Mauschi hat am 11 Jan 2019 09:32 geschrieben:Hi ich will dieses Jahr auch das erste Mal bei der SF mitmachen.
Meine Frage ist bzgl des Zeitfenster.
Ich geh in der Regel ggn 6.30-7.30 uhr trainieren, daher sollte ich bei 8 Std bis spätestens 15.30Uhr die KH gegessen haben.
Da ich aber bis 17 Uhr arbeite ist die Hauptmahlzeit( normalerweise ggn 18.30) außerhalb des Zeitfensters.
Da ich Familienvater bin und meine Fr. in der Regel kocht wird eine Low oder sogar Zero Carb Mahlzeit sehr schwer umsetzbar.
Gibt es trotzdem eine Möglichkeit dem Ernährungsprinzip zu folgen.
Danke für die Antworten
iss einfach wie ein normaler Mensch mit deiner Frau