Strandfigur 2018: Männer (II)

Alles rund um das Männer-Team in der 2018er Runde der Strandfigur

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Eric
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Eric » 27 Feb 2018 19:26

Eric hat am 26 Feb 2018 14:37 geschrieben:Nutzt doch bitte für sowas den Laberthread.
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Spacer
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Spacer » 27 Feb 2018 21:05

Eric hat am 27 Feb 2018 19:26 geschrieben:
Eric hat am 26 Feb 2018 14:37 geschrieben:Nutzt doch bitte für sowas den Laberthread.


Was will er uns damit nur sagen? *thinkabout*
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zerschneider
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon zerschneider » 27 Feb 2018 21:13

Evtl. PMS 😂🤷‍♂️😂
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Thomas » 27 Feb 2018 21:25

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon H_D » 27 Feb 2018 22:45

Teddyx hat am 27 Feb 2018 19:12 geschrieben:Moin großes Rudel :D

ich habe da mal ne Frage an das Cardio. Ab Freitag könnte ich das Cardio aufgrund Semesterferien aufs morgens verschieben.
Hierbei geht es mir nur um die Frage, ob es den wirklich effektiver ist es morgens zu machen?


Nein
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon wortex777 » 04 Apr 2018 19:19

so jetzt bin ich Nachzügler auch bald in Woche 5... was habt ihr denn so gegessen? Ich bin da irgendwie unkreativ, mein derzertiger EP ist eher Kohlenhydratreich und vielfältig. Da einfach die Carbs wegzulassen wäre schwieriger. Dann hätt ich nix mehr magenfüllendes auf dem Teller. Wo gibt es einen Rezeptethread?

Morgens gibt es verschiedene Omelettes
Mittags keine Ahnung
Abends auch keine Ahnung

Bin Gruppe 1, also ca. 80g Carbs und 50g Fett am Tag...
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zerschneider
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon zerschneider » 04 Apr 2018 19:37

Einfach mal das „Suche-Feld“ nutzen. Rezepte ohne Ende auf Team Andro
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Ocram86 » 04 Apr 2018 21:34

wortex777 hat am 04 Apr 2018 19:19 geschrieben:so jetzt bin ich Nachzügler auch bald in Woche 5... was habt ihr denn so gegessen? Ich bin da irgendwie unkreativ, mein derzertiger EP ist eher Kohlenhydratreich und vielfältig. Da einfach die Carbs wegzulassen wäre schwieriger. Dann hätt ich nix mehr magenfüllendes auf dem Teller. Wo gibt es einen Rezeptethread?

Morgens gibt es verschiedene Omelettes
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Abends auch keine Ahnung

Bin Gruppe 1, also ca. 80g Carbs und 50g Fett am Tag...


Warum guckst du nicht in den Logs nach? Da sind zum Teil auch EPs enthalten
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon wortex777 » 05 Apr 2018 09:37

Na wenn du das doch weisst könnte man doch auch die Logs hier verlinken.

Und ja, ich habe schon was gefunden.
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon wortex777 » 13 Apr 2018 18:53

so... ich nochmal. Fühl mich nach Ende Woche 5 super lethargisch und kann mich nicht richtig konzentrieren und fokussieren... was tun?
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon zerschneider » 13 Apr 2018 19:06

Setze eins zwei Trainingseinheiten aus und erhole Dich. Danach geht’s weiter
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon wortex777 » 13 Apr 2018 19:09

hab ich schon, Montag ist eine ausgefallen.

Morgen geh ich wieder trainieren und dann komm ich erstmal ne Woche nicht zum Training wegen Verpflichtungen.
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon wortex777 » 24 Apr 2018 09:04

so... nun bin ich wahrscheinlich noch ne Woche wegen Erkältung weg vom Trainingsfenster... Naja. Egal.

Eine andere Frage: wie schaut es aus bzgl Makros: Kann ich auch schon in Woche auf 2g/Protein, 0,5F und Rest Carbs gehen? Ich merke dass mir mehr Carbs gut tun, unabhängig der Krankheit.
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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Thomas » 27 Apr 2018 16:21

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Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon wortex777 » 27 Apr 2018 17:12

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