[Vorwahl] Stefanos Gkotses

Hier findet ihr die Teilnehmer der Olimp Athletes Challenge 2010.

Moderator: Team Wettkampf

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Carolin
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[Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Carolin » 15 Jan 2010 19:17



Stefanos Gkotses

Geburtsdatum07.11.1986
Körpergröße1,81 m
Gewicht100 kg
Training seit2002
Persönliches Ziel im BBProfi werden.
Wettkampferfahrung2007
  • Westdeutscher Meister NABBA Junioren
  • Deutscher Meister NABBA Junioren
2008
  • Int. Westdeutscher Meister NAC Junioren
  • Int. Deutscher Vizemeister NAC Junioren
  • Nord/ostdeutscher Meister NABBA Junioren
  • Deutscher Meister WABBA Junioren
  • 6. Platz Mr. Universum NAC Junioren
  • Europameister WABBA Junioren
2009
  • 5. Platz Weltmeisterschaft WABBA Junioren

Fotos aus der Bewerbung

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IronManu
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Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 173
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Bankdrücken (kg): 110
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Schrägbank
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Fachgebiet I: Supplements
Fachgebiet II: Training

Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon IronManu » 17 Jan 2010 19:37

Wirklich Klasse, nur 2 Jahre älter als ich. Da muss ich aber noch hart Arbeiten *g*!

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Stefanos Gkotses
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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 18 Jan 2010 02:35

hier mal ein paar videos von mir :

NAC Westdeutsche 2008 Junioren :
Ansehen auf youtube.com


FIBO 2009 :
Ansehen auf youtube.com


Wabba Int. Deutsche Meisterschaft 2009 Junioren :
Ansehen auf youtube.com


2 Wochen vorm Wettkampf 2009:
Ansehen auf youtube.com

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 18 Jan 2010 02:48

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stefanosentwicklung.jpg
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timmeze
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Körpergröße (cm): 179
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 80
Ziel KFA (%): 8
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: fertig :)

Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon timmeze » 18 Jan 2010 10:05

das erste video ist geil :D #04#

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 18 Jan 2010 18:10

Hey Leute danke für die Kommentare ;) das motiviert mich echt! Bin sehr froh bei der Olimp Athletes Challenge 2010 dabei zu sein !!! Und werde natürlich alles geben !
Bin seit Anfang Januar wieder voll dabei , 1-2 wochen Pause während der Weihnachtszeit mussten einfach mal sein obwohl ich mich nicht so wirklich dran gehalten habe nach 2-3 tagen hab ich wieder angefangen mit liegstütze usw... das Training und die Ernährung und alles was dazu gehört zum Bodybuilding Life Style liebe ich sehr :) Bin momentan diese Woche im Prüfungsstress ( Ausbildung als Zerspanungsmechaniker) aber ich werd mir immer Zeit nehmen um neue Bilder und Videos zu posten! Ihr könnt mir natürlich auch fragen stellen zum training , ernährung usw.

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 18 Jan 2010 18:25

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 18 Jan 2010 18:42

Hier mein Studio in dem ich traniere: http://www.elberfelder-kraftfabrik.com/impressum.html
Meine Vorbereitung für Wettkämpfe mache ich immer mit Jörg Fuchs * Mr. Universum , Vize-Weltmeister,Europameister,Vize-Europameister,14-facher Deutscher Meister

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 19 Jan 2010 18:14

Hier mal ein paar Bilder von Gestern . Leider konnt ich nur mit dem Handy von mir selbst nen paar Bilder knipsen war keiner im Studio :)
Offseason Form ..
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Körpergewicht (kg): 97
Körpergröße (cm): 187
Körperfettanteil (%): 17
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Oberarmumfang (cm): 42
Brustumfang (cm): 117
Oberschenkelumfang (cm): 65
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 100
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: dauerverletzt

Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon FABIANOO » 20 Jan 2010 02:16

is die Kraftfabrik in der nähe von der börse ? hab immer gedacht die wär in vohwinkel

auf jeden fall abartiger körper

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon ironsingh.com » 20 Jan 2010 15:49

Wenn dein Ziel Profi werden heißt, bedeutet das, dass du zur Ifbb wechselst?
gruß

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 20 Jan 2010 17:57

@ Fabianoo : ja die kraftfabrik ist in der nähe von der börse dann musst du noch ein stückchen weiter geradeaus fahren dann siehste schon ganz groß " DONNER " stehen .. ist vielleicht ne minute entfernt von der börse .. Das beste Studio auf jeden Fall in Wuppertal wenn es um Wettkampfvorbereitung geht..kein schiki miki einfach nur Hardcore Training ;) In Vohwinkel ist die Sportfabrik !

@ ironsingh.com : Da ich eh jetzt in die Männerklasse komme wechsel ich zur IFBB , Denke mal im Herbst oder nächstes Jahr im Frühjahr werde ich dann bei der IFBB starten. Ich hatte mir jetzt auch nicht so wirklich zeit genommen seit 2007 für ne lange offseason, habe seit 2007 immer bei Wettkämpfen mit gemacht im frühjahr und im Herbst . Ich sag immer ich mach jetzt mal ne Pause aber dann packt mich doch immer wieder die Lust auf Wettkämpfe ... das diäten , das harte training , in super Form rumlaufen dann beim Wettkampf selbst die ganza Atmosphäre , auf der Bühne zu stehen und der Geruch der Bräunungscreme ;) und natürlich das Aufladen :) . Auch so durch Videos vom Mr. Olympia oder andere Profi Wettkämpfe machen mir immer wieder Lust auf Wettkämpfe.

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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon ironsingh.com » 20 Jan 2010 21:24

Da nimmt sich einer richitg Zeit für die Antworten, find ich super TOP!!! Freu mich auf die Fibo dann quatschen wir mal bischen scheints echt sympatisch zu sein hoffe du machst deinen Weg, weiter so!!!

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Stefanos Gkotses
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Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon Stefanos Gkotses » 20 Jan 2010 21:43

Hey Dankeschön ironsingh.com !!! Klaro können wir quatschen :) Ich freue mich auch auf die FIBO . Immer Super Stimmung ein super Messe für Bodybuilding Fans und immer wieder cool die Profis mal Live zu sehen das motiviert einen noch mehr !

FABIANOO
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Brustumfang (cm): 117
Oberschenkelumfang (cm): 65
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 100
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: dauerverletzt

Re: [Vorwahl] Stefanos Gkotses

Beitragvon FABIANOO » 21 Jan 2010 00:48

danke für die antwort

wollte eh mein studio wechseln kb mehr auf mcfit hab mal bei sportforum probetrain gemacht
kenn zwar 1-2 leute die bei der kraftfabrik sind aber denke das ist für mich in meinem trainingsstadium zu mieß hab kb da der einzige lauch zu sein Haha obwohl ein richtiger trainer super wäre

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