Trainingsplan

Fragen und Antworten zur Trainingsmethode PITT!

Moderator: Team Bodybuilding & Training

Benutzeravatar
Freiling
TA Rookie
 
Beiträge: 70
Registriert: 27 Mär 2015 23:19
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 93
Körpergröße (cm): 177
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 135
Kniebeugen (kg): 155
Kreuzheben (kg): 160
Ziel Gewicht (kg): 105

Trainingsplan

Beitragvon Freiling » 12 Sep 2018 14:38

Hallo,
Will nach einer längeren Pitt Pause mal wieder mit dem System anfangen und würde gerne 4 mal die Woche (Mo,Di,Do,Fr) ins Studio gehen.

In Karstens Buch wird ja ein 2er Split empfohlen, mit:
TE1 Brust, Schulter und Trizeps
TE2 Beine, Rücken und Bizeps

Wie kommt genau diese Aufteilung zu Stande? Ist es nicht zu anstrengend Beine mit Rücken zu trainieren? Würde ansonsten einfach ganz üblich nach Push Pull trainieren.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
lexdeluxe
TA Power Member
 
Beiträge: 1098
Registriert: 26 Jan 2010 12:15

Re: Trainingsplan

Beitragvon lexdeluxe » 04 Okt 2018 11:02

Freiling hat am 12 Sep 2018 14:38 geschrieben:Hallo,
Will nach einer längeren Pitt Pause mal wieder mit dem System anfangen und würde gerne 4 mal die Woche (Mo,Di,Do,Fr) ins Studio gehen.

In Karstens Buch wird ja ein 2er Split empfohlen, mit:
TE1 Brust, Schulter und Trizeps
TE2 Beine, Rücken und Bizeps

Wie kommt genau diese Aufteilung zu Stande? Ist es nicht zu anstrengend Beine mit Rücken zu trainieren? Würde ansonsten einfach ganz üblich nach Push Pull trainieren.



Bitte Buch lesen *professor*

Hinten hast du Beispielpläne für 4 Einheiten pro Woche. Der Basicplan ist für 2 TE pro Woche ausgelegt.


Zurück zu PITT

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste