Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Minimalistisches Programm zur Kraftentwicklung (Anfänger & Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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Frank
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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon Frank » 23 Mär 2019 07:11

Trace83 hat am 22 Mär 2019 18:22 geschrieben:Ist es gestattet, während der 2 Wochen statt der BackSquats FrontSquats mit entsprechend angepassten Gewicht zu absolvieren?

Warum willst du das machen?


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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon Trace83 » 23 Mär 2019 10:11

Weil ich Lust drauf habe!
Wenn es nicht in das Programm passt, lasse ich es.
Strandfigur 2019 - Just Lift
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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon wortex777 » 24 Mär 2019 19:20

Ich kann in Woche nur zweimal anstatt dreimal traineren. Wichtige Dinge müssen erledigt werden. Welche Einheit kann ich weglassen?

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon Frank » 24 Mär 2019 20:10

Trace83 hat am 23 Mär 2019 10:11 geschrieben:Weil ich Lust drauf habe!
Wenn es nicht in das Programm passt, lasse ich es.

letztendlich seid ihr alle erwachsen und ich kann sowieso nicht kontrollieren, was ihr macht. ziel so einer Aktion ist es aber eben auch mental zu lernen, mal 20 Wochen strikt etwas nach plan durchzuziehen. es wäre also nicht passend zum programm, wenn ich das nochmal zu klar sagen soll :)

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon Frank » 24 Mär 2019 20:11

wortex777 hat am 24 Mär 2019 19:20 geschrieben:Ich kann in Woche nur zweimal anstatt dreimal traineren. Wichtige Dinge müssen erledigt werden. Welche Einheit kann ich weglassen?

welche Woche?

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon wortex777 » 27 Mär 2019 23:11

Woche 12 und 14 werden wohl auch nur zwei Tage Wochen.
Woche 12 auch wieder Tag C weglassen?

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon Frank » 29 Mär 2019 23:21

Du schaffst es mehrere Wochen nicht dreimal (kurz) zu trainieren? (Und sry für die verspätete Antwort, das ging irgendwie unter)

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon wortex777 » 29 Mär 2019 23:28

die kommenden drei leider nicht, da das von den Pausen her nicht passt, da ich zwischen jeder Trainingseinheit einen Tag haben sollte.
Ich kann nur zweimal die Woche in den genannten Wochen.

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon Frank » 30 Mär 2019 04:55

Dann hast du halt mal keinen tag Pause dazwischen. Das ist sinnvoller, als die Einheit komplett ausfallen zu lassen 😌

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift (III)

Beitragvon wortex777 » 30 Mär 2019 09:21

ok, das würde gehen. Prima und danke für den Input.

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