Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

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Mösenheinz
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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon Mösenheinz » 31 Mai 2019 20:36

Dass alle Athleten knielange Shorts tragen ist irgendwie verdächtig.

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Funker84
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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon Funker84 » 01 Jun 2019 07:55

Men's Physique Optik ist zwar gut und schön, nur in dem Plan würden mir paar wichtige Übung (Ausenrotation) fehlen. :)

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ichMASCHINE
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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon ichMASCHINE » 02 Jun 2019 17:32

Funker84 hat am 01 Jun 2019 07:55 geschrieben:Men's Physique Optik ist zwar gut und schön, nur in dem Plan würden mir paar wichtige Übung (Ausenrotation) fehlen. :)

und beine.
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" The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."
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Albuin
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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon Albuin » 03 Jun 2019 10:04

Kein Rudern, keine hintere Schulter, kein Beinbeuger?

Das geht doch besser Philipp

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arjen83
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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon arjen83 » 03 Jun 2019 11:04

Albuin hat am 03 Jun 2019 10:04 geschrieben:Kein Rudern, keine hintere Schulter, kein Beinbeuger?

Das geht doch besser Philipp


Darfst halt nur nicht von hinten gesehen werden :-)

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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon Albuin » 04 Jun 2019 08:37

Naja, wenn jemand mit so einem Trainingsplan ins entsprechende Unterforum geht, wird ihm erstmal empfohlen sich die Musterpläne anzusehen und entsprechend Isos zu ergänzen. Ist halt schade, dass ein so erfahrener Coach und Athlet wie Philipp so einen Plan in einem Artikel empfiehlt.

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desBedarfs
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Re: Trainingsplan für eine Men's Physique Optik

Beitragvon desBedarfs » 02 Jul 2019 11:38

2er split ohne rudern, läuft :D

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