THE MORE THE MERRIER

Lift Big - Get Big! im Rahmen von Big and Strong 2016

Moderator: Team Coaching

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de Hoop
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Re: THE MORE THE MERRIER

Beitragvon de Hoop » 14 Jan 2017 16:52

Ro-Man hat am 14 Jan 2017 16:14 geschrieben:Wow - sehr schöner Abschlussbericht und starke Gainz. Wenn ich mal so einen Kraftzuwachs im Bankdrücken hinkriege, habe ich es geschafft ;). Richtig heftig finde ich die Steigerung bei den Deadlifts (oder Rack Deads) und FKB... Holla die Waldfee...
#06#

Rack-Deads und FKB hatte vorher auch nicht im Plan. Denke, dass da viel durch verbessertem Bewegungsablauf / Koordination gekommen ist.


 


x20ckx
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Re: THE MORE THE MERRIER

Beitragvon x20ckx » 14 Jan 2017 21:39

So, jetzt muss ich bei meinem aktivsten Follower auch mal zu Wort melden.

Ich finde man sieht bei deinen Bildern definitv, dass du dich entwickelt hast. Mir ist der Trizeps auch direkt ins Auge gesprungen, da schließe ich mich Nemesis voll an. Außerdem hast du ordentlich was an deiner Breite verändert, der Lat sieht echt viel viel besser aus.
Noch beeindruckender finde ich aber die Kraftwerte. 180kg Rack-Deads finde ich sehr geil! Und 100kg BD ist noch ein entferntes Ziel bei mir. Gut, in den Frontkniebeugen würde ich wohl noch mehr schaffen, aber das kriegst du auch noch hin. ;) Alles in Allem, Hut ab. *turntablesmilies*

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Re: THE MORE THE MERRIER

Beitragvon Miss Power » 15 Jan 2017 00:34

Viel Erfolg, Spaß und neue Motivation wünsche ich Dir für die kommende Zeit mit Couching *12smilie*

Werde auf jeden Fall verfolgen, wie es so läuft in einem "gecouchter Log" 8-)

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Re: THE MORE THE MERRIER

Beitragvon LittleMissSpeed » 15 Jan 2017 00:43

Miss Power hat am 15 Jan 2017 00:34 geschrieben:Viel Erfolg, Spaß und neue Motivation wünsche ich Dir für die kommende Zeit mit Couching *12smilie*




:-) Schöne Freud´sche Fehlleistung! *upsmilie*
Hoffen wir mal, dass deHoop nicht nur rumcoucht und Schoki lutscht, damit sich die Ausgaben auch gelohnt haben *winkeye* ...
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Re: THE MORE THE MERRIER

Beitragvon Tmill » 15 Jan 2017 09:54

Tolle Entwicklung hast du gemacht #06#
Da kannst du wirklich sehr zufrieden sein #04#

Werde natürlich auch weiterhin bei dir mitlesen, auch wenn du als Outlaw weiter machst.

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Re: THE MORE THE MERRIER

Beitragvon Soul » 21 Jan 2017 17:02

sehr schönes fazit, auch gut übersichtlich immer gewesen bei den letzten phasen, danke.

freut mich, dass es dir gefallen und du hier und noch da noch was kleines gelernt hast. ergebnis sieht in meinen augen gut aus. #04#
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