Strandfigur 2018: Männer (II)

Alles rund um das Männer-Team in der 2018er Runde der Strandfigur

Moderator: Team Coaching

TheBombEsea
TA Neuling
 
Beiträge: 47
Registriert: 03 Jun 2018 14:42

Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon TheBombEsea » 29 Sep 2018 21:08

Hey ist hier vielleicht ein fehler drin: Die Speedweek wird sechs Tage dauern, am siebten Tag gibt es einen Refeed mit möglichst wenig Fett. Die Vorgaben hierfür:
Gruppe 1: 30 kcal pro kg Körpergewicht
Gruppe 2: 35 kcal pro kg Körpergewicht
Gruppe 3: 40 kcal pro kg Körpergewicht
Bei den Nährstoffen gelten dabei folgende Regeln:
1,5 g Protein pro kg Körpergewicht
1,5 g Fett pro kg Körpergewicht
Rest Kohlenhydrate


Ich lese da wenig fett und dann auf einmal 1,5g pro KG sollen das vielleicht Kohlenhydrate sein 😅


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Eric
Leiter Team Offtopic
 
Beiträge: 38124
Registriert: 10 Nov 2010 10:45
Wohnort: Frankreich

Re: Strandfigur 2018: Männer (II)

Beitragvon Eric » 30 Sep 2018 08:44

Einfach mal das Thema durchsuchen. Wurde ausgiebig diskutiert.

Vorherige

Zurück zu Strandfigur 2018: Männer

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste