VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Wave Mass 2.0 im Rahmen von Big and Strong 2016

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LAUCH3D
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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon LAUCH3D » 22 Dez 2016 15:46

bongobene1 hat am 22 Dez 2016 15:42 geschrieben:also wie oft trainierst du jede muskelgruppe?:)


tatsächlich nur einmal die Woche, eigentlich geht nen 3er Splitt ja anders

younglowy hat geschrieben:Du musst den Pilz öfter mal in den Tee drücken, damit er nicht dehydriert. Mache ich so alle zweit Tage. Habe grad zum ersten mal eine Mischung im Verhältnis 80/20 ( schwarzer tee/grüner tee ) und muss sagen .. schmeckt merkwürdig .. Bin geschmacklich klar für ein größeren gesamtanteil Grünem Tee


ja hab den einfach al vernachlässigt :(
schwarztee kann ich auch nur aromatisierten nehmen. Ansonsten wird zu bitter
ja mische auch grünen und schwarzen
oder grünen und Mate

Volll die Pilzsekte hier :D


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon younglowy » 22 Dez 2016 16:31

Hab schon mein Kombucha für nächstes Jahr fertig, die Fermentation habe ich diesmal bewusst 3 Wochen dauern lassen. Ich hoffe auf "mehr Wirkung " .. leider hat er schon eine ordentliche Essignote
#04#

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon Toukka » 22 Dez 2016 18:04

sagt mal muss ich mir jetzt auch so einen pilz anschaffen, oder tut es auch brottrunk, sauerkrautsaft oder ähnliches? ich weiß ja nicht, wenn ich mal nen mädchen zuhause habe und die sieht dann sonen pilz auf dem fensterbrett stehen!? in den keller würde ich den armen pilzy auch nicht gerne abschieben wollen...

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon LAUCH3D » 22 Dez 2016 20:52

younglowy hat am 22 Dez 2016 16:31 geschrieben:Hab schon mein Kombucha für nächstes Jahr fertig, die Fermentation habe ich diesmal bewusst 3 Wochen dauern lassen. Ich hoffe auf "mehr Wirkung " .. leider hat er schon eine ordentliche Essignote


ja ist echt heftig
im Zuckerstadium ist er ja wenigstens noch wie Sekt

debaba hat geschrieben:1x pro woche?

BLASPHEMIE!!


isso darum habe ich gut Kraft rausgeholt aber vermutlich auch wenig Bizeps
Wave Mass ist nen sehr geiles Programm, ich bin hier leider kein Vorzeige Beispiel weil ich nicht die BBer-Einstellung höchter Disziplin hatte.

morgen gibts dann Hebe Cluster mit 200kg
das wird nen Massaker

deswegen gibts jetzt ordentlich Futter, ordentlich Mobility, Rotlicht und Meditation

Toukka hat geschrieben:sagt mal muss ich mir jetzt auch so einen pilz anschaffen, oder tut es auch brottrunk, sauerkrautsaft oder ähnliches? ich weiß ja nicht, wenn ich mal nen mädchen zuhause habe und die sieht dann sonen pilz auf dem fensterbrett stehen!? in den keller würde ich den armen pilzy auch nicht gerne abschieben wollen...


Ein Mädel was auf sowas nicht abfährt, würde ich als unwürdig abstempeln.
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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon Cherokee » 23 Dez 2016 06:48

Toukka hat am 22 Dez 2016 18:04 geschrieben:sagt mal muss ich mir jetzt auch so einen pilz anschaffen, oder tut es auch brottrunk, sauerkrautsaft oder ähnliches? ich weiß ja nicht, wenn ich mal nen mädchen zuhause habe und die sieht dann sonen pilz auf dem fensterbrett stehen!? in den keller würde ich den armen pilzy auch nicht gerne abschieben wollen...

Meinst du das macht einen Unterschied? Stell dir vor sie macht den Kühlschrank auf und der steht voll mit Sauerkrautsaft.... ( #02# kannste dann knicken :-))






´tschuldigung! B2T.

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon Toukka » 23 Dez 2016 16:02

LAUCH3D hat am 22 Dez 2016 20:52 geschrieben:
Toukka hat geschrieben:sagt mal muss ich mir jetzt auch so einen pilz anschaffen, oder tut es auch brottrunk, sauerkrautsaft oder ähnliches? ich weiß ja nicht, wenn ich mal nen mädchen zuhause habe und die sieht dann sonen pilz auf dem fensterbrett stehen!? in den keller würde ich den armen pilzy auch nicht gerne abschieben wollen...


Ein Mädel was auf sowas nicht abfährt, würde ich als unwürdig abstempeln.



nein danke. ich hatte schonmal was mit nem mädchen mit einer eigenen pilzsammlung. sie hat mir dann auch netterweise einen davon abgegeben. eine salbe vom hautarzt hat dann glücklicherweise geregelt.

*deadsmilie*

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon H_D » 23 Dez 2016 17:43

Wann kommt denn das Fazit zur MAAASSEphase?

Thema Wasser:
wenn man sich die klassischen "Gesundheitswasser" ansiseht, dann haben die ja teilweise schon krasse Wirkungen. Und bei mir macht sich selbst da das mehr an Magnesium bemerkbar

Wie sehen den die Lauch'schen Feiertage aus?

Bin ja mal gespannt wie sich deine Supplementation in der Diät ändert
"Fact: In applied sciences such as exercise and nutrition, research and practice go hand in hand - you can't optimize one without the other. Researchers who dismiss practical experience and practitioners who dismiss scientific evidence only serve to set back efforts to deliver the best possible results and ultimately do an injustice to the field."
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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon Scale699 » 23 Dez 2016 21:37

Toukka hat am 23 Dez 2016 16:02 geschrieben:
LAUCH3D hat am 22 Dez 2016 20:52 geschrieben:
Toukka hat geschrieben:sagt mal muss ich mir jetzt auch so einen pilz anschaffen, oder tut es auch brottrunk, sauerkrautsaft oder ähnliches? ich weiß ja nicht, wenn ich mal nen mädchen zuhause habe und die sieht dann sonen pilz auf dem fensterbrett stehen!? in den keller würde ich den armen pilzy auch nicht gerne abschieben wollen...


Ein Mädel was auf sowas nicht abfährt, würde ich als unwürdig abstempeln.



nein danke. ich hatte schonmal was mit nem mädchen mit einer eigenen pilzsammlung. sie hat mir dann auch netterweise einen davon abgegeben. eine salbe vom hautarzt hat dann glücklicherweise geregelt.

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:-) :-)
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LAUCH3D hat geschrieben:Die Storry von Son Goku, 72 Jungfrauen, 1 Rari und der Motivation:
Ritalin für Motivation? Als sei Motivation ein Organ wo der Wirkstoff ansetzen könnte. Motivation ist nur nen theoretisches Konstrukt um Verhalten zu beschreiben. Wenn man schon kausal werden möchte, dann müsste man nicht vom Ritalin reden (das wär das gleiche als wenn man jeden Turnschuh Adidas nennt) Ritalin ist nen Markenname, man müsste schauen was der Wirkstoff macht. Aber das ist viel zu komplex.

Du hast ein Ziel definiert: >>Bodybuilding<<
Das ist aber kein erreichbares Ziel. Daher wird es so etwas wie "Motivation" nicht geben. Hättest du ein Ziel welches du dir visualisieren kannst, ein sehr konkretes und erreichbares Ziel, wie Du mit 110-120kg und 10% KFA, dann --> könntest du darauf eine Motivation aufbauen.

Eine Motivation als Handlungsbereitschaft wäre eine Ansammlung von Motiven also Grundhaltungen. "ein Muskulöser Körper ist gesund *upsmilie* ", "Bodybuilder wirken und sind erfolgreich *upsmilie* " eingbrannte Grundsätze im Glaubenssystem.

Wenn in diesem Glaubenscontainer allerdings drin wäre: "Bodybuilder sehen kacke aus *downsmilie* ", "Muskeln sind hässlich *downsmilie* ", "man muss stoffen um 110-120kg zu erreichen *downsmilie* ", "stoffen ist scheiße *downsmilie* ". Dann ensteht natürlich keine Motivation

Wenn man Menschen dazu bekommt sich in die Luft zu sprengen, sollte es ein Leichtes sein, sich selbst auf Erfolg zu programmieren. Soweit die Theorie. Solange uns irgend ein Scheiß durch die Umwelt (Störfaktor) eingeredet wird, gibt es Wiederstände im Belivesystem/Glaubensaperat. Wenn viele Menschen oder Menschen die uns wichtig sind "Bodybuilder sehen aus wie Affen und sind dumm" was die Medien ja machen. Dann glauben wir das auch. Das ist auch das was jede Frau raushauen wird weil sie darauf programmiert werden. Wir wiederum wurden durch Dragonball, Rambo, Arni und die heutigen Kids durch Karl ess und Co auf das gegenteil programmiert. Eine einfache Glaubenshaltung. Glaube formt unsere Realität. Ob die Jungfrauen im Paradies oder ob uns eingetrichtert wird dass ein Porsche 911 und nen Penthouse in Stuttgart unser Leben verändert, es ist immer eine Sache des Glaubens. Man muss glauben das man irgend was davon hat wenn man das Ziel 120kg erreicht (das dann die Penor länge egal wird, oder dass man dann respektiert wird oder was auch immer) Man muss es glauben.

Die Abkürzung zur Motivation. Chritiane F-Style
muss man das? Nicht unbedingt es gibt auch eine Motivation der Sache selbst. Wenn man einfach anfängt zu Pumpen und merkt dass die Sachse selbst motiviert. Das Erlebniss, De´ Fielink, ju no wenn Blat is rasching in tu jur Massels. Der Pump oder die Sahne-Schnitte auf der Yogamatte vor den Cardiogeräten, der Erfolg und bei manchen bildet der Booster vorm Training auch die Motivation. Der Rausch wird mit dem Training assoziiert und man will es immer wieder. Also ja man könnte sich theoretisch mit Stimulanzien motivieren. Und je stärker abhängig die Substanz macht desto größer wird die Motivation sein. Der selbe Effekt wie wenn man einmal Erfolg hatte, und dort Blut geleckt hat. Bei manchen reicht es nur einmal Aufmerksamkeit von den Eltern zu bekommen, endlich mal. Oder vom Cheff oder von irgendwem. Sich einmal nicht Nutzlos zu fühlen, nicht minderwertig sein.

