Ich blicke nicht wirklich durch

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DerNeue99er
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Ich blicke nicht wirklich durch

Beitragvon DerNeue99er » 17 Mai 2018 22:06

Guten tag, ich habe vor gut 2 wochen mit dem muskelaufbau begonnen :)
Ich find mich nicht so zurecht,und habe daher ein paae fragen #05# wie lange sollte ich an maschinen trainieren bevor ich an freie gewichte gehe?
Welche übungen sollte ich aufjedenfall einbauen?
Wie gestalte ich meinen trainingsplan?


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DerNeue99er
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Re: Ich blicke nicht wirklich durch

Beitragvon DerNeue99er » 17 Mai 2018 22:07

Und ab wann steigert man das gewicht ? *drehsmilie*

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benjiaut
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de Hoop
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