Update nach Woche 4

"Kill Your Weak Points IPT" im Durchlauf 2018

Moderator: Team Coaching

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Eric
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Update nach Woche 4

Beitragvon Eric » 19 Okt 2018 08:51

Hallo,

verlinkt hier bitte euer Update nach Woche 4! Sollte es dazu Fragen geben, könnt ihr euch gerne an mich wenden.

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RenA1
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Re: Update nach Woche 4

Beitragvon RenA1 » 19 Okt 2018 10:05

Erster. Ist aber auch nicht soviel passiert. #guenni#

Update
Hallo, ich bin neu hier - ist das nicht viel zu schwer, was du da machst?

Aktuelles Log:

Big and Strong ObG ab Oktober 2019: Old but gold fox

Alte Logs:

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

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Wadenumfang (cm): 40
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 18
Studio: Fit & Fun
Ich bin: Ehrgeizig

Re: Update nach Woche 4

Beitragvon CoolAng » 21 Okt 2018 08:59

beitrag9885217.html#p9885217

Die ersten 4 Wochen sind rum. Bin zufrieden mit dem Zuwachs (Maßband natürlich mehr als optisch).

Weiterhin viel Erfolg an alle

jsquad
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Oberarmumfang (cm): 31
Brustumfang (cm): 92
Oberschenkelumfang (cm): 56
Bauchumfang (cm): 68
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Nein
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 54
Ziel KFA (%): 12
Ich bin: Zu dick!

Re: Update nach Woche 4

Beitragvon jsquad » 21 Okt 2018 10:29

Zuletzt geändert von jsquad am 21 Okt 2018 16:06, insgesamt 1-mal geändert.

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Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
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Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 85
Ziel KFA (%): 10
Studio: Relax
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: hungrig

Re: Update nach Woche 4

Beitragvon Dannyabc » 21 Okt 2018 15:36

Update auf S1. Klick hier

inkl. jetzt mit aktuellen Bildern.

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Trainingsort: Studio
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Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 73
Ziel KFA (%): 8
Studio: Gym80 Bassum
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Re: Update nach Woche 4

Beitragvon anmu » 21 Okt 2018 15:37

Im Startpost steht zwar auch etwas Neues, aber komplettes Update gibt es hier

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Ziel Gewicht (kg): 60
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Ich bin: Chocoholic

Re: Update nach Woche 4

Beitragvon the hummingbird » 28 Okt 2018 11:19

Ich gebe zu, ich habe es eine gechlagene Woche lang vor mir hergeschoben, die Bilder zuzuschneiden und mit den Werten hochzuladen... -.-

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Re: Update nach Woche 4

Beitragvon Thomas » 13 Nov 2018 20:10

Erledigt, sorry...sehr spät
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