Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 16 Mai 2019 20:58

Delta 16.05.19

Bankdrücken
16x80kg rp

Seitheben
19x14kg rp

Pushdowns Stange
20x60kg rp

Handstand push-ups (mit Unterstützung)
Wieder mit Box, klappt gut!


Liegestütze 4x max

Face pulls
4x20x35kg

Dips
14/
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 18 Mai 2019 12:04

Echo 18.05.2019

Kreuzheben
1x150kg dann war Schluss. Ich weiß auch nicht
4x4x130kg :(

Vielleicht war die Pause nicht so gut

Klimmzüge bw
4x8

Sygnum Latzug
18x70kg rp

Kh Rudern
17x34kg rp


Bizeps Maschine
18x35kg rp

Hammercurls
19x20kg rp
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 19 Mai 2019 12:12

Foxtrot 19.05.2019

Waden dc
2x9x35kg

Box jumps
4x5 90cm


Beincurls liegend
19x50kg rp

Kniebeuge
5x110kg
15x70kg

Beinstrecker
20x65kg rp

Leg raises 4x max
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 19 Mai 2019 12:13

Sonntag ist mein Triathlon, wahrscheinlich gibt's dann nur nächste Woche ein bisschen Oberkörper #04#
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 19 Mai 2019 13:50

Naja :-)

200m Schwimmen
12km Radfahren
3km Laufen

Sollte nicht so wild sein, aber da ich dieses Jahr überhaupt seit 2 Jahren mal wieder Laufen war, wird es dennoch ne Herausforderung
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 19 Mai 2019 14:09

Kannst Samstag abend anreisen und hier übernachten, Sonntag morgen vor Ort anmelden ;)
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Anis » 19 Mai 2019 14:11

Ich denke, ich warte mal Deine Zeit ab und mach das dann hier alleine nach. *sheep*

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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 19 Mai 2019 14:20

Chchch
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Kinderschokoladius » 20 Mai 2019 15:34

Knolle hat am 19 Mai 2019 13:50 geschrieben:Naja :-)

200m Schwimmen
12km Radfahren
3km Laufen


wie lange hast du dafür eingeplant? 45 minuten?
Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


f m l hat am 10 Okt 2018 10:57 geschrieben:Die neue Maßband unter ios12 ist ja mal nice
Schöne Spielerei und wie gut das einfach klappt

Erst mal den schwengel unter die Kamera gehalten :-)


LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.

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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 20 Mai 2019 16:19

2h *professor*
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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon sabinefriesinger » 20 Mai 2019 20:51

Du bist ja fleißig, wow #12#
Training und Triathlonvorbereitung, trotz Arbeiten und Umzug!


Sind denn überhaupt schon alle Regale an der Wand und Kisten ORDENTLICH ausgepackt? Naaaaa? *zicke*

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Re: Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

Beitragvon Knolle » 20 Mai 2019 22:05

Noch nicht :(
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