Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. [ausgebucht]

Alles rund um das Team "Grizzyl Gainz" in der 2015er Runde von Big and Strong

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Frank
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Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. [ausgebucht]

Beitragvon Frank » 04 Dez 2015 13:59

Ausgebucht!

Am 23.01. und 24.01.2016 plane ich einen 2-tägigen Workshop in Hannover zu den Themen Training und Ernährung jeweils von 10 bis 18 Uhr. Pro Tag sind maximal 10 Plätze vorgesehen, um individuelle Fragen und Beratungen zu ermöglichen.

Gespickt mit allerlei Annekdoten der Fitnessszene, soll der Workshop Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Ein kleiner Kompass durch die Wirren der Informationsflut. Keine Zaubertricks. Kein doppelter Boden. Leider auch keine 10 kg Muskelmasse in 10 Wochen.

Pro Tag sind 10 € Verpflegungspauschale enthalten. Dafür gibt es durch den Seminarraumanbieter Obst, Getränke, Kaffee und Snacks. Ich versuche das "fitness-orientiert" zu steuern.

Der Workshop wird in Hannover in entsprechenden Seminar-Räumlichkeiten stattfinden und jeweils von 10 bis 18 Uhr gehen. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 10 Personen begrenzt sein, um indidivuelle Beratung zu ermöglichen. Die Räumlichkeit ist schnell und einfach vom Bahnhof aus erreichbar. Hotels befinden sich in 15 Meter (!) Entfernung oder Bahnhoftsnähe.

workshop.jpg


Inhalte unter anderem
Tag 1 - Ernährung
  • Überblick zu Ernährungskonzepten und - entwicklungen
  • Reflexion der eigenen Ernährungsgewohnheiten
  • Aufschlüsselung von "Mindest-Makros"
  • biochemisch und physiologische Grundlagen der Ernährung einfach dargestellt
  • Energiegewinnung beim Training und Regeneration: Ablauf und Einfluss der (unmittelbaren) Ernährung
  • Anleitung, wie eigene Ernährung strukturiert zusammengestellt und an den Alltag angepasst werden kann
  • für Sportler wichtige Mikronährstoffe (eventuell erst an Tag 2)

Tag 2 - Supplemente
  • Was sind Supplemente?
  • Verkehrsfähigkeit und Health Claims – was bedeutet dies für den Supplemente-Markt?
  • Erläuterung und Mythenklärung der wichtigsten Produkte* (u.a. Eiweißpulver, Creatin, BCAAs, Einzelaminosäuren)
  • Was, wann, warum? - Anwendungszeitpunkt und Mengen zu den aufgearbeiteten Supplementen
  • Boosterbauplan
  • Nutzen / Kosten / Grenzen eines Blutbildes
  • Alles überteuerter Scheiß? Worauf sollte beim Kauf geachtet werden?
  • Aufarbeitung der aktuellen Nutzung und des individuellen Supplementebedarfs der einzelnen Teilnehmer. – Brauch ich das Zeug tatsächlich und was sollte ich mir darüber bewusst machen?
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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. in Hannover

Beitragvon Frank » 05 Dez 2015 19:53

Weil ich bereits gefragt wurde:

Das Ganze ist n Workshop, das heißt, es wird nicht nur gequatscht, sondern die Leute kriegen zu Beginn alle n Bogen, wo Sie im Laufe des Seminars die Vorgaben für sich bzw. die entsprechenden Empfehlungen notieren können. Es wird 1-2 Wochen vorher auch nochmal für die Teilnehmer n Fragebogen geben, damit ich mich orientieren kann, was so gewünscht ist.

Man wird also nicht 8 Stunden berieselt, sondern quasi erläuternd beraten.

Der grobe Zeitplan außerdem mit dran. Das ist als Orientierung zu verstehen, wozu ich Präsentationen vorbereitet habe, um einen roten Faden zu haben. :)

zeitplan.png
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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. in Hannover

Beitragvon Dr. W. Wonka » 08 Dez 2015 10:38

Kann ich übrigens aus Erfahrung nur Empfehlen. :) Franks Seminare sind richtig gut! #04#

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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. in Hannover

Beitragvon Blubbs » 10 Dez 2015 16:49

Haste mal vor das auch außerhalb von Hannover zu machen, Berlin z.B.? :)

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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. in Hannover

Beitragvon Frank » 10 Dez 2015 17:43

Blubbs hat geschrieben:Haste mal vor das auch außerhalb von Hannover zu machen, Berlin z.B.? :)

Das würde die Kosten und den Aufwand nach oben treiben. Sowas macht für mich nur Sinn, wenn ich zu nem Festpreis gebucht werde und da ist nichts in Planung

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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. in Hannover

Beitragvon Blubbs » 11 Dez 2015 11:30

Okay das kann ich verstehen, dennoch schade :)

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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. in Hannover

Beitragvon Frank » 11 Dez 2015 13:36

Aus Berlin kommen 2, so schlecht ist die Verbindung offenbar nicht 😄

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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. [ausgebucht]

Beitragvon sirphil23 » 11 Apr 2017 14:08

@Frank

Gibts es schon ne Info, ob und wann die Workshops nochmal in Hannover stattfinden?

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Re: Workshop Ernährung / Supplemente 23.&24.01. [ausgebucht]

Beitragvon Frank » 12 Apr 2017 19:50

sirphil23 hat am 11 Apr 2017 14:08 geschrieben:@Frank

Gibts es schon ne Info, ob und wann die Workshops nochmal in Hannover stattfinden?

aktuell ist nichts geplant, weiß nicht, ob da aktuell genug interesse besteht :)


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