Strandfigur 2018: Männer (I)

Alles rund um das Männer-Team in der 2018er Runde der Strandfigur

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Höfer
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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon Höfer » 21 Mär 2018 12:51

barbell-bee hat am 21 Mär 2018 12:50 geschrieben:
Höfer hat am 21 Mär 2018 12:08 geschrieben:Da muss man abnehmen!
Refektier nochmal ob du wirklich nur das isst.
Ps
Schoko Maiswaffeln sind wohl eher nichts dürceine Diät.



Die heißen nur Choco Bistro...ist der Name der Firma ;)


Achsoo, haha.
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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon devis2241 » 21 Mär 2018 13:06

Ja ist nur die Marke :D Ich zieh mal weiter so durch, spätestens nach Woche 5 muss es ja klappen.
Gruß

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon wortex777 » 21 Mär 2018 16:55

hmm was gibt es an Gemüse? Wie viel bewegst du dich sonst an NTT? Welcher Job?

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon devis2241 » 21 Mär 2018 18:48

An Gemüse gibt es Brokkoli und Asia Gemüse.
Habe einen Bürojob.
An NTT bin ich bei 1902 kcal.
Das Öl das ich beim braten benutze tracke ich nicht, Menge nach Auge... werde die nächste Woche ohne braten testen.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon wortex777 » 21 Mär 2018 19:05

oder tracke das Öl... wobei, das track ich auch nicht.
Was sagt denn der Spiegel bzw. die Umfänge?

Habe so nach 1 Woche unheimlich entwässert, 3x die Nacht auf Klo... morgens war die Form dafür ziemlich gut.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon devis2241 » 21 Mär 2018 19:26

Im Spiegel sehe ich noch keinen Unterschied, die Umfänge bewegen sich im Nachkommabereich also nichts was man als Fortschritt bezeichnen könnte.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon Ocram86 » 21 Mär 2018 19:27

Ich tracke das Öl immer. Das sind doch recht viele kcal.. ich neige aber auch dazu zu viel zu nehmen :-)

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon Strandkatze » 21 Mär 2018 19:28

Ihr trackt kein Öl ? Warum denn das nicht ? Ausgerechnet das Lebensmittel mit den meisten Kalorien. Wenn einem da mal die Flasche ausrutscht hat man schnell mal 300 kcal und mehr in der Pfanne.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon Höfer » 21 Mär 2018 19:31

Strandkatze hat am 21 Mär 2018 19:28 geschrieben:Ihr trackt kein Öl ? Warum denn das nicht ? Ausgerechnet das Lebensmittel mit den meisten Kalorien. Wenn einem da mal die Flasche ausrutscht hat man schnell mal 300 kcal und mehr in der Pfanne.


Sehr richtig *professor*
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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon devis2241 » 21 Mär 2018 19:36

Ja kann mir auch nur vorstellen das ich da drüber zu viele kcal noch drauf bekomme.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon barbell-bee » 21 Mär 2018 21:35

Höfer hat am 21 Mär 2018 19:31 geschrieben:
Strandkatze hat am 21 Mär 2018 19:28 geschrieben:Ihr trackt kein Öl ? Warum denn das nicht ? Ausgerechnet das Lebensmittel mit den meisten Kalorien. Wenn einem da mal die Flasche ausrutscht hat man schnell mal 300 kcal und mehr in der Pfanne.


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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon Spacer » 21 Mär 2018 22:18

barbell-bee hat am 21 Mär 2018 21:35 geschrieben:
Höfer hat am 21 Mär 2018 19:31 geschrieben:
Strandkatze hat am 21 Mär 2018 19:28 geschrieben:Ihr trackt kein Öl ? Warum denn das nicht ? Ausgerechnet das Lebensmittel mit den meisten Kalorien. Wenn einem da mal die Flasche ausrutscht hat man schnell mal 300 kcal und mehr in der Pfanne.


Sehr richtig *professor*


+1 unbedingt tracken


Na ja... oder einfach ne realistische Standard Menge innen Plan aufnehmen und dass zumindest grob einhalten.

Ich hab immer 20g im Plan und nehm dann 2x nen guten TL Kokosfett... damit macht man nix verkehrt. Wär ja noch schöner das Öl abzuwiegen *jaja*

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon Strandkatze » 21 Mär 2018 22:33

Spacer hat am 21 Mär 2018 22:18 geschrieben:
Na ja... oder einfach ne realistische Standard Menge innen Plan aufnehmen und dass zumindest grob einhalten.

Ich hab immer 20g im Plan und nehm dann 2x nen guten TL Kokosfett... damit macht man nix verkehrt. Wär ja noch schöner das Öl abzuwiegen *jaja*


Ging ja ums tracken. Klar reicht es, wenn man Standardmengen hat. Ich nehme flüssige Öle Esslöffelweise und Kokosöl auch einen Teelöffel. Einmal zur Kontrolle gewogen und dann nie wieder. Aber getrackt, und zwar ohne Möglichkeit zum schummeln. Das ist bei Öl anders als bei den meisten anderen Nahrungsmitteln für die Kalorienbilanz ja sonst wirklich fatal.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (I)

Beitragvon BB&SGE » 24 Mär 2018 22:24

Hey
Mit Wv Kalorien Trackt ihr Hering?
Also nur als Filet. Find in myfitnesspal nichts gescheites 🙈

Wollte in laberthread, sry

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