Verständnisfrage

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Blackbeer
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Verständnisfrage

Beitragvon Blackbeer » 06 Aug 2019 09:54

Guten Morgen,

erst einmal finde ich es mega endlich ein Forum mit Gleichgesinnten gefunden zu haben.

Ich habe mir auch schon einige der Beiträge zum Trainingsplan etc durchgelesen und glaube etwas falsch zu verstehen.

Ich habe ein Gym ( Verein) gefunden, dass auf den Strongmanbereich ausgelegt ist. Alles da was das Herz begehrt. Atlas bis 180, Farmerswalk in jeglicher Ausführung, ,... und ich war jetzt zweimal da um zu gucken was bei mir in die Richtung überhaupt geht. Kurz ein paar Infos zu mir.

34 Jahre, 107-110 Kg, 1,89m Habe jahrelang American Football gespielt, bin unregelmäßig ins Gym und würde behaupten, dass ich Kraft habe. Nur habe ich bis jetzt keine max. Krafttest gemacht und wollte fragen welche ihr für sinnvoll haltet.

Die beiden mal die ich bis jetzt da war habe ich folgendes gemacht. Kniebeuge, Atlas, Schlitten ziehen, Farmers Walk, und habe den Fokus auf Technik gelegt, weil ich gerade beim Atlas von Anfang an das richtig machen will. Ich komme mir total doof vor, weil da zu dem Zeitpunkt kein anderer Strongman war und ich halt die Disziplinen trainiert habe.

Jetzt meine Verständnisfrage. Ich habe keinen anderen Strongman gesehen und weiss halt echt nicht wie ihr trainiert.

Die Wettkampfdisziplinen sind also gar kein Bestandteil eures normalen Trainings?

Traininert ihr echt nur Quad, Kreuzwehen,Bank etc um dann im Wettkampf Leistung zu bringen? Ich meine ich kenne es vom American Football. Da hast du ja auch Technik gelernt, dich gesteigert durch Wiederholungen und nebenbei bist du ins Gym. Bin etwas verwirrt.

Danke schon einmal


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MCH84
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Bankdrücken (kg): 200
Kniebeugen (kg): 210
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Wettkampferfahrung: Ja
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Lieblingsübung: Strict Press

Re: Verständnisfrage

Beitragvon MCH84 » 06 Aug 2019 13:53

Ne die machen das schon, je nach Level und Verfügbarkeit halt so 2x im Monat bis paar Mal die Woche. Für Strongman ist sriktes und dynamisches drücken über Kopf allerdings deutlich wichtiger als auf der Bank.
Bestleistungen im Training erbracht, Bank ordentliches T&G, Kniebeuge IPF tief, immer raw.
Bestleistung Bank RAW WK: 200

Strict Press: 127.5

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Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Ziel Gewicht (kg): 140
Ziel KFA (%): 20
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Wettkampf
Ich bin: zu schwach

Re: Verständnisfrage

Beitragvon readic » 10 Aug 2019 06:49

Jarp,

Kraft wird im Studio aufgebaut, Wettkämpfe haben wir idr. Von April bis September. D.h. ab feb. Gehen wir in die Disziplinen rein davor wird fast nur kraftaufbau betrieben ...

Vg
man kann nicht beweisen dass es nicht passiert!
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"HEy Leute jezt seit doch nicht so stur ihr wisst was ich meine mit arme wachsen habe wenig bizeps nur training helfen nicht....eiweiss eh nicht,....

wenn der arzt gegen haatausfall hormone tabletten aufschreibt und diese nach dem schlucken wachsen müsste doch auch etwas für muckis geben...
testexx oder oxabol...einer sagt wirkt der ander nein....was nu????"


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