Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon firemark » 03 Apr 2019 22:25

holzchris hat am 03 Apr 2019 22:02 geschrieben:
H_D hat am 03 Apr 2019 22:00 geschrieben:
holzchris hat am 03 Apr 2019 20:14 geschrieben:Heute kam die Diskussion im Studio auf, wann denn die perfekte Zeit für das Cardio ist #05#
Laut einer neuen Studie soll man jetzt vor dem Kraft Training Cardio machen, danach sei es nicht gut für die Muskeln.

Dann hab ich gesagt hätten ja die letzten gefühlten 50 Jahre alte Bodybuilder alles falsch gemacht.

Der nächste alles Quatsch am Morgen nüchtern sei das beste.

Was haltet ihr davon

Zeig mal die Studie


Ich selbst habe sie nicht gelesen, glaub sie ehrlich auch nicht. Gibt auch hier unzählige dazu, und bestimmt auch allerhand Meinungen.
Mich hat nur interessiert was ihr denkt


Selbst wenn es so wäre, würde ich das vom Tagesablauf zeitlich überhaupt nicht auf die Kette bekommen.
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.


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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon H_D » 03 Apr 2019 22:36

Cardio ist ums Training herum so und so nicht das Beste(!) - wenn es geht an getrennten Tagen oder mit zeitlichem Abstand (glaube 6-8h waren es laut "Studien")
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon holzchris » 03 Apr 2019 22:42

Auch interessant 🤔
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Schupo » 04 Apr 2019 17:20

Ich mache das, wenn ich die Zeit dazu habe. Ich bin kein Profibodybuilder. Ich habe einen Job, Familie und Freunde. Ich mache mein Cardio aber eben dann wenn es passt.
Und wenn das Auswirkungen auf meine Veränderungen hat, dann ist das so. Ich muss da nichts übers Knie brechen. Die letzten 5,38976 % muss ich nicht auch noch optimieren.
Gerade gefunden; das muss in meine Signatur!

M.I.T. hat am 01 Nov 2015 14:24 geschrieben:Noch etwas, was vermutlich den meisten Lesern nicht schmecken wird. Ich bin völlig dagegen, die Studienzeit als die Zeit des lockeren Lebens zu verklären. Letztlich ist es eine Ausbildung, genauso wie eine Schreinerausbildung, und mit solchen Leuten muss man sich hinsichtlich Arbeitsethos und Leistung schlicht mal vergleichen. Du hast zuviel gefeiert und gehst wegen Kater nicht zur Vorlesung? Geschenkt. Du gehst als Lehrling nicht zur Arbeit, weil Du gesoffen hast? Du fliegst, und zwar schnell. Viele Studierende täten gut daran, stetig ihre Motivation und ihre Gründe für ein Hochschulstudium zu hinterfragen. Jemand, der in Regelstudienzeit mit guten Noten durchs Studium kommt ist kein widerlicher lebensfremder Streber, sondern hat potentiell erst einmal Ehrgeiz und die Fähigkeit sich zu fokussieren.

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon tasopao13 » 09 Apr 2019 13:30

hey leute, hatte letzten freitag auf samstag in der nacht beschwerden im linken arm brennen und stechen.
Nerv entzündet das heißt ich falle ne gewisse zeit aus.
Bein training und joggen gehen aber sonst ist das ende bis mir der neurologe sagt was sache ist.

Meine frage wie soll ich meine ernährung jetzt umstellen da ich kaum trainiere?

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Friedhofschiller » 09 Apr 2019 23:56

tasopao13 hat am 09 Apr 2019 13:30 geschrieben:hey leute, hatte letzten freitag auf samstag in der nacht beschwerden im linken arm brennen und stechen.
Nerv entzündet das heißt ich falle ne gewisse zeit aus.
Bein training und joggen gehen aber sonst ist das ende bis mir der neurologe sagt was sache ist.

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Friedhofschiller » 09 Apr 2019 23:56

H_D hat am 03 Apr 2019 22:36 geschrieben:Cardio ist ums Training herum so und so nicht das Beste(!) - wenn es geht an getrennten Tagen oder mit zeitlichem Abstand (glaube 6-8h waren es laut "Studien")


Nach dem Training ist es voll in Ordnung
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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon tasopao13 » 10 Apr 2019 18:17

Friedhofschiller hat am 09 Apr 2019 23:56 geschrieben:
tasopao13 hat am 09 Apr 2019 13:30 geschrieben:hey leute, hatte letzten freitag auf samstag in der nacht beschwerden im linken arm brennen und stechen.
Nerv entzündet das heißt ich falle ne gewisse zeit aus.
Bein training und joggen gehen aber sonst ist das ende bis mir der neurologe sagt was sache ist.

Meine frage wie soll ich meine ernährung jetzt umstellen da ich kaum trainiere?


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danke coach werd ich so machen,
ps: war gestern einseitig trainieren mit joggen etc. kann ich dann normal carbs zu mir nehmen oder low carb?

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Buddy_83 » 10 Apr 2019 22:03

Friedhofschiller hat am 09 Apr 2019 23:56 geschrieben:
H_D hat am 03 Apr 2019 22:36 geschrieben:Cardio ist ums Training herum so und so nicht das Beste(!) - wenn es geht an getrennten Tagen oder mit zeitlichem Abstand (glaube 6-8h waren es laut "Studien")


Nach dem Training ist es voll in Ordnung



auch nach einem Bein-Tag ? oder da ehr wecklassen oder vorher

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon firemark » 10 Apr 2019 22:55

Buddy_83 hat am 10 Apr 2019 22:03 geschrieben:
Friedhofschiller hat am 09 Apr 2019 23:56 geschrieben:
H_D hat am 03 Apr 2019 22:36 geschrieben:Cardio ist ums Training herum so und so nicht das Beste(!) - wenn es geht an getrennten Tagen oder mit zeitlichem Abstand (glaube 6-8h waren es laut "Studien")


Nach dem Training ist es voll in Ordnung



auch nach einem Bein-Tag ? oder da ehr wecklassen oder vorher

Ich bin nach einem Beintag soo platt, da bekomme ich kein Cardio mehr hin #05# Armergometer würde noch gehen... :-)
Aber alles mit Beine ist bei mir dann nicht mehr. Wenn Du das auf andere Tage packen kannst ist es auch ok,
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Schupo hat am 19 Mär 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon tasopao13 » 11 Apr 2019 20:29

@friedhofschiller

sollte ich die tage wo ich ausfalle und nicht trainieren gehe low carb essen ?
oder gibst du mir eine bestimmte menge carbs ? bin bei 2030 kcal z.Z

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon Friedhofschiller » 12 Apr 2019 08:25

tasopao13 hat am 11 Apr 2019 20:29 geschrieben:@friedhofschiller

sollte ich die tage wo ich ausfalle und nicht trainieren gehe low carb essen ?
oder gibst du mir eine bestimmte menge carbs ? bin bei 2030 kcal z.Z



Wie oft denn noch? Das hast du nun schon in jeder Aktion 7x gefragt :-)

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon tasopao13 » 16 Apr 2019 12:57

Friedhofschiller hat am 12 Apr 2019 08:25 geschrieben:
tasopao13 hat am 11 Apr 2019 20:29 geschrieben:@friedhofschiller

sollte ich die tage wo ich ausfalle und nicht trainieren gehe low carb essen ?
oder gibst du mir eine bestimmte menge carbs ? bin bei 2030 kcal z.Z



Wie oft denn noch? Das hast du nun schon in jeder Aktion 7x gefragt :-)

JA, ohne Training = LOW CARB auf ERHALTUNG



Ist durchgekommen, wie soll ich aber 2200 kcal auf low carb zu mir nehmen :-) #05#
wie sieht da die makro verteilung aus coach?

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Re: Strandfigur 2019: Strength Cuts (III)

Beitragvon holzchris » 16 Apr 2019 15:49

tasopao13 hat am 16 Apr 2019 12:57 geschrieben:
Friedhofschiller hat am 12 Apr 2019 08:25 geschrieben:
tasopao13 hat am 11 Apr 2019 20:29 geschrieben:@friedhofschiller

sollte ich die tage wo ich ausfalle und nicht trainieren gehe low carb essen ?
oder gibst du mir eine bestimmte menge carbs ? bin bei 2030 kcal z.Z



Wie oft denn noch? Das hast du nun schon in jeder Aktion 7x gefragt :-)

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Sorry mach dir mal nen Kopf und lese die Artikel. Du fragst wirklich jedes Update das gleiche
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