Hier findet ihr Erfahrungsberichte zum Thema Bodybuilding!
Moderator: Team AAS
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MarcoMV
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von MarcoMV » 23 Sep 2019 14:53
Wo bin ich hier gelandet 😂😂😂😂😂alter creatin ist kein muskelschutz. Dieses Thema muss ich deabonieren unbedingt 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
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exctrenento
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von exctrenento » 23 Sep 2019 15:18
MarcoMV hat am 23 Sep 2019 14:53 geschrieben:Wo bin ich hier gelandet 😂😂😂😂😂alter creatin ist kein muskelschutz. Dieses Thema muss ich deabonieren unbedingt 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
wo genau ist dein problem? warum sollte kreatin in der diät schlimm sein?
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Schon komisch, wie teils die Prioritäten gesetzt sind. Da wird sorglos Trenbolon, das irgend ein Russe in seiner Badewanne zusammegemischt hat, im Grammbereich geballert, aber bei Ibutamoren macht man sich dann sorgen wegen möglicher Insulin Resistenz
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von Koolschrank » 23 Sep 2019 15:25
Also entgegen der Meinung der breiten Masse hätte ich bei diesen 5g Dosierungen auch nie irgendwas gemerkt. Das sogar als ich angefangen hatte zu trainieren und von diesem „creatin“ mal gehört hatte...sprich es dürfte sogar Placebo im Spiel gewesen sein.
Ich hab’s jedoch jetzt in den letzten Jahren auch nochmal mit 20g getestet und erst hier hatte ich eine spürbare Wirkung. Und nein an den Steroiden konnte es nicht liegen. Hatte mir damals n powerlifter ausm studio geraten und meinte die machen das immer so. Wobei 20g dabei die niedrigste Dosierung zu sein scheint
pain1983 hat geschrieben:Aber manchmal seh ich sogar lieber typen in Unterhosen in der Dusche, als irgendwelche Fettsäcke mit übelst Behaarten Schwänzen hahahah letztens erst einer in die Dusche reinspaziert, der sah untenrum aus als hätte er sich im Leben noch nie Rasiert. ekelhaft
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von MarcoMV » 23 Sep 2019 15:52
Naja weil creatin niemals als muskelschutz reichen wird und wenn einer das behauptet dann hat er einfach nur alles richtig gemacht Ernährung und Trainings stechnisch oder verwechselt ihr hier jetzt creatin mit testo?
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von exctrenento » 23 Sep 2019 16:28
hier im thread gehts doch gar nicht um testo und co...
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Schon komisch, wie teils die Prioritäten gesetzt sind. Da wird sorglos Trenbolon, das irgend ein Russe in seiner Badewanne zusammegemischt hat, im Grammbereich geballert, aber bei Ibutamoren macht man sich dann sorgen wegen möglicher Insulin Resistenz
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von MarcoMV » 23 Sep 2019 16:33
Naja du behauptest das creatin so potent sei wie testo das es als muskelschutz dienen kann. Null plan von irgendwas hast du aber Hauptsache designer Steroide rein hauen
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von exctrenento » 23 Sep 2019 16:43
seis drum, farewell
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Schon komisch, wie teils die Prioritäten gesetzt sind. Da wird sorglos Trenbolon, das irgend ein Russe in seiner Badewanne zusammegemischt hat, im Grammbereich geballert, aber bei Ibutamoren macht man sich dann sorgen wegen möglicher Insulin Resistenz
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von Wemsenwerner » 25 Sep 2019 09:25
Koolschrank hat am 23 Sep 2019 15:25 geschrieben:Also entgegen der Meinung der breiten Masse hätte ich bei diesen 5g Dosierungen auch nie irgendwas gemerkt. Das sogar als ich angefangen hatte zu trainieren und von diesem „creatin“ mal gehört hatte...sprich es dürfte sogar Placebo im Spiel gewesen sein.
Ich hab’s jedoch jetzt in den letzten Jahren auch nochmal mit 20g getestet und erst hier hatte ich eine spürbare Wirkung. Und nein an den Steroiden konnte es nicht liegen. Hatte mir damals n powerlifter ausm studio geraten und meinte die machen das immer so. Wobei 20g dabei die niedrigste Dosierung zu sein scheint
Hatte beste Wirkung durch Creatin auch mit hohen Dosierungen. "Geladen" mit 20g dann nach 10 Tagen 10g.
Allerdings war ich da auch richtiger Anfänger, kann auch sein das es daran lag.
Würde mir das nicht so auf den Bauch schlagen, würde ich das noch mal versuchen.
Mit Alkalyn ist das ja unbezahlbar.😂
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von exctrenento » 25 Sep 2019 10:14
so, train war mal wieder geil , im schrägbankdrücken wieder 5 kilo mehr gewicht draufgepackt, kniebeuge 140kg x 10 - ohne kotzgefühl oder "blackout"
im "stack" sind:
10 g creatin mhd AM und 10 g PM
10 mg Mk677 vorm schlafen
omega 3 & bb "gerechte" vitamine (d3, zink, etc)
leider musste kreuzheben kolmplett aus dem programm gestrichen werden: der pump im unteren rücken ist einfach zu stark
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von Björno » 26 Sep 2019 11:28
muss bei viel Creatin immer tierisch pissen, mehr als eh schon
macht kein Spaß 2 x nachts aufzustehen
bin derzeit bei 5 gram, glaub 20 gramm würd ich nicht vertragen
wie sind da eure Erfahrungen in bezug aufs wasserlassen ums mal vornehm auszudrücken
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von exctrenento » 26 Sep 2019 11:34
Björno hat am 26 Sep 2019 11:28 geschrieben:wie sind da eure Erfahrungen in bezug aufs wasserlassen ums mal vornehm auszudrücken
nur nachdem creatin einnahme gestoppt wurde merk ich dass etwas mehr wasser als sonst den körper verlässt
dasselbe mit mk - 1-2 wochen nach dem stopp geht das wasser raus und man siehr deutlich leaner
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von Wemsenwerner » 26 Sep 2019 14:54
Merke auch nur beim weglassen vom Creatin, dass das Wasser raus geht und ich öfter muss...
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von exctrenento » 29 Sep 2019 10:16
leichter kcal defizit bei gleichen kraftdaten
ich denke es wird zeit wieder rad140 dazu zu stacken
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von exctrenento » 03 Okt 2019 07:38
so ab gestern 5 mg rad140 ed AM
und cardarine an cardio tagen
also insgesamt:
20 g creatine
10 mg mk677
5 mg rad140
vitamine & omega 3
10 mg cardarine an cardio tagen
2500 kcal (defizit)
2 er split 2-3 mal die woche
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von exctrenento » 30 Okt 2019 12:51
update:
- leider hat sich die rad140 lieferung als "fake" entpuppt und wird ab übernächster woche mit LGD ersetzt
- geplant sind 14 wochen mit bis zu 20 mg LGD für die männliche ratte und 10 mg für die weibliche ratte
- nächste woche sollte auch das blutbild fertig sein, haben dieses mal etwas tiefer in die tasche gegriffen (alleine vitamin d kostet 15 euro) - sex hormone sind dann weitere 80€ :<
- beide ratten sind nach wie vor im kcal defizit
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