Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon firemark » 22 MĂ€r 2019 00:13

holzchris hat am 22 MĂ€r 2019 00:03 geschrieben:
firemark hat am 22 MĂ€r 2019 00:01 geschrieben:1 Kg Chinakohl oder Urkohl geht aber klar #04#

😂😂 Ich wĂŒrde nur noch *nox* durch die Gegend ziehen

Urkohl geht aber hab ich festgestellt... 8-) bzw meine Familie :-)
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Schupo hat am 19 MĂ€r 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fĂŒhle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.


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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Friedhofschiller » 22 MĂ€r 2019 08:16

holzchris hat am 22 MĂ€r 2019 00:03 geschrieben:
firemark hat am 22 MĂ€r 2019 00:01 geschrieben:1 Kg Chinakohl oder Urkohl geht aber klar #04#

😂😂 Ich wĂŒrde nur noch *nox* durch die Gegend ziehen


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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon firemark » 22 MĂ€r 2019 09:27

m@nu81 hat am 22 MĂ€r 2019 08:29 geschrieben:Cinakohl, Weißkohl *nox*
Spitzkohl, Urkohl #04#

oder Spargel in rauhen Mengen #10#
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Schupo hat am 19 MĂ€r 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fĂŒhle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Analbol » 22 MĂ€r 2019 20:38

Hat es ein tieferen Grund dass das Volumen fĂŒr die Brust so drastisch reduziert wurde?

ZĂ€hlen Dips zur Brust?
Wenn nein sind es 3 SĂ€tze Brust bei TE1
Als Vergleich sind es 10 SĂ€tze fĂŒr RĂŒcken bei TE2
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon nullstein » 22 MĂ€r 2019 21:08

Kommt drauf an, wie du die Dips ausfĂŒhrst. Weiter nach vorne gelehnt, aktivierst du mehr die Brust. Je aufrechter, desto höher der Trizpsanteil.
Finde das Brustvolumen aktuell auch sehr bzw zu gering

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon holzchris » 22 MĂ€r 2019 21:20

Finde es nur am OK etwas wenig, so Flys wÀre nicht schlecht.
Aber der @friedhofschiller wird sich was dabei gedacht haben.
Und es lĂ€uft ja allgemein bei allen in die richtige Richtung đŸ’Ș
#04#
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon nullstein » 22 MĂ€r 2019 21:29

Ich habe zum Beispiel das Problem, dass ich mich wirklich bei jeder Muskelgruppe krafttechnisch deutlich steigern konnte/kann. Nur bei Brust stagniere ich seit mehreren Wochen...

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon holzchris » 22 MĂ€r 2019 21:39

Ok. Kann ich jetzt nicht sagen.
Es ist nicht mehr dramatisch viel. Aber kcal sind ja auch nicht mehr der BrĂŒller
KĂ€mpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Analbol » 22 MĂ€r 2019 23:29

nullstein hat am 22 MĂ€r 2019 21:08 geschrieben:Kommt drauf an, wie du die Dips ausfĂŒhrst. Weiter nach vorne gelehnt, aktivierst du mehr die Brust. Je aufrechter, desto höher der Trizpsanteil.
Finde das Brustvolumen aktuell auch sehr bzw zu gering


Hab schon erwartet dass ich diese Antwort erhalte. :D
Wir haben "leider" nur ein GerĂ€t fĂŒr Dips und das isoliert den Trizeps ziemlich stark so dass ich kaum bis garnicht die Brust beanspruchen kann.

Vll kann sich @friedhofschiller doch kurz zu dem Volumen fĂŒr die Brust Ă€ußern.

Wobei ich bereits mit einem "Vertrau mir" zufrieden bin *drehsmilie*
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon firemark » 23 MĂ€r 2019 13:03

Analbol hat am 22 MĂ€r 2019 23:29 geschrieben:
nullstein hat am 22 MĂ€r 2019 21:08 geschrieben:Kommt drauf an, wie du die Dips ausfĂŒhrst. Weiter nach vorne gelehnt, aktivierst du mehr die Brust. Je aufrechter, desto höher der Trizpsanteil.
Finde das Brustvolumen aktuell auch sehr bzw zu gering


Hab schon erwartet dass ich diese Antwort erhalte. :D
Wir haben "leider" nur ein GerĂ€t fĂŒr Dips und das isoliert den Trizeps ziemlich stark so dass ich kaum bis garnicht die Brust beanspruchen kann.

Vll kann sich @friedhofschiller doch kurz zu dem Volumen fĂŒr die Brust Ă€ußern.

Wobei ich bereits mit einem "Vertrau mir" zufrieden bin *drehsmilie*

Du kannst keine freien Dips machen ? #12#
Ich "missbrauche" manchmal wenn es zu voll ist, die 45°RĂŒckenstrecker-Bank, da sind Griffe dran :-)
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Schupo hat am 19 MĂ€r 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fĂŒhle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon m@nu81 » 23 MĂ€r 2019 15:18

Dips an den Barren vom Laufband gehen auch super, wird man zwar sau blöd angeschaut :-) aber was solls #05# muss man halt improvisieren *upsmilie*

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon holzchris » 23 MĂ€r 2019 16:52

m@nu81 hat am 23 MÀr 2019 15:18 geschrieben:Dips an den Barren vom Laufband gehen auch super, wird man zwar sau blöd angeschaut :-) aber was solls #05# muss man halt improvisieren *upsmilie*


Geile Idee, darauf musst erstmal kommen😂und da heisst es immer cardio wird ĂŒberbewertet
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon m@nu81 » 23 MĂ€r 2019 16:54

Das mach ich im Urlaub immer so :)
LaufbÀnder haben die Hotels ja immer :)

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Friedhofschiller » 23 MĂ€r 2019 21:13

Analbol hat am 22 MĂ€r 2019 23:29 geschrieben:
nullstein hat am 22 MĂ€r 2019 21:08 geschrieben:Kommt drauf an, wie du die Dips ausfĂŒhrst. Weiter nach vorne gelehnt, aktivierst du mehr die Brust. Je aufrechter, desto höher der Trizpsanteil.
Finde das Brustvolumen aktuell auch sehr bzw zu gering


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