Update nach Woche 8

Hochvolumiges Powerbuilding-Programm (Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

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Sommersprosse
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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon Sommersprosse » 10 Mär 2019 17:48

Hier mein Update nach Woche 8:

beitrag10011598.html#p10011598


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


shoru
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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon RenA1 » 10 Mär 2019 18:26

Update isz da.
Hallo, ich bin neu hier - wofür sind die 20kg-Platten denn gut?

Aktuelles Log:

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

Alte Logs:

April bis Juni 2018 Das erste Mal Volumen -> Strandfigur 2018 Log

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur

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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon alex_rir » 10 Mär 2019 20:29


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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon tommer222 » 10 Mär 2019 21:13


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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon FunkIt » 10 Mär 2019 22:35


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Ziel Gewicht (kg): 58

Re: Update nach Woche 8

Beitragvon Anett Becker » 10 Mär 2019 23:41

Mein Update nach 8 Wochen:
ueberraschungsei-t396947.html
Heute werde ich tun, was andre nicht tun wollen.
Damit ich morgen tun kann, was andre nicht tun können.

SC-IPT2018
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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon Sly-Balboa » 10 Mär 2019 23:55

Denke das kann sich sehen lassen *drehsmilie*

Hoffe auf ein paar Reaktion

Thx

let-s-train-t396290.html

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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon Buddy_83 » 11 Mär 2019 05:59

Mein Update nach Woche 8

beitrag9991979.html#p9991979

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Steroiderfahrung: Nein
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Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Rudern
Ernährungsplan: Nein
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Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 12
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Ziel KFA (%): 12
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Re: Update nach Woche 8

Beitragvon cash2255 » 11 Mär 2019 12:37


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Kniebeugen (kg): 7x130
Kreuzheben (kg): 2x200
Oberarmumfang (cm): 41
Brustumfang (cm): 118
Oberschenkelumfang (cm): 68
Wadenumfang (cm): 43
Bauchumfang (cm): 102
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Rack-Deads
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 8
Studio: MC Fit
Ich bin: konsequent

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