Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Alles rund um das Team "Oldie but Goldie" in der 2017er Runde der Strandfigur

Moderator: Team Coaching

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 07 Mai 2017 12:27

mr. solid hat am 07 Mai 2017 07:29 geschrieben:Da ging bisher echt einiges runter! Sehr gute Form! Weiter so

Danke *drehsmilie*

Billybob255 hat geschrieben:
mr. solid hat am 07 Mai 2017 07:29 geschrieben:Da ging bisher echt einiges runter! Sehr gute Form! Weiter so


+1 #10#
*moin*

Jasi hat geschrieben:Tolles Update! #04#
Vielen Dank. :)

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 07 Mai 2017 19:54

Diese Woche habe ich stressbedingt und um der Müdigkeit zu entgehen fast ausschließlich die kcal Menge des leichten TT zu mir genommen. In Summe aus TT leicht, NTT und TT schwer kommt das etwa der Gesamtmenge für eine Woche gleich.


Würde es unter Umständen Sinn machen bei den kcal aus Phase 4 zu bleiben?
Welche Nährstoffverteilung auf Basis von Obg2016 empfiehlst du am Ende zum halten?
Und zu guter Letzt, vielen Dank für das Programm und Coaching. #10#
Zuletzt geändert von ZW89 am 15 Mai 2017 14:35, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 10 Mai 2017 06:09

Die Entdeckung der Woche, Rührei aus der Mikrowelle. :D *drehsmilie*
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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon Thomas » 15 Mai 2017 14:20

Läuft!
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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 23 Mai 2017 14:32

Mal bisl was gegönnt fürs Home-Gym. :o
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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 23 Mai 2017 15:23

Habe ich, nur nicht auf dem Bild. *drehsmilie*
Nachdem die alte Bank, das Schrottteil irgendwann nachgegeben hat, musste mal was solides her. :-) War aber gar nicht so einfach was günstiges zu finden. Die war aber echt ein Schnapper. #10#

Suche jetzt eigentlich nur noch ne günstige Schrägbank, da meine ja nicht mehr so funktionstüchtig ist :-) und ein Power Rack damit ich mein altes auch mal entsorgen kann. Jemand Tipps wo man sowas noch preiswert erstehen kann außer über eBay Kleinanzeigen?

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 01 Jun 2017 12:53

So hab heute schonmal paar Schnapper gemacht. Aber mal schauen was bis Sonntag noch geht. Gleich gehts erstmal ins Freibad, was gegen die Blässe tun. :-)
Front.jpg

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon Billybob255 » 01 Jun 2017 14:42

Tu mal lieber was gegen das am 2. Bild :-) Libido dürfte noch laufen haha

Ps: gute Form #04#

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 01 Jun 2017 14:44

Das ist das Handy :D bzw. die Buchse :D Aber bevor noch so Kommentare kommen korrigiere ich das mal bildlich :-)

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 04 Jun 2017 12:07

Update Check. #04# Habe mal sowohl Bilder von Donnerstag (die in Sporthose) und von heute eingestellt und wie ich finde hat sich da tatsächlich nochmal was getan. :-o Das Gewichte dürfte eventuell sogar noch etwas niedriger sein, da die Verdauung momentan etwas streikt. :-)
Zuletzt geändert von ZW89 am 04 Jun 2017 13:12, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon cr3y » 04 Jun 2017 12:53

Sehr athletisch! Gefällt mir ausgesprochen gut deine Form! Top #04#
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Alter, ich bin nach dem Beintraining auch komplett zerstört. Sogar mein Nervensystem fühlt sich traumatisiert an.
Das ist gut so. Keine Angst :)
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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon ZW89 » 04 Jun 2017 13:03

cr3y hat am 04 Jun 2017 12:53 geschrieben:Sehr athletisch! Gefällt mir ausgesprochen gut deine Form! Top #04#

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Re: Strandfigur Teilnahme 2017 - TP 2014, EP 2016

Beitragvon Billybob255 » 04 Jun 2017 13:49

cr3y hat am 04 Jun 2017 12:53 geschrieben:Sehr athletisch! Gefällt mir ausgesprochen gut deine Form! Top #04#


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