Strength 1 RM 10min

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ironman683
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Strength 1 RM 10min

Beitragvon ironman683 » 08 Jun 2020 07:19

Hallo zsm,

ich habe eine Frage zu den Strength Bezeichnungen. 1 RM 10 min

Hier als Bsp: https://www.crossfitmayhem.com/daily-wo ... 13/1142019
dort steht:
Strength
Front Squat (1 RM)
10 mins

ich denke mal damit ist gemeint, dass man innerhalb 10 min sein 1 RM zu erreichen. Aber wie? Ist das einem selbst überlassen? Also zb fange ich mit 5 Wdh an, dann 3, dann 2 und halt immer mehr Gewicht oder wie ist die Vorgehensweise?


 


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mrz
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