Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Black Ninja System - Grundübungen und BWE im Summer Camp 2015

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

Benutzeravatar
TEAM-ANDRO Redaktion
Info-Account
 
Beiträge: 1217
Registriert: 24 Mai 2013 14:35


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
DeDennis
TA Power Member
 
Beiträge: 1686
Registriert: 22 Apr 2012 18:24
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 175
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 142,5 x3
Kreuzheben (kg): 165
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Teakwondo
Ziel KFA (%): 8

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon DeDennis » 30 Jul 2015 09:59

Super Ding :)

Protocol #4 FTW! Das mach ich definitiv!
HIER geht es zu meinem Log"

Benutzeravatar
#schmidtamlimit
TA Elite Member
 
Beiträge: 6207
Registriert: 10 Nov 2011 11:52
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon #schmidtamlimit » 30 Jul 2015 10:56

DeDennis hat geschrieben:Super Ding :)

Protocol #4 FTW! Das mach ich definitiv!

Jawoll......das ist wirklich cool.
Ich glaube das nehme ich auch mal wieder mit auf.
Wird aber hart und ich glaube die Sprints werden wie n lockerer lauf aussehen :-)

Benutzeravatar
DeDennis
TA Power Member
 
Beiträge: 1686
Registriert: 22 Apr 2012 18:24
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 175
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 142,5 x3
Kreuzheben (kg): 165
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Teakwondo
Ziel KFA (%): 8

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon DeDennis » 30 Jul 2015 11:05

glorydh1 hat geschrieben:
DeDennis hat geschrieben:Super Ding :)

Protocol #4 FTW! Das mach ich definitiv!

Jawoll......das ist wirklich cool.
Ich glaube das nehme ich auch mal wieder mit auf.
Wird aber hart und ich glaube die Sprints werden wie n lockerer lauf aussehen :-)


All Out ist da dann sowieso nicht möglich 😅 vielleicht mach ich das sogar schon morgen.
HIER geht es zu meinem Log"

Benutzeravatar
FreakyBalboa
TA Power Member
 
Beiträge: 1085
Registriert: 11 Mai 2014 11:29
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 25
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x3x51,5
Kniebeugen (kg): 5x55kg
Kreuzheben (kg): 3x100kg
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 70
Ziel KFA (%): 20

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon FreakyBalboa » 31 Jul 2015 09:38

Ja ich glaube ich werde mich bei schönem Wetter auch mal dem 4er annehmen. Muss mir nur ne Sprintstrecke suchen da wir leider nur ne 75 m Bahn zur Verfügung haben und das war für die 200 m schon nervig aber 500???

Benutzeravatar
FreakyBalboa
TA Power Member
 
Beiträge: 1085
Registriert: 11 Mai 2014 11:29
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 25
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x3x51,5
Kniebeugen (kg): 5x55kg
Kreuzheben (kg): 3x100kg
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 70
Ziel KFA (%): 20

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon FreakyBalboa » 09 Aug 2015 16:20

Ich habe da mal ne Frage, ich habe heute morgen das Sprinttraining absolviert und im Geschäft bin ich kaum in meine Hose rein gekommen. Gestern saß sie noch besser. Pumpt das Sprinten so stark auf?

Benutzeravatar
Frank
TA Legende
 
Beiträge: 41699
Registriert: 01 Okt 2006 23:17
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon Frank » 10 Aug 2015 07:07

Wasserhaushaltsschwankungen können unterschiedliche Ursachen haben - da Spiele viele Faktoren mit rein 😊

Benutzeravatar
FreakyBalboa
TA Power Member
 
Beiträge: 1085
Registriert: 11 Mai 2014 11:29
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 78
Körpergröße (cm): 174
Körperfettanteil (%): 25
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 3x3x51,5
Kniebeugen (kg): 5x55kg
Kreuzheben (kg): 3x100kg
Wettkampferfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 70
Ziel KFA (%): 20

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon FreakyBalboa » 10 Aug 2015 07:46

Frank hat geschrieben:Wasserhaushaltsschwankungen können unterschiedliche Ursachen haben - da Spiele viele Faktoren mit rein 😊


Ja da bin ich ja eh ein Spezialist für. Meine Wassereinlagerungen sind teilweise fies.

nates
TA Member
 
Beiträge: 242
Registriert: 12 Mai 2012 17:01

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon nates » 05 Nov 2018 15:04

Hallo,

auch wenn ich jetzt Leichen fleddere...

Was sind Stand Ups?

Benutzeravatar
Frank
TA Legende
 
Beiträge: 41699
Registriert: 01 Okt 2006 23:17
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Re: Summer Camp 2015: Black Ninja System (III)

Beitragvon Frank » 05 Nov 2018 15:47

nates hat am 05 Nov 2018 15:04 geschrieben:Hallo,

auch wenn ich jetzt Leichen fleddere...

Was sind Stand Ups?

Google mal „freeletics stand ups“, dann sollte es gleich Videos dazu geben


Zurück zu Black Ninja System

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste