Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

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chris287
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon chris287 » 03 Dez 2019 15:17

Hi. Den diäthack werde ich mal testen. Das kannte ich noch gar nicht. Danke für den Tipp

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M.P.H.W.
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon M.P.H.W. » 03 Dez 2019 19:01

Wenn man solche Diät-"Hacks" braucht, macht man in der Diät etwas grundlegend falsch... #05#
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Chris_Pierre
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon Chris_Pierre » 04 Dez 2019 09:06

Da esse ich doch lieber nen Ehrmann Proteinpudding- Der hat round about 175kcal und macht mit Sicherheit ne ganze Ecke mehr satt als ein Whey Shake.
Bzw wäre ein Whey Protein sowieso die allerletzte Proteinquelle die ich wählen würde um in irgendeiner Weise satt werden zu wollen- Zum einen wird´s ohne Zusätze sehr dünnflüssig und zum Anderen ist der Insulinpeak recht stattlich und somit danach hunger recht zeitnah wieder ein Faktor.
Wenn schon Pulver, dann Casein.
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wildsau
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon wildsau » 24 Jan 2020 13:34

Wo bleiben da eigentlich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente? Die sind nötig, damit der Körper das Protein auch ordentlich verarbeiten kann. Gerade in einer Diät bekommt er davon eh weniger. Deswegen ist blankes Wheyprotein etc. ist für mich völlig sinnbefreit.

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Frank
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon Frank » 24 Jan 2020 14:31

wildsau hat am 24 Jan 2020 13:34 geschrieben:Wo bleiben da eigentlich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente? Die sind nötig, damit der Körper das Protein auch ordentlich verarbeiten kann. Gerade in einer Diät bekommt er davon eh weniger. Deswegen ist blankes Wheyprotein etc. ist für mich völlig sinnbefreit.

Es geht um 150 kcal in einer (Zwischen-)Mahlzeit, nicht darum 150 kcal pro Tag zu essen. Jeden Tag. 😌

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wildsau
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon wildsau » 24 Jan 2020 15:54

@Frank Das ist mir schon klar.

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Frank
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Re: Wie du von einem 150 kcal Shake satt wirst

Beitragvon Frank » 24 Jan 2020 16:11

wildsau hat am 24 Jan 2020 15:54 geschrieben:@Frank Das ist mir schon klar.

Dann müsstest du (zumindest mir) deinen Kommentar besser erklären. So suggerierst du, ich müsste in jeder Mahlzeit alle Vitamine und Mineralstoffe enthalten haben, damit diese verwertet werden kann, was ja so nicht stimmt.


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