Strandfigur 2018: Männer (II)

Alles rund um das Männer-Team in der 2018er Runde der Strandfigur

Moderator: Team Coaching

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MrMoria
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon MrMoria » 26 Feb 2018 10:07

weil ich ungeduldig und gern vorbereitet bin


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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nadrealista
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon nadrealista » 26 Feb 2018 10:28

MrMoria hat am 26 Feb 2018 10:07 geschrieben:weil ich ungeduldig und gern vorbereitet bin


da wirst Du dich aber noch einige Zeit gedulden müssen

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Supernobbe » 26 Feb 2018 10:30

Auf die Frage habe ich schon seit einigen Tagen gewartet :-)

Ich gehe von einer Speedweek #01# in Woche 9 aus. Da muss ich mich nicht groß vorbereiten, hauptsache Eier sind im Haus #10#

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Simon-Sez » 26 Feb 2018 10:32

Supernobbe hat am 26 Feb 2018 10:30 geschrieben:Auf die Frage habe ich schon seit einigen Tagen gewartet :-)

Ich gehe von einer Speedweek #01# in Woche 9 aus. Da muss ich mich nicht groß vorbereiten, hauptsache Eier sind im Haus #10#

Wochenvorrat an 0kcal Nudeln ordern *professor* ;)

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon MrMoria » 26 Feb 2018 10:34

nadrealista hat am 26 Feb 2018 10:28 geschrieben:
MrMoria hat am 26 Feb 2018 10:07 geschrieben:weil ich ungeduldig und gern vorbereitet bin


da wirst Du dich aber noch einige Zeit gedulden müssen

Ja leider 😂

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon MrMoria » 26 Feb 2018 10:35

ich geh davon aus das Woche 9 und 12 eine werden um am Ende dann wirkliche nochmal gut runter zu kommen

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon walkerk » 26 Feb 2018 10:57

Simon-Sez hat am 26 Feb 2018 10:32 geschrieben:
Supernobbe hat am 26 Feb 2018 10:30 geschrieben:Auf die Frage habe ich schon seit einigen Tagen gewartet :-)

Ich gehe von einer Speedweek #01# in Woche 9 aus. Da muss ich mich nicht groß vorbereiten, hauptsache Eier sind im Haus #10#

Wochenvorrat an 0kcal Nudeln ordern *professor* ;)


Wääh :-)
Hab noch 2 Packungen da, puh...

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon DirtDiggler » 26 Feb 2018 14:33

Mich würde mal der Übergang zwischen SFA 2018 und der SFA The Challenge interessieren.
In Phase II bin ich derzeit bei 1950 kcal (Gruppe I männlich).
Vermutlich wird es in Phase III wohl nochmal vllt auf 1600 kcal gehen.

Dann wird die SFA 2018 beendet sein.

Wie wird der Übergang gestaltet werden für Leute die nahtlos in die nächste Aktion wollen?
Es wird ja sicher nicht tiefer gehen?!
Wird man dann in hoffentlicher neuer Startgruppe wieder mit höherer KCal starten?

Wie wird sicher der Anstieg von 1600 Kcal auf bspw. auf erneute 2500kcal zum Start der Challenge auf den Stoffwechsel und den weiteren Diätverlauf auswirken?

MfG

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon zerschneider » 26 Feb 2018 15:04

Mich würde mal interessieren, wann endlich der Startartikel zu Big ans Strong rauskommt. Man will ja schließlich vorbereitet sein.... 🤦🏼‍♂️🤷‍♂️🤦🏼‍♂️

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon nadrealista » 26 Feb 2018 15:07

Supernobbe hat am 26 Feb 2018 14:48 geschrieben:Das wird mit Sicherheit im Challenge Artikel beschrieben.


hier schon mal ein "Teaser Artikel":
https://www.team-andro.com/strandfigur- ... lenge.html

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Supernobbe » 26 Feb 2018 15:11

zerschneider hat am 26 Feb 2018 15:04 geschrieben:Mich würde mal interessieren, wann endlich der Startartikel zu Big ans Strong rauskommt. Man will ja schließlich vorbereitet sein.... 🤦🏼‍♂️🤷‍♂️🤦🏼‍♂️


#04# #10# :-)

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Eric » 26 Feb 2018 15:37

Nutzt doch bitte für sowas den Laberthread.

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Teddyx » 27 Feb 2018 20:12

Moin großes Rudel :D

ich habe da mal ne Frage an das Cardio. Ab Freitag könnte ich das Cardio aufgrund Semesterferien aufs morgens verschieben.
Hierbei geht es mir nur um die Frage, ob es den wirklich effektiver ist es morgens zu machen?

Macht ihr das dann komplett nüchtern also ohne BCAA usw. direkt nach dem Tabata ?

Jede Erfahrung ist gern willkommen ^^

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Eddie_VfB_2004 » 27 Feb 2018 20:24

Da ich den Plan so wie vorgegebenen mache (also 4-5 x die Woche Krafttraining) und generell morgens trainieren gehe, mache ich oft alles am morgen #04#
Also zuerst Tabata, dann vor/ während dem Krafttraining die BCAA's und anschließend die 45 min Cardio. Etwas zeitaufwendig, aber ist mir lieber als jeden Tag ins gym zu gehen. Läuft also super #10#
---> SFA 2018: https://goo.gl/FrmT7A

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