Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

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ReggyD2015
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Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2015
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: KH-Rudern
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 65
Studio: Mc Fit
Ich bin: übergewichtig

Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon ReggyD2015 » 04 Feb 2017 21:00

Ich wünsche dir dabei viel Erfolg und Glück. Du hast recht wenn du auf deinen Körper hörst! #06#
Klar werden wir dir noch zur Seite stehen :o


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Coenigin
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Trainingsbeginn (Jahr): 2006
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kniebeugen mit
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: JiuJitsu
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 20
Studio: SportLounge
Ich bin: Immer in Bewegu

Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon Coenigin » 04 Feb 2017 21:10

Bin auch weiterhin gerne dabei ;-) viel Erfolg
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving. Albert Einstein *cardio*

http://www.team-andro.com/phpBB3/keep-m ... 59178.html

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JanineDeadlift
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Körpergröße (cm): 166
Trainingsbeginn (Jahr): 2010
Bankdrücken (kg): 55
Kniebeugen (kg): 80
Kreuzheben (kg): 120
Wettkampferfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 65
Ziel KFA (%): 18
Studio: FitX
Ich bin: Verrückt

Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon JanineDeadlift » 04 Feb 2017 21:18

Ein guter Schritt. Sich selbst einzugestehen, dass ein Programm nichts für einen ist. Selbsterkenntnis finde ich immer sehr wichtig. Wenn du dich damit wohl fühlst, ist es am besten für dich und dein Wohlbefinden. Finde deine Entscheidung gut und damit wirst du bestimmt auch Erfolge einfahren. Ich "verfolge" dich trotzdem weiter. :)
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Von Salat schrumpft der Bizeps... - nicht!
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Steelbride
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Körpergröße (cm): 172
Trainingsbeginn (Jahr): 2017
Bankdrücken (kg): 5x35
Kniebeugen (kg): 5x45
Kreuzheben (kg): 5x75
Oberarmumfang (cm): 33
Brustumfang (cm): 98
Oberschenkelumfang (cm): 58
Bauchumfang (cm): 70
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tae Kwon Do
Ziel Gewicht (kg): 57
Ziel KFA (%): 15
Studio: GetUFit
Ich bin: Johnny

Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon Steelbride » 04 Feb 2017 21:22

Das Program ist super aber ich kann einfach kein defizit essen ohne in alte denkmuster zu fallen. Dazu kam der hunger und das hat zusätzlich getriggert. Als ich dann an einen bestimmten gedanken habe musste ich den schlussstrich ziehen

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Kampfsport: Nein
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Studio: CleverFit

Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon Strandkatze » 05 Feb 2017 10:54

Na klar, ich bin auch weiter dabei und wünsche Dir viel Erfolg und vor allem gar keinen Stress mehr. Ich finde es gut, dass Du auf Dich hörst #04#

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Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon Bina0904 » 05 Feb 2017 13:06

Steelbride, es muss DIR gut gehen! #03#
Und klar les ich weiter mit.
Vielleicht steigst Du nach einer Pause auch wieder mit ein... wer weiss.

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Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon pumping_liskie » 06 Feb 2017 11:35

Hey Steelbride,

finde Deine Entscheidung super #04# .
Ich werde das Programm auch nicht komplett durchziehen in Bezug auf die Ernährung.
Hast also bald einen Outlaw-Kollegen :D

Schöne Woche Dir (**)

fraenki
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Re: Steelbride wird zur Stahlbraut

Beitragvon fraenki » 18 Mai 2017 19:44

pumping_liskie hat am 19 Jan 2017 09:35 geschrieben:
Steelbride hat am 18 Jan 2017 15:41 geschrieben:@pumping_liskie es gab ne gemüsepfanne mir tofu, brokkoli, fisolen, tomate und pilzen. Die soße ist aus soja"sahne" und lupinenmehl. Gewürzt habe ich mit kreutern, tk chili und rauchsalz. Ur gut, viel und super makros #04#


Cool Lupinenmehl wie schmeckt das so? Das ist relativ proteinreich oder?


Ja, ist es, Lupinenmehl hat sehr viel hochwertiges Eiweiß, hier ein Vergleich der beliebtesten Lupinenmehle: http://www.lupinenmehl.eu/#test, mit auch ein bisschen Hintergrund zu Lupinenmehl

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Re: Steelbride wird zur Stahlbraut - girls who lift outlaw

Beitragvon Deepbluedahab » 29 Jan 2019 11:43

Ich lese auch bei Dir mit. Du musst für Dich entscheiden, was Dir am meisten gut tut. Also, alles richtig gemacht...
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