Stechender Schmerz / Krampf während Bauchtraining

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.

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yafutun
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Stechender Schmerz / Krampf während Bauchtraining

Beitragvon yafutun » 18 Mai 2018 02:20

Sers Leute ,

habe von vielen gehört, dass sie Schmerzen am unteren Rücken beim Bauchtraining haben. Dies hatte ich am Anfang auch, aber sofern ich den unteren Rücken mit der Zeit gestärkt habe, ging es auch wieder weg.

Nun habe ich allerdings eine andere Beschwerde:
Während der Ausführung bei der Bauchmaschine bekomme ich stechende Schmerzen direkt an beiden Seiten meines Beckens. Fühlt sich dann, wenn ich mit dem Satz fertig bin, direkt wie ein Krampf an oder ist sogar einer. Habe auch die Fußablage verstellt, aber der Schmerz blieb. - Auch bei normalen Sit-Ups kommt dieser Schmerz.

Wisst ihr eventuell, woran es liegen könnte ?


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Jennifer Jolie
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Re: Stechender Schmerz / Krampf während Bauchtraining

Beitragvon Jennifer Jolie » 18 Mai 2018 03:05

Ganz simpel:

- was schmerzt weglassen und was anderes dafür machen
- zum Arzt/Physio gehen und die Probleme schildern und sich helfen lassen

Gruss


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