Vamos a la Playa - Klappe die Zweite ;)

Hier findet ihr alles zum Durchlauf 2016

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
JoannaJ
TA Elite Member
 
Beiträge: 5043
Registriert: 26 Feb 2011 18:43
Wohnort: Bremen
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 58
Körpergröße (cm): 160
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Verein
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kick-Boxen
Studio: Kraftwerk
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: fit;-)

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon JoannaJ » 05 Jul 2016 08:27

sehr schöne Bilder #04# (**)
weiterhin einen tollen Urlaub, Luzy! :)
'Um ein Champion zu sein, sind gute Gene erforderlich, aber jeder Mann, jede Frau..., egal, wie ''schlecht'' ihre Genetik ist - kann den Körper um 100% verbessern.' (Joe Weider)

SFA 2019: https://www.team-andro.com/phpBB3/joann ... -3735.html
SFA2017: http://www.team-andro.com/phpBB3/beitra ... l#p8953785
Insta: https://www.instagram.com/?hl=de


 


Benutzeravatar
Luzy
TA Elite Member
 
Beiträge: 3588
Registriert: 16 Dez 2014 20:59
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tae Kwon Do
Ich bin: auf Diät

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon Luzy » 05 Jul 2016 19:57

Inara hat am 04 Jul 2016 20:34 geschrieben:genießt die Zeit und lasst es euch gut gehen :)


LittleMissSpeed hat geschrieben:Ihr habt es gudd! Genießt es! #10#


Danke euch (**) Machen wir #04#

Miss Power hat geschrieben:Schön zu lesen, wie gut Ihr es Euch gehen lasst und dass Ihr die Zeit so genießen könnt.

Luzy sehr schöne Fotos. Hast Du da auf dem 2ten Bild schon einen Zuschauer? ;)


Danke *liebhabensmilie*

Ist glaub ich nur Zufall :-)

JoannaJ hat geschrieben:sehr schöne Bilder #04# (**)
weiterhin einen tollen Urlaub, Luzy! :)


Lieben Dank #03#

Benutzeravatar
Luzy
TA Elite Member
 
Beiträge: 3588
Registriert: 16 Dez 2014 20:59
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tae Kwon Do
Ich bin: auf Diät

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon Luzy » 05 Jul 2016 20:31

Heute war ich mit Mary in Palma, eine ausgedehnte Shoppingtour in Palma gemacht. Also für meine Verhältnisse ausgedehnt zumindest :D War nachher fix und alle und hatte Mega Hunger. Dagegen gab es gegrillte Hühnchenbrust mit Reis und Salat und als Nachspeise einen total leckeren Cheesecake (**)

Und die Einkaufstour hat sich gelohnt, freu mich über meine neue Handtasche *drehsmilie*

20160705_105508.jpg
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

Benutzeravatar
Souto
TA Premium Member
 
Beiträge: 10965
Registriert: 05 Feb 2015 08:42
Wohnort: Hamburg
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 95
Körpergröße (cm): 176
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 185
Kreuzheben (kg): 200
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Seitheben / KB
Studio: McFit
Ich bin: Lernwillig

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon Souto » 05 Jul 2016 20:33

Ich hoffe es hat geschmeckt.
Und natürlich Spaß gemacht die shoppingtour.
Aber das südliche essen. Hmmm lass es dir noch gut geht die letzen Tage.

Benutzeravatar
An.lii
TA Power Member
 
Beiträge: 1967
Registriert: 15 Jan 2016 22:53
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 69
Körpergröße (cm): 169
Kniebeugen (kg): 85 kg
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
Studio: Mcfit
Ich bin: hungrig

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon An.lii » 05 Jul 2016 20:33

Tolles Foto, schöne Tasche, schöne Frau (**) du siehst sooo glücklich und entspannt aus! Toll :) Da kommt bei mir spätestens jetzt Fernweh auf *wow*

Benutzeravatar
de Hoop
TA Premium Member
 
Beiträge: 21672
Registriert: 26 Jun 2012 20:31
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Studio: WOF

Benutzeravatar
Birgit Scheum
TA Premium Member
 
Beiträge: 15191
Registriert: 13 Feb 2013 17:47
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 63
Körpergröße (cm): 178
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Ich bin: die ForenMuddi

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon Birgit Scheum » 06 Jul 2016 04:33

Schöne Handtasche #10# wenn auch nicht so schön wie die Frau auf dem Foto #03#

vblegende
TA Premium Member
 
Beiträge: 17812
Registriert: 22 Okt 2009 11:56
Geschlecht (m/w): w
Körperfettanteil (%): 100
Bankdrücken (kg): 62,50*1
Kniebeugen (kg): 95*5
Kreuzheben (kg): 130*1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Ich bin: ein WRACK!

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon vblegende » 06 Jul 2016 05:32

gefällt mir sehr gut! (**) nicht nur Tasche, sondern allgemein auf das Foto, wo Du so glücklich ausstrahlte *liebhabensmilie*

glaub ich, heute ist letzte Tag? morgen fliegst Du zurück? :(

Benutzeravatar
JoannaJ
TA Elite Member
 
Beiträge: 5043
Registriert: 26 Feb 2011 18:43
Wohnort: Bremen
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 58
Körpergröße (cm): 160
Trainingsbeginn (Jahr): 1991
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Verein
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Kick-Boxen
Studio: Kraftwerk
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: fit;-)

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon JoannaJ » 07 Jul 2016 20:53

schönes Foto - da passt alles zusammen ;)
#03#
'Um ein Champion zu sein, sind gute Gene erforderlich, aber jeder Mann, jede Frau..., egal, wie ''schlecht'' ihre Genetik ist - kann den Körper um 100% verbessern.' (Joe Weider)

SFA 2019: https://www.team-andro.com/phpBB3/joann ... -3735.html
SFA2017: http://www.team-andro.com/phpBB3/beitra ... l#p8953785
Insta: https://www.instagram.com/?hl=de

Benutzeravatar
Luzy
TA Elite Member
 
Beiträge: 3588
Registriert: 16 Dez 2014 20:59
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tae Kwon Do
Ich bin: auf Diät

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon Luzy » 10 Jul 2016 20:20

Souto hat am 05 Jul 2016 20:33 geschrieben:Ich hoffe es hat geschmeckt.
Und natürlich Spaß gemacht die shoppingtour.
Aber das südliche essen. Hmmm lass es dir noch gut geht die letzen Tage.


Essen war echt lecker *sdbsmilie*

An.lii hat geschrieben:Tolles Foto, schöne Tasche, schöne Frau (**) du siehst sooo glücklich und entspannt aus! Toll :) Da kommt bei mir spätestens jetzt Fernweh auf *wow*


de Hoop hat geschrieben:Schaust sehr glücklich aus *upsmilie*


Birgit Scheum hat geschrieben:Schöne Handtasche #10# wenn auch nicht so schön wie die Frau auf dem Foto #03#


-b-€-t-t-Y- hat geschrieben:gefällt mir sehr gut! (**) nicht nur Tasche, sondern allgemein auf das Foto, wo Du so glücklich ausstrahlte *liebhabensmilie*

glaub ich, heute ist letzte Tag? morgen fliegst Du zurück? :(


JoannaJ hat geschrieben:schönes Foto - da passt alles zusammen ;)
#03#


Ihr seid ja süß #03# *rosesmilie* *liebhabensmilie*

Ja, am Donnerstag Mitternacht bin ich wieder zuhause angekommen. Mit einem lachenden und einem weinendem Auge- hab mich schon sehr auf meine Familie gefreut, aber es waren acht richtig, schöne und auch entspannende Tage bei Mary *wow*

Und hier hat mich natürlich eine Menge Arbeit erwartet, die ich nun nach und nach aufarbeiten werde. Tainieren konnte ich die letzten Tage noch nicht, muss erst mal überlegen wie ich überhaupt weiter trainiere #05#
Update möchte ich morgen, spätestens Dienstag noch reinstellen.

Benutzeravatar
Luzy
TA Elite Member
 
Beiträge: 3588
Registriert: 16 Dez 2014 20:59
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tae Kwon Do
Ich bin: auf Diät

Benutzeravatar
de Hoop
TA Premium Member
 
Beiträge: 21672
Registriert: 26 Jun 2012 20:31
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 183
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Studio: WOF

Benutzeravatar
Luzy
TA Elite Member
 
Beiträge: 3588
Registriert: 16 Dez 2014 20:59
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 66
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Tae Kwon Do
Ich bin: auf Diät

Re: Vamos a la Playa - Luzy trifft Mary

Beitragvon Luzy » 10 Jul 2016 20:53

de Hoop hat am 10 Jul 2016 20:47 geschrieben:Was willst Du denn am Training ändern? Oder anders herum: warum willst Du denn was ändern?


Ändern nicht direkt etwas, ich hab bloß für 4 Wochen das Training geplant und nun hatte ich überlegt, andere Übungen einzubauen o. Ä. Allerdings fahr ich in 10 Tagen ja schon wieder in Urlaub und da ergibt das keinen Sinn 8-|
Ich mach einfach mit der beinfokussierten Woche weiter :)

Benutzeravatar
Mar3
TA Premium Member
 
Beiträge: 14886
Registriert: 06 Mai 2012 18:38
Körpergröße (cm): 164
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 54
Studio: Marys Homestudio
Ich bin: ein Mädel:)

Re: Vamos a la Playa - Klappe die Zweite ;)

Beitragvon Mar3 » 11 Jul 2016 04:53

Moin :)
Coooolllle Bilder *drehsmilie*
Es war soooo schön mit Dir Luzy... *liebhabensmilie*
Du kannst ja im Urlaub in Ruhe überlegen wie Du dann Dein Train umstellst.
Dann bist Du ja so ziemlich erholt #04#
Einen schönen Wochenstart #03#

vblegende
TA Premium Member
 
Beiträge: 17812
Registriert: 22 Okt 2009 11:56
Geschlecht (m/w): w
Körperfettanteil (%): 100
Bankdrücken (kg): 62,50*1
Kniebeugen (kg): 95*5
Kreuzheben (kg): 130*1
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Ich bin: ein WRACK!

VorherigeNächste

Zurück zu Summer Camp 2016

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste