TEAM-ANDRO.com
1BAUM BANK-LOG
Moderator: Team Bodybuilding & Training
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
1BAUM BANK-LOG
von 1Baum » 15 Mai 2018 17:02
Zuletzt geändert von 1Baum am 07 Sep 2020 17:11, insgesamt 12-mal geändert.
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von 1Baum » 15 Mai 2018 17:06
FitNotes Workout - Dienstag 15th Mai 2018
** Bank, Kleiner Finger, Tng **
- 62.5 kgs x 5 reps
- 82.5 kgs x 5 reps
- 102.5 kgs x 5 reps
- 122.5 kgs x 5 reps
** Dips Bw+Weight **
- 105.0 kgs x 5 reps
- 115.0 kgs x 5 reps
- 125.0 kgs x 5 reps
- 135.0 kgs x 5 reps
- 145.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
** Rope Push Down **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 25.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
BW: ~105Kg
Lief ganz gut, befinde mich in Woche 3 vom smolov Jr plan für Dips.
** Bank, Kleiner Finger, Tng **
- 62.5 kgs x 5 reps
- 82.5 kgs x 5 reps
- 102.5 kgs x 5 reps
- 122.5 kgs x 5 reps
** Dips Bw+Weight **
- 105.0 kgs x 5 reps
- 115.0 kgs x 5 reps
- 125.0 kgs x 5 reps
- 135.0 kgs x 5 reps
- 145.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
- 155.0 kgs x 5 reps
** Rope Push Down **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 25.0 kgs x 15 reps
- 30.0 kgs x 10 reps
BW: ~105Kg
Lief ganz gut, befinde mich in Woche 3 vom smolov Jr plan für Dips.
-
Landesmeister - TA Premium Member
- Beiträge: 16074
- Registriert: 28 Mär 2017 11:30
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von Landesmeister » 15 Mai 2018 17:16
Ganz okay. Lese mal mit. Hab auch BSV. Bin bei dir Brudah.
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von 1Baum » 15 Mai 2018 17:19
Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:16 geschrieben:Ganz okay. Lese mal mit. Hab auch BSV. Bin bei dir Brudah.
Hold. Willkommen! Körper und Geist sollten sowieso Eins sein. Befinde mich daher auch auf dem Weg in die körperliche Behinderung.
- Hîppo
- TA Elite Member
- Beiträge: 6298
- Registriert: 10 Feb 2017 21:52
- Ich bin: Situation 7
-
Landesmeister - TA Premium Member
- Beiträge: 16074
- Registriert: 28 Mär 2017 11:30
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von Landesmeister » 15 Mai 2018 17:32
Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von 1Baum » 15 Mai 2018 17:37
Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.
Zur Zeit mache ich jeden Tag so eine Art freestyle Training ohne Coaching. Heute auch der 10. Trainingstag in Folge, musste auf den 05.05 leider verzichten, sonst wären es 30 Tage gewesen
-
Moseltaler - Mod Team Bodybuilding & Training
- Beiträge: 61906
- Registriert: 16 Okt 2007 12:04
- Wettkampferfahrung: Ja
- Steroiderfahrung: Nein
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Volumen
- Lieblingsübung: Physiotherapie
- Kampfsport: Ja
- Studio: Aktiv-Sport Trier
- Fachgebiet I: Training
- Ich bin: Rehasportler
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von Moseltaler » 15 Mai 2018 17:38
| ! | Moseltaler hat geschrieben: |
Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren  Danke |
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 09:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..
GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu
timbuktu hat am 09 Okt 2019 19:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von 1Baum » 15 Mai 2018 17:40
Fühle mich geehrt, dass du hier mit liest. Also schon srs 
-
The-Guru - TA Elite Member
- Beiträge: 3324
- Registriert: 24 Mär 2007 12:48
- Wohnort: Leipzig
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergewicht (kg): 84
- Körpergröße (cm): 166
- Trainingsbeginn (Jahr): 1991
- Bankdrücken (kg): 237,5
- Kniebeugen (kg): 325
- Kreuzheben (kg): 285
- Oberarmumfang (cm): 45
- Oberschenkelumfang (cm): 62
- Wadenumfang (cm): 44
- Bauchumfang (cm): 88
- Wettkampferfahrung: Ja
- Trainingsort: Studio
- Trainingslog: Ja
- Lieblingsübung: Dips, KDK
- Fachgebiet I: Training
- Fachgebiet II: Ernährung
- Ich bin: Powerlifter
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von The-Guru » 15 Mai 2018 17:41
jaaaaa er lebt noch ....
http://www.jeffrey-podszuweit.de.tl
RAW Beuge: 240 ohne wraps / RAW Bank: 195 / Raw Kreuz: 272,5 / @81-82kg / im Wettkampf
RAW Beuge: 240 mit wraps / Raw Bank: 183 / Raw Kreuz: 261 / @74,35kg GPC EM 2014
Raw beuge mit wraps: 262,5 @87,8 upc dm 2017 / Raw total 702,5 @87,8 upc dm 2017
RAW Bankdr. (Singel): 200kg @88kg (-90)
next start: 3.-5. April WUAP DM 2020 / raw & equi. Kdk
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxU3dIv3t-ppnRGm136LbkA
RAW Beuge: 240 ohne wraps / RAW Bank: 195 / Raw Kreuz: 272,5 / @81-82kg / im Wettkampf
RAW Beuge: 240 mit wraps / Raw Bank: 183 / Raw Kreuz: 261 / @74,35kg GPC EM 2014
Raw beuge mit wraps: 262,5 @87,8 upc dm 2017 / Raw total 702,5 @87,8 upc dm 2017
RAW Bankdr. (Singel): 200kg @88kg (-90)
next start: 3.-5. April WUAP DM 2020 / raw & equi. Kdk
youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxU3dIv3t-ppnRGm136LbkA
-
Superschorsch - TA Elite Member
- Beiträge: 7523
- Registriert: 05 Dez 2016 16:11
- Kampfsportart: Stats zitieren
- Ich bin: fruchtig
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von Superschorsch » 15 Mai 2018 17:43
Moseltaler hat am 15 Mai 2018 17:38 geschrieben:Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren
Danke
Dachte wir bringen mal bisl Kwalitätskontent rein
Ne srsly Baum schön dass du wieder logst, bin gespannt wo die Reise hingeht. Viel Erfolg!
Hall of Fame:
-
UcantCMe - TA Power Member
- Beiträge: 1272
- Registriert: 14 Jan 2013 03:53
- Körpergewicht (kg): 75
- Körpergröße (cm): 175
- Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von UcantCMe » 15 Mai 2018 17:47
Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.
Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.
guess who
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von 1Baum » 15 Mai 2018 17:48
Grillschorsch hat am 15 Mai 2018 17:43 geschrieben:Moseltaler hat am 15 Mai 2018 17:38 geschrieben:Ich hab keinen Bock noch mehr sch.... „in-Posts“ o.ä. zu entfernen. Vielleicht einfach mal die Netiquette zu diesem Thema studieren
Danke
Dachte wir bringen mal bisl Kwalitätskontent rein
Ne srsly Baum schön dass du wieder logst, bin gespannt wo die Reise hingeht. Viel Erfolg!
Hoffentlich nicht wieder in die Notaufnahme
-
Superschorsch - TA Elite Member
- Beiträge: 7523
- Registriert: 05 Dez 2016 16:11
- Kampfsportart: Stats zitieren
- Ich bin: fruchtig
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von Superschorsch » 15 Mai 2018 17:51
UcantCMe hat am 15 Mai 2018 17:47 geschrieben:Deutscher Meister hat am 15 Mai 2018 17:32 geschrieben:Hast du einen Couch? Denke mit dem könnte einiges drin sein, wenn du auf ihn hörst. Packst bestimmt dann bald die 200 auf der Bank. Also so wirklich, nicht nur ankündigen, so wie viele andere.
Seit September habe ich jetzt eine komplette Pause gehabt, weil ich unter anderem auch viel mit Kollegen aus war und den Körper meines Hundes traniert habe, als eine art Couch.
Ich habe auch so eine art Couch zuhause. Trainiert vor allem beim Fernsehen oder so
Hall of Fame:
-
1Baum - TA Premium Member
- Beiträge: 12997
- Registriert: 25 Mai 2014 09:55
- Geschlecht (m/w): m
- Körpergröße (cm): 194
- Bankdrücken (kg): 205raw
- Kniebeugen (kg): 215raw
- Kreuzheben (kg): 260raw
Re: Von Bandscheibe zum Bundeskader
von 1Baum » 15 Mai 2018 18:07
Mal 1 Andro Upload getätigt
Ansehen auf team-andro.com
Ansehen auf team-andro.comZurück zu KDK, GH und Strongman
Wer ist online?
Mitglieder in diesem Forum: 1Baum und 2 Gäste