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Moderator: Team Coaching

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Eric
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Beitragvon Eric » 14 Jan 2019 11:47

Hi,

falls ihr euch gegenseitig bei Instagram folgen wollt, könnt ihr hier eure Accounts eintragen. Wäre nett, wenn ihr euch an folgendes Muster halten könntet:

https://www.instagram.com/teamandrocom/
https://www.instagram.com/strandfigurta/


Grüße

Eric


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: Instagram

Beitragvon ScreaminSilence » 14 Jan 2019 12:03

BrainSplitTraining hat geschrieben:Ich weiß nur mit Sicherheit, dass der Körper maximal 40 g Eiweiß aus einer Mahlzeit verwerten kann; der Rest wird in Fett umgewandelt oder ausgeschieden.



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Steroiderfahrung: Nein
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Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 90
Ziel KFA (%): 10
Studio: Clever Fit Wesel
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Re: Instagram

Beitragvon Sascha.46 » 14 Jan 2019 12:16

Chevchelius hat am 29 Dez 2017 09:55 geschrieben:Danke für die antwort und den tipp aber das war eigendlich nicht meine frage . Der grund warum ich stoffe ist, ich gib mir einfach das zurück was die industrie versucht uns wegzunehmen. Damals hatten die menschen von natur aus ein höheren testospiegel als heute. Wenn man mal schaut was plastigflaschen enthalten östeogene hormone oder florid hoch giftig das zeug ist sogar in zahnpasta drin jeder wird schon morgens vergiften bevor man richtig wach geworden ist damit die leute krank werden und die pharmaindustrie geld verdient. Das können wir den juden verdanken rockafalla familie die scheissen geld der typ hat sich 7 herzen implantieren lassen und wurde über 100 jahre alt.

#guenni#

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Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 80
Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 90
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Beinpresse
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 10
Studio: Clevert Fit / IXMAL
Fachgebiet I: Ernährung

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Trainingsort: Studio
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: MMA, Karate
Studio: LifeFit
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Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
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Re: Instagram

Beitragvon holzchris » 14 Jan 2019 12:37

Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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Steroiderfahrung: Nein
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Lieblingsübung: Rudern
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 98
Studio: Olympic Fitness
Fachgebiet I: Ernährung

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Bankdrücken (kg): 70
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Kreuzheben (kg): 140
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: T-Bar Rudern
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: Karate
Ziel Gewicht (kg): 75
Ziel KFA (%): 12
Studio: Fitness First
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Ernährung

Re: Instagram

Beitragvon Saphir187 » 14 Jan 2019 15:53

https://www.instagram.com/saphirsports/

Ist mein Fitness Profil, was ich schon seit zwei Jahren pflege...
Zuletzt geändert von Saphir187 am 27 Jan 2019 16:27, insgesamt 1-mal geändert.
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Ziel KFA (%): 21
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Re: Instagram

Beitragvon fenni » 14 Jan 2019 16:18

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https://www.instagram.com/fenjalitaet/

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Beitragvon caliban1337 » 14 Jan 2019 17:57

Instagram: Patrick_hoeltermann

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Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 160
Oberarmumfang (cm): 39
Brustumfang (cm): 115
Oberschenkelumfang (cm): 58
Wadenumfang (cm): 39
Bauchumfang (cm): 95
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Heben
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: SV
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Ziel KFA (%): 6
Fachgebiet I: Ernährung
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