Schokrilla hat am 26 Dez 2018 17:05 geschrieben:Frohe Weihnachten,
meine Freundin und ich haben uns für Dein Programm entschieden.
Vielen Dank für die Mühen und Zeit, die Du investiert hast.
Ich habe Zwei Fragen:
1. Ich mache berufsbedingt relativ viel Cardio.
Soll ich die zusätzlich verbrannten Kalorien, Deinen ausgerechnet Kalorien hinzurechnen oder wie empfiehlst du es?
2. Wir würden unsere Diät gerne früher starten.
Bevor wir uns zwei Pläne herausarbeiten, würden wir mit Deinem Plan 2 Wochen früher starten.
Grüße
zu 1: wie willst du deine vermeintlich verbrannten kalorien denn ermitteln?

zu 2: dann werdet ihr das problem haben, dass die vorgaben ab woche 5 erst in woche 4 veröffentlicht werden. alternativ macht woche 1 dreimal, aber ehrlich: es sind 20 wochen. das ist eine verdammt lange zeit. vergesst das nicht