Sonstiges

Nichts hat in den vergangenen Jahren so zuverlässig funktioniert wie das Folgende: Mode- und Lifstyle-Marken posten Werbebilder in den Sozialen Medien. Darauf zu sehen perfekte Körper von Menschen mit unerreichbaren Lebensumständen - Vollzeitsportler, bzw. -Influencer, verwöhnt von Sponsoren, genetisch gesegnet, zusätzlich häufig „mit chemischer Nachhilfe“ unterwegs. Und das letzte bisschen Makel auch noch per Ringlicht und Photoshop beseitigt. Gutes Material für kurze Einspieler in der nächsten SternTV-Doku über Essstörungen bei Teenagern.

Spätestens in der Corona-Pandemie hat sich gezeigt: Die deutschen Fitnessstudiobetreiber haben in punkto Verbraucherschutz einiges nachzubessern. Jetzt hat der Bundestag einen Gesetzesentwurf verabschiedet, der sämtliche Branchen, die für Knebelverträge bekannt sind, grundlegend verändern dürfte – so auch unsere Gyms.

Wissenschaftliche Studien sind zwar das beste verfügbare Wissen, das uns zur Verfügung steht. Es gibt bei der Interpretation von Ergebnissen jedoch einige Fallstricke, die du berücksichtigen solltest, um tatsächlich stichhaltige Erkenntnisse zu gewinnen. Bevor du das nächste Mal eine (dir vielleicht unbekannte) Studie „zitierst“, nutze gern folgende Hinweise zur Einordnung von Methoden und Ergebnissen und erfahre, wie du leicht eine solide Recherche betreiben kannst.

Die Schließungen der Fitnessstudios im Jahr 2020 dauern nun bereits ein halbes Jahr an. Nach den Entwicklungen der letzten Wochen können nun jedoch nicht nur Geschäfte des Einzelhandels zunehmend wieder öffnen, sondern auch die Fitnessstudios wieder Trainierende in ihre Räumlichkeiten lassen. Im folgenden Artikel bekommt ihr einen Überblick, wie die Lage sich Ende Mai bundesweit gestaltet.

Einst standen dem Bodybuilding-Neuling keine anderen Ressourcen außer der Muscle & Fitness oder dem Breitesten im Studio zur Verfügung. Heute ist niemand mehr dem Bauchtaschenträger in Clownshose hilflos ausgeliefert; Das Internet ist eine unerschöpfliche Quelle aus Informationen zu wirklich allem, und das völlig kostenfrei und sekündlich wachsend. Fluch und Segen. Denn aus dem Wust an YouTube-Videos, Instagram-Posts, Artikeln und eBooks den Schrott zu filtern, kostet Zeit und fordert die dieser Tage viel beschworene Medienkompetenz. Denn eines steht fest: Die Klickbarkeit von Content steht in vielen Fällen über der inhaltlichen Qualität. Das Web 2.0 ist voller Gurus und Fake News. Hier findest du einige Alarmsignale.

Nach mittlerweile einