Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

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Dovakin
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TRUMAN
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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon TRUMAN » 15 Mai 2019 22:39

Wenn das so weiter geht, dauert es nicht mehr lange und hier werden Gehaltszettel gepostet... *smashsmilie*
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Knerdster
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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Knerdster » 15 Mai 2019 23:24

Warum sagt mir niemand, dass @Anis nun auch hier loggt?

Direkt man in
1baum hat am 15 Nov 2018 18:20 geschrieben:
stef_iifym hat am 15 Nov 2018 18:14 geschrieben:Und selbst wenn. Sexdrive eines Mannes und geile Optik einer Frau. Beste Kombination.

Es ist so

stef_iifym hat am 18 Dez 2018 09:13 geschrieben:Eine übergewichtige Frau hat nichts mit Sport zu tun und ist einfach 0 attraktiv, punkt. Da kann sie noch so hübsch sein. Etwa wie Brad Pitt mit 130kg und Bierbauch.

Löst bei mir Würgereize aus.

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Phteven » 16 Mai 2019 07:18

Knerdster hat am 15 Mai 2019 23:24 geschrieben:Warum sagt mir niemand, dass @Anis nun auch hier loggt?

Direkt man in


newfgt #guenni#

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Anis
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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Anis » 17 Mai 2019 06:30

FitNotes Workout - Donnerstag 16th Mai 2019
Total Volume: 6.160 kgs
Total Sets: 16
Total Reps: 119

** Sumo Deadlift ** (Group 1)
- Total Volume: 3.690 kgs
- Total Sets: 4
- Total Reps: 36
- 102.5 kgs x 9 reps [PR]
- 102.5 kgs x 9 reps
- 102.5 kgs x 9 reps
- 102.5 kgs x 9 reps

** Chin Up ** (Group 1)
- Total Volume: 220 kgs
- Total Sets: 4
- Total Reps: 11
- 20.0 kgs x 2 reps
- 20.0 kgs x 3 reps
- 20.0 kgs x 3 reps
- 20.0 kgs x 3 reps

** Flat Barbell Bench Press ** (Group 2)
- Total Volume: 2.250 kgs
- Total Sets: 4
- Total Reps: 36
- 62.5 kgs x 9 reps [PR]
- 62.5 kgs x 9 reps
- 62.5 kgs x 9 reps
- 62.5 kgs x 9 reps

** Ab-Wheel Rollout ** (Group 2)
- Total Volume: 0 kgs
- Total Sets: 4
- Total Reps: 36
- 9 reps
- 9 reps
- 9 reps
- 9 reps

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Anis
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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Anis » 18 Mai 2019 08:03

FitNotes Workout - Samstag 18th Mai 2019
Total Volume: 3.228,5 kgs
Total Sets: 41
Total Reps: 121

** Bulgarian Split Squat (1DB) ** (Group 1)
- Total Volume: 1.200 kgs
- Total Sets: 10
- Total Reps: 30
- 36.0 kgs x 3 reps
- 36.0 kgs x 3 reps
- 38.0 kgs x 3 reps
- 38.0 kgs x 3 reps
- 40.0 kgs x 3 reps
- 40.0 kgs x 3 reps
- 42.0 kgs x 3 reps
- 42.0 kgs x 3 reps
- 44.0 kgs x 3 reps [PR]
- 44.0 kgs x 3 reps

** Dumbbell Row ** (Group 1)
- Total Volume: 1.000 kgs
- Total Sets: 10
- Total Reps: 50
- 20.0 kgs x 5 reps [PR]
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 5 reps

** Parallel Bar Dip ** (Group 2)
- Total Volume: 1.027,5 kgs
- Total Sets: 10
- Total Reps: 30
- 32.5 kgs x 3 reps
- 32.5 kgs x 3 reps
- 32.5 kgs x 3 reps
- 32.5 kgs x 3 reps
- 32.5 kgs x 3 reps
- 32.5 kgs x 3 reps
- 35.0 kgs x 3 reps
- 35.0 kgs x 3 reps
- 37.5 kgs x 3 reps
- 40.0 kgs x 3 reps [PR]

** Dragon Flag ** (Group 2)
- Total Volume: 0 kgs
- Total Sets: 10
- Total Reps: 10
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep
- 1 rep

** 500 Row 15 Pushups **
- Total Volume: 1 kgs
- Total Sets: 1
- Total Reps: 1
- 1.0 kgs x 1 rep [PR]

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon TRUMAN » 18 Mai 2019 08:12

Er liefert wie DHL. #04#

Nächsten Donnerstag geht's bei mir wieder los :D
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Knerdster » 18 Mai 2019 08:38

Wie groß/schwer bist du denn?
1baum hat am 15 Nov 2018 18:20 geschrieben:
stef_iifym hat am 15 Nov 2018 18:14 geschrieben:Und selbst wenn. Sexdrive eines Mannes und geile Optik einer Frau. Beste Kombination.

Es ist so

stef_iifym hat am 18 Dez 2018 09:13 geschrieben:Eine übergewichtige Frau hat nichts mit Sport zu tun und ist einfach 0 attraktiv, punkt. Da kann sie noch so hübsch sein. Etwa wie Brad Pitt mit 130kg und Bierbauch.

Löst bei mir Würgereize aus.

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Knerdster » 18 Mai 2019 08:43

Da zieht aber jemand ganz schön Wasser #guenni#
1baum hat am 15 Nov 2018 18:20 geschrieben:
stef_iifym hat am 15 Nov 2018 18:14 geschrieben:Und selbst wenn. Sexdrive eines Mannes und geile Optik einer Frau. Beste Kombination.

Es ist so

stef_iifym hat am 18 Dez 2018 09:13 geschrieben:Eine übergewichtige Frau hat nichts mit Sport zu tun und ist einfach 0 attraktiv, punkt. Da kann sie noch so hübsch sein. Etwa wie Brad Pitt mit 130kg und Bierbauch.

Löst bei mir Würgereize aus.

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Anis » 18 Mai 2019 08:46

#guenni#

Nein, mal ernsthaft - wenn ich genau so weiterlebe, ohne mich kcal-mäßig zu restriktieren, werde ich mich denke ich bei 83-84kg einpendeln.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon Knerdster » 18 Mai 2019 08:54

Wann kommt der Neustart?
1baum hat am 15 Nov 2018 18:20 geschrieben:
stef_iifym hat am 15 Nov 2018 18:14 geschrieben:Und selbst wenn. Sexdrive eines Mannes und geile Optik einer Frau. Beste Kombination.

Es ist so

stef_iifym hat am 18 Dez 2018 09:13 geschrieben:Eine übergewichtige Frau hat nichts mit Sport zu tun und ist einfach 0 attraktiv, punkt. Da kann sie noch so hübsch sein. Etwa wie Brad Pitt mit 130kg und Bierbauch.

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Re: Vom Hasen und Jäger - Neustart und Firlefanz ed

Beitragvon TRUMAN » 18 Mai 2019 09:12

Ich bin gespannt - fänd ich top, dann ändere ich auch den Thread-Titel :-)

Wäre cool wenn du dein Futter auch mit postest, dann kann ich mich inspirieren lassen *drehsmilie*
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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