Update nach Woche 4 bitte hier verlinken

Alles rund um das Männer-Team in der 2018er Runde der Strandfigur

Moderator: Team Coaching

iRcK91
TA Neuling
 
Beiträge: 34
Registriert: 30 Dez 2017 19:03


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


50Pfennig
TA Neuling
 
Beiträge: 18
Registriert: 24 Jul 2012 14:33
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 88
Körpergröße (cm): 183
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio

Jakoebchen
TA Member
 
Beiträge: 168
Registriert: 10 Jan 2009 11:28

Benutzeravatar
walkerk
TA Stamm Member
 
Beiträge: 529
Registriert: 29 Aug 2017 00:35
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 185
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Essen
Kampfsport: Nein
Ich bin: talentfrei

MaxP.911
TA Neuling
 
Beiträge: 23
Registriert: 19 Sep 2012 16:24

Re: Update nach Woche 4 bitte hier verlinken

Beitragvon MaxP.911 » 12 Feb 2018 20:50

*plz* mein-strandfigur-log-2018-t385617.html

Aktualisiert. Um konstruktive Kritik wird gebeten !

Benutzeravatar
thannock
TA Stamm Member
 
Beiträge: 642
Registriert: 12 Jun 2011 15:31
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 92
Körpergröße (cm): 188
Körperfettanteil (%): 18
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Bankdrücken (kg): 90 1RM
Kniebeugen (kg): 115 1RM
Kreuzheben (kg): 140 1RM
Oberarmumfang (cm): 35
Brustumfang (cm): 112
Oberschenkelumfang (cm): 60
Wadenumfang (cm): 42
Bauchumfang (cm): 95
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Judo
Ziel Gewicht (kg): 88
Ziel KFA (%): 10

Antimatter
TA Rookie
 
Beiträge: 75
Registriert: 07 Mär 2017 21:39
Geschlecht (m/w): m
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja

donjon7592
TA Stamm Member
 
Beiträge: 720
Registriert: 10 Jan 2018 11:40
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 180
Körperfettanteil (%): 24
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 12

dsg1981
TA Neuling
 
Beiträge: 14
Registriert: 19 Dez 2017 23:31

Benutzeravatar
oxx
TA Member
 
Beiträge: 170
Registriert: 14 Feb 2008 11:34
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 91
Körpergröße (cm): 191
Körperfettanteil (%): 18
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Bankdrücken (kg): 105
Oberarmumfang (cm): 40
Brustumfang (cm): 106
Oberschenkelumfang (cm): 59
Wadenumfang (cm): 41
Bauchumfang (cm): 96
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Verein
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Bankdrücken
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kickboxen
Ziel Gewicht (kg): 95
Ziel KFA (%): 12

Benutzeravatar
ironsid
TA Neuling
 
Beiträge: 9
Registriert: 28 Jul 2015 16:18

Re: Update nach Woche 4 bitte hier verlinken

Beitragvon ironsid » 12 Feb 2018 23:08

Moin! :) in letzter Sekunde hier noch mein Log

beitrag9544911.html#p9544911

Struggle99
TA Neuling
 
Beiträge: 9
Registriert: 16 Sep 2016 07:37
Wohnort: Kiel
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 80
Körpergröße (cm): 185
Körperfettanteil (%): 12
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Bankdrücken (kg): 80
Kniebeugen (kg): 100
Kreuzheben (kg): 95
Oberarmumfang (cm): 34
Brustumfang (cm): 103
Oberschenkelumfang (cm): 57
Bauchumfang (cm): 73
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Jujutsu
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 11
Studio: KIELS in Kiel
Ich bin: Student

Snowpro
TA Neuling
 
Beiträge: 28
Registriert: 07 Jan 2018 16:20

Re: Update nach Woche 4 bitte hier verlinken

Beitragvon Snowpro » 12 Feb 2018 23:25

Eric hat am 06 Feb 2018 16:10 geschrieben:Hallo Jungs,

verlinkt hier bitte euer VOLLSTÄNDIGES Update ( also aktualisierte Maße und Bilder ) bis zum 13.2.2018. Das Update erfolgt natürlich in eurem Log, hier soll nur der dahin führende Link gepostet werden.Zusätzlich hätte ich gerne, dass ihr in eurem Log einen neuen Beitrag nach dem Muster " Update erfolgt " schreibt.

Nicht aktualisierte Logs werden nach dem 13.2.2018 in den Outlawbereich verschoben.

Weiter so und viel Erfolg

Eric






BildHat unser Online-Coaching einen Mehrwert für dich? Dann würden wir uns freuen, wenn du dich dazu entschließen könntest deine nächste Supplemente-Bestellung im Andro-Shop zu machen. TEAM ANDRO finanziert das gesamte Angebot durch die Einkäufe der User im Andro-Shop. Während du also von den günstigen Angeboten im Andro-Shop profitierst, kannst du gleichzeitig TEAM-ANDRO unterstützen. So können wir dir auch weiterhin die hohe Qualität bei Artikeln, Bildern und Videos bieten und unser Angebot an kostenlosen Online-Coaching-Programmen ausbauen.


Update: etwas durcheinander Check das mit den Registern nicht!!!
beitrag9589954.html#p9589954

Benutzeravatar
Spacer
TA Elite Member
 
Beiträge: 5958
Registriert: 02 Jan 2014 10:56
Wohnort: ALLGÄU!
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 96
Körpergröße (cm): 188
Körperfettanteil (%): 15
Trainingsbeginn (Jahr): 2007
Bankdrücken (kg): 137,5
Kniebeugen (kg): 170
Kreuzheben (kg): 210
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Military Press
Ziel Gewicht (kg): 88
Ziel KFA (%): 8
Ich bin: konsequent

Re: Update nach Woche 4 bitte hier verlinken

Beitragvon Spacer » 12 Feb 2018 23:32

Klammheimlich Update erledigt! :)

An Thomas... habe die kcal etwas dezenter reduziert. Dafür aber doch eine Speedweek eingelegt. Ich denke dass sollte für die nächsten 4 Wochen reichen, oder? Auch mein Cardio Pensum wird automatisch nochmal ne Ecke mehr :)

https://www.team-andro.com/phpBB3/spacer-v5-0-from-fat-santa-to-sexy-easter-bunny-t384953.html

Benutzeravatar
DorianBlueeye
TA Rookie
 
Beiträge: 88
Registriert: 04 Jan 2018 12:54
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 180
Trainingsbeginn (Jahr): 2008
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Frontsquads
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 10
Studio: FitX
Ich bin: Diszipliniert

Re: Update nach Woche 4 bitte hier verlinken

Beitragvon DorianBlueeye » 12 Feb 2018 23:44

Update ist nun vollständig!

jeder-hat-ein-sixpack-t385667.html
*moin* My first project on Team-Andro: Strandfigur 2018

VorherigeNächste

Zurück zu Strandfigur 2018: Männer

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste