Update nach Woche 16

Hochvolumiges Powerbuilding-Programm (Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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DennisVans
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nro
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Re: Update nach Woche 16

Beitragvon nro » 08 Mai 2019 01:31

Mein Update folgt heute noch.
Hab keine Benachrichtigung bekommen und die Beiträge erst heute gesehen.

Bockimauz
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Re: Update nach Woche 16

Beitragvon Bockimauz » 08 Mai 2019 06:32

beitrag10013126.html#p10013126

Guten Morgen ihr Lieben!
Hier kommt mein Update.Haltet alle weiter durch!

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Rocky'88
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Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein

Re: Update nach Woche 16

Beitragvon Rocky'88 » 08 Mai 2019 09:33

So ich habe es nun auch noch geschafft. Leider nicht bei Tageslicht. Das werde ich aber beim letzten Update definitiv machen.

hasta-el-final-2019-t397093.html

Gerne wieder Feeback! :)

BG
Der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wieviele Schläge man einstecken kann und ob man trotzdem weiter macht. Wieviel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man!

https://www.team-andro.com/phpBB3/hasta ... 97093.html

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Sly-Balboa
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Re: Update nach Woche 16

Beitragvon Sly-Balboa » 08 Mai 2019 11:35

beitrag9998764.html#p9998764

Naja....hätte mir mehr erwartet

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Ziel KFA (%): 12
Studio: FitX
Fachgebiet I: Supplements
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: motiviert

Re: Update nach Woche 16

Beitragvon NGTNIGHT » 08 Mai 2019 12:22

Zuletzt geändert von NGTNIGHT am 09 Mai 2019 11:11, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Update nach Woche 16

Beitragvon Iomos » 08 Mai 2019 18:36

Hier mein Update.
beitrag10011664.html#p10011664
Maße folgen noch

TeddyBehr
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Re: Update nach Woche 16

Beitragvon TeddyBehr » 08 Mai 2019 22:05

Mein Update nach W16...

beitrag10009826.html#p10009826

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Re: Update nach Woche 16

Beitragvon nro » 08 Mai 2019 23:25

Knapp, aber doch. Hier ist mein Update.
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag10024213.html

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Bankdrücken (kg): 3x110
Kniebeugen (kg): 7x130
Kreuzheben (kg): 2x200
Oberarmumfang (cm): 41
Brustumfang (cm): 118
Oberschenkelumfang (cm): 68
Wadenumfang (cm): 43
Bauchumfang (cm): 102
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Rack-Deads
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 8
Studio: MC Fit
Ich bin: konsequent

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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
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Trainingsplan: HIT
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Muay Thai
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: ja

Re: Update nach Woche 16

Beitragvon Analbol » 12 Mai 2019 19:56

Verzögertes Update da ich über 2 Wochen im Urlaub war.

vollgas-zur-strandfigur-t397462.html
Du solltest in deine Signatur aber besser die Worte "no-homo" integrieren (nur ein Tipp).

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