Supernobbes Fazit

#wfh 6x6 im Summer Camp 2018

Moderatoren: Eric, Team Bodybuilding & Training, Team Coaching

Benutzeravatar
Supernobbe
TA Power Member
 
Beiträge: 2031
Registriert: 05 Mai 2014 11:11
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 112
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 27
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 112,5
Kniebeugen (kg): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: LH-Frontheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 89
Ziel KFA (%): 19
Studio: Fit + Fun Factory

Supernobbes Fazit

Beitragvon Supernobbe » 18 Sep 2018 12:37

Erster Teil, Bankdrücken Test gestern absolviert.

Zu Beginn der Aktion 110 Kg einmal gedrückt. Gestern gingen 112,5 kg, an den 115 Kg bin ich knapp gescheitert. Wobei ich davor 100 Kg dreimal gedrückt habe, es wäre wahrscheinlich eine vierte Wiederholung auch noch drin gewesen. Das habe ich zu Beginn nicht geschafft.

*banksmilie*

Kniebeugen mache ich heute, zum Wochenende will ich dann nochmals testen.

Ich bin auch 5Kg leichter als zum Start der Aktion, genau auf dem für mich richtigen Weg.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Supernobbe
TA Power Member
 
Beiträge: 2031
Registriert: 05 Mai 2014 11:11
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 112
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 27
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 112,5
Kniebeugen (kg): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: LH-Frontheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 89
Ziel KFA (%): 19
Studio: Fit + Fun Factory

Re: Supernobbes Fazit

Beitragvon Supernobbe » 19 Sep 2018 07:12

..Kniebeugen:

Ausgangslage war 130 Kg, gestern sind 140 Kg gut gegangen, wahrscheinlich ist noch etwas mehr drin, werde ich am Wochenende nochmal testen. Bin soweit zufrieden.

Benutzeravatar
Supernobbe
TA Power Member
 
Beiträge: 2031
Registriert: 05 Mai 2014 11:11
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 112
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 27
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdrücken (kg): 112,5
Kniebeugen (kg): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: LH-Frontheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 89
Ziel KFA (%): 19
Studio: Fit + Fun Factory

Re: Supernobbes Fazit

Beitragvon Supernobbe » 21 Sep 2018 20:38

Bankdrücken von 110 Kg auf 115 Kg gesteigert, bei 5 Kg weniger Körpergewicht #04#

Benutzeravatar
Frank
TA Legende
 
Beiträge: 41782
Registriert: 01 Okt 2006 23:17
Trainingsbeginn (Jahr): 1998

Re: Supernobbes Fazit

Beitragvon Frank » 23 Sep 2018 18:28

Liest sich doch beides gut 👍🏼


Zurück zu #wfh 6x6

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast