Theraband als Ergänzung für Übungen mit KH

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Cristobal
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Theraband als Ergänzung für Übungen mit KH

Beitragvon Cristobal » 12 Aug 2018 11:26

Was haltet ihr davon?

So sieht mein derzeitiger TP aus, vlt kann man ja noch was mit dem Theraband einbauen oder austauschen:

Kniebeugen 3x12 Wdh
Liegestütze MAX Wdh
Dips 3x10-12 Wdh
LH Rudern 4x12 Wdh
Schulterdrücken 3x8-10 Wdh
Bizeps Curls 3x12-15 Wdh

Danke für eure Hilfe.
lg
Cristobal


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Moseltaler
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Re: Theraband als Ergänzung für Übungen mit KH

Beitragvon Moseltaler » 12 Aug 2018 11:27

Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.


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