Ernährung tracken: Wie du deine Kalorienzufuhr überwachst

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ichMASCHINE
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Re: Ernährung tracken: Wie du deine Kalorienzufuhr überwachs

Beitragvon ichMASCHINE » 14 Jan 2019 19:29

schöner artikel *upsmilie*
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" The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds."
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Black-sheep
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Studio: California Fitness
Ich bin: sherlocked

Re: Ernährung tracken: Wie du deine Kalorienzufuhr überwachs

Beitragvon Black-sheep » 15 Jan 2019 09:23

Das Schlimmste ist, wenn man versucht es vor sich selbst zu verheimlichen.

Wenn man Bock auf ein Stück Schokolade hat, kann man ja den Barcode auf der Packung scannen (ist ja mittlerweile bei fast allen Tracking Apps möglich) und sich die Werte angucken. Da kann man ja schon abschätzen, was man sich erlauben kann.
Die entsprechende Menge Schokolade abbrechen, eingeben, mittracken. Fertig ist die Kiste. #05#

Es gibt ja noch ein paar PsychoTricks um sich das Leben leichter zu machen :D

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Deutscher Meister
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Re: Ernährung tracken: Wie du deine Kalorienzufuhr überwachs

Beitragvon Deutscher Meister » 16 Jan 2019 11:33

Black-sheep hat am 15 Jan 2019 09:23 geschrieben:Wenn man Bock auf ein Stück Schokolade hat, kann man ja den Barcode auf der Packung scannen (ist ja mittlerweile bei fast allen Tracking Apps möglich) und sich die Werte angucken. Da kann man ja schon abschätzen, was man sich erlauben kann.

Dafür muss man nichtmals das Handy rausholen. Die Werte stehen ja schon auf der Verpackung.


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