Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Moderator: Team Coaching

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Frank
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-search-
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Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 160
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Taekwando
Ziel Gewicht (kg): 89
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: Geschmeidig

Re: Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Beitragvon -search- » 07 Feb 2021 09:54

Bin zwar Outlaw aber Ernährung und Training sind MinRip. #04#
Update
SFA 2021
Mein Log
Kniebeuge
Kreuzheben
Finde deine Probleme

Manche Menschen sterben vorzeitig, weil sie zu viel essen, andere sterben, weil sie zu viel trinken, und noch wieder andere verkümmern einfach und sterben, weil sie nichts anderes zu tun haben. - Napoleon Hill

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Micha2502
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Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: mimimi.
Ich bin: manchmal doof.

Re: Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Beitragvon Pinkglitterfladda » 07 Feb 2021 10:45

Mein Update ist dann auch da: beitrag10999450.html#p10999450
🌸 Schrödingers Waage 2.0 - Mein Log 🌸


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Birgit Scheum hat am 23 Sep 2018 12:18 geschrieben:wollten wir kleine, niedliche, zierliche Prinzessinen bleiben, wären wir nicht hier.
Hier werden PowerWeiber geschmiedet

Wilma57 hat am 29 Feb 2020 08:45 geschrieben:wenn ich nimmer laufen kann, dann lern ich eben fliegen

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Steroiderfahrung: Nein
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Ernährungsplan: Nein
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Ziel KFA (%): 16
Ich bin: Ehrgeizig

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Re: Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Beitragvon Hansi385 » 07 Feb 2021 17:38

So hier mein Update.
Wenn ich etwas falsch markiert habe, einfach Bescheid sagen ☺️

https://www.team-andro.com/phpBB3/road-2-first-sixpack-t414111.html
Zuletzt geändert von Hansi385 am 07 Feb 2021 22:55, insgesamt 1-mal geändert.

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Kampfsport: Nein

Re: Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Beitragvon Olli-275 » 07 Feb 2021 22:51

Moin Moin,

hier der Link zum aktualisierten Log.

beitrag11000567.html#p11000567

Die Umfänge werde mich morgen eintragen, die anderen Einträge und Fotos sind komplett frisch.

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Re: Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Beitragvon Eleanor » 08 Feb 2021 11:14

Hier mein Update:
Hab’s am Wochenende voll verpeilt und heute morgen schnell Bilder gemacht und Maße genommen :-)

Link zum Update (alles im Startpost)

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Re: Update Ende Woche 4 [bis 12.02.2021!]

Beitragvon Klofliege » 08 Feb 2021 18:57

Hier mein Log

Startpost aktuell. Und letzter Beitrag von 08.02.21 mein kurzes aktuelles Melnungsbild zu mir selbst

sfa-home-t414192.html
arjen83 hat am 24 Jan 2020 08:58 geschrieben:Essen und schlafen muss man auch ohne Training,von daher schonmal keine Leistung


Hums hat am 02 Jul 2020 11:24 geschrieben:würde mich auch wundern, wenn dich dieser riesige Haufen Scheiße nicht anziehen würde.
Klofliege


Flocki hat am 15 Okt 2020 09:17 geschrieben:Bidsches doing Bidsches things

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