Teil 2 unserer bodybuilding-freundlichen Weihnachtsrezepte

Protein-Vanille-Kipferl

Die vanilligen Protein-Kipferl

Die Adventszeit ist angebrochen und wir liefern euch dazu auch gleich das passende Rezept, um eure Keksdosen zu füllen. Diese Protein Kipferl sind definitiv bodybuildingtauglich und figurfreundlich dazu, mit nur 31 Kcal und 1g Fett pro Kipferl.
Damit sollte sich die Weihnachtszeit doch gut überstehen lassen, oder was meinst du?

Zutaten (ca. 25 Stück)

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zu einem knetbaren Teig verarbeiten. Gegebenenfalls den Trocken- oder Flüssiganteil anpassen.
  2. Daraus eine Rolle formen, in Frischhaltefolie packen und für ca. 2h in den Kühlschrank stellen.
  3. Den Ofen auf 160° vorheizen und ein Backblech vorbereiten.
  4. Die Teigrolle in gleichgroße Stücke schneiden und zu Halbmonden formen.
  5. Auf dem Backpapier verteilen und für ca. 15-18min im vorgeheizten Backofen backen.

Nährwerte (pro Stück)

  • 31 Kcal
  • 2,6g Protein
  • 2.8g Kohlenhydrate
  • 1g Fett

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