Klingt nicht gerade stark aber das ist Motivation. Biopsychologisch kann man sie auf verschiedene Strukturen zurückführen. Meist hat das Belohnungssystem (Nucleus Accumbens...ganz viele dopaminerge Neuronen) seine Finger im Spiel. Bei jeder Sucht und jedem starken Verlangen. Auch bei Hunger und Durst, bei Sex usw. Eigentlich alles relativ Primitiv. Hat man eine Substanz wie Nikotin, Amphetamin, Kokain, Opioide dann kann man sich ganz easy motivieren. Wenn man erst eine Verknüpfung aufbauen muss, dann wird es unsexy. >>Jeden Morgen um 5Uhr aufstehen und im klapprigen Golf zur Arbeit zu fahren wo man für den Cheff, sachen erledigen muss, wo man arschkriechen muss (nett sein ohne Grund zu höhergestellten ist Arschkriechen), wo man deren Autos, deren Erfolg, deren Männlichkeit und alles admiren muss, Tag für Tag. Wo man sich durchsetzen und beweisen muss, nur um irgendwann auch mal bewundert zu werden, wenn man alt und grau ist (was ja sehr männlich und erfahren ist, oder halt keine Haare mehr hat wegen dem Stress) DANN bekommt man genau die selben Neurotransmitter wie der Assi der sich sein Pepp für 6 Euronen das Gramm gönnt und den ganzen Tag die Chantal und ihre Mutter knallt.

Fazit: Du kannst dir die Ritalin auch einfach so geben, wird neurochemisch nichts anderes sein, als auf der Mr Olympia Bühne zu stehen und den eingeölten Kai Greene zu umarmen #yeah# . Von den Erfahrungen und vom Status her ist es dann ein Niemand vs eine Legende (aber alles eine Sache des Glaubens) #03#

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon LAUCH3D » 24 Dez 2016 15:17

H_D hat am 23 Dez 2016 17:43 geschrieben:Wann kommt denn das Fazit zur MAAASSEphase?

Thema Wasser:
wenn man sich die klassischen "Gesundheitswasser" ansiseht, dann haben die ja teilweise schon krasse Wirkungen. Und bei mir macht sich selbst da das mehr an Magnesium bemerkbar

Wie sehen den die Lauch'schen Feiertage aus?

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echt merkst du das Wasser? Dann muss man ja nen Defizit haben.
Also ist nicht so dass es schlechte Quellen sind aber wir haben in Europa eigentlich genug mineralstoff quellen. In Afrika ist Wasser für die die es sich leiten können ja wiederum eine empfohlene Quelle. Also bioverfügbar ist zumindest alles Calsium, Magnesium, Natrium.
Würde dennoch behaupten dass fals es ein ausgewogene Quelle gibt, Wasser in jedem fall keine ist. Da einfach "leere" Mineralien geliefert werden. Ähnlich wie bei den Carbs es verschiebt ganz einfach ein Gleichgewicht.

Feiertage: Essen, essen, essen
viele Verwante, volles Haus und Chaos. Dazwischen vielleicht etwas Weihnacht.

Bratäpfel und Eis, alles andere ist für mich Vorspeise. Hoffe bei euch sind die Tische auch reichlich gedeckt und es ist nicht zuviel Stress
#03# *santa* white Christmas gabs schon gefühlt seit Ewigkeiten nicht mehr.

Achja Wheynachts Pump in besinnlich anabolem Licht
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*Fazit? nicht bevor die kcal-schlacht vorbei ist
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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon debaba » 24 Dez 2016 15:46

massiv :D
Gönn dir die äpfels

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Elli Morelli
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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon Elli Morelli » 22 Jan 2017 23:19

Frohes Neues!

Was macht das Beintraining, Cheri?
You are a victim of the rules you live by. ― Jenny Holzer

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon LAUCH3D » 23 Jan 2017 18:03

oh ich hab ja 1 Log

dir auch #03#
Geht jetzt wieder voll an. Beine haben nun höchste Priorität

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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon Elli Morelli » 23 Jan 2017 20:56

Sehr gut. Um dich muss man sich keine Sorgen machen.

Wir sehen uns im Sommer #team-hotpants.
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Re: VM 03 Surfer->> Massemodus<3<3<3 <<-Hebe-Gefaile S.34

Beitragvon LAUCH3D » 01 Feb 2017 16:15

Da ohne Log langweilig ist

Logge meine Diet hier,
#full Science-based, #Hoffnung auf Beine, #diesmal diszipliniert
freue mich über Mitleser *liebhabensmilie*

333-evidence-based-bodybuilding-statistics-squats-t362643.html

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