Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung]

Minimalistisches Programm zur Kraftentwicklung (Anfänger & Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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Lilaen
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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon Lilaen » 04 Feb 2019 20:21

Und wenn hoffe ich, dass sie freiwillig ist. Ich komme damit auf Arbeit leider überhaupt nicht zurecht. *sonstsmilie*


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon wortex777 » 04 Feb 2019 20:39

War sie bis jetzt immer. Der Rest der nicht konnte oder wollte sollte Low Carb machen.

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon wortex777 » 05 Feb 2019 11:18

So, mich hat auch die Seuche befallen und ich bin bis Freitag raus
@Frank einfach die Tage ausfallen lassen und dann ab Samstag oder Montag mit Woche 5 weiter machen?

Bewegungstechnisch schaue ich dass auf 10k Schritte am Tag komme

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon sonntag89 » 05 Feb 2019 13:54

@Frank hab am Samstag einen Wettkampf und bin mir daher nicht sicher ob ich diese Woche alle drei Tage packe.
Wäre es ne Option auf 2 Tage A & B zu reduzieren und an Tag B das Kreuzheben von Tag C zu ergänzen?

Oder soll ich einen der 3 Tag A,B, C komplett wegfallen lassen?

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon sonntag89 » 05 Feb 2019 14:04

Ok, danke für die rasche Antwort. Dann mach ich mal normal nach Plan und falls Tag C aufgrund von notwendiger Erholung nicht in die Wochenplanung passt lass ich den einfach weg.

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon Oetz » 05 Feb 2019 19:15

Hi Frank,

Kannst du Vieleicht einen kleinen Ausblick geben wie die nächsten Wochen so weitergehen, Planänderung erst nach 6 Wochen? Foto und „großes“ update im Blog ebenfalls nach 6 Wochen?

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon Frank » 05 Feb 2019 19:27

Genau so wird’s laufen. Deswegen wird das hier vermutlich auch als letztes Programm kommen 👍🏼

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon Sokque » 06 Feb 2019 15:44

Frank hat am 05 Feb 2019 19:27 geschrieben:Genau so wird’s laufen. Deswegen wird das hier vermutlich auch als letztes Programm kommen 👍🏼


Nur nochmal für mein Verständnis. Die nächsten beiden Wochen laufen zumindest trainingstechnisch weiter wie aktuell? Änderungen bzgl. der Essensplanung können aber noch kommen?

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon FabzOne » 06 Feb 2019 16:30

Sokque hat am 06 Feb 2019 15:44 geschrieben:
Frank hat am 05 Feb 2019 19:27 geschrieben:Genau so wird’s laufen. Deswegen wird das hier vermutlich auch als letztes Programm kommen 👍🏼


Nur nochmal für mein Verständnis. Die nächsten beiden Wochen laufen zumindest trainingstechnisch weiter wie aktuell? Änderungen bzgl. der Essensplanung können aber noch kommen?


Die neue Programmbeschreibung kommt ja noch diese Woche, aber im großen und ganzen wird es bei uns wohl bis Woche 6 so weiter gehen wie bisher. #04#

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Re: Strandfigur 2019: Just Lift [Fragen Programmbeschreibung

Beitragvon Thorsten Durban » 07 Feb 2019 09:40

Guten morgen..

Muss jetzt schon fast 2 Wochen pausieren, da ich mit einer Lungenentzündung kämpfe..
Der Arzt meint nächste Woche könnte ich wieder anfangen zu arbeiten..
Würdet Ihr auch wieder trainieren,oder lieber noch warten?

Gruß Thorsten

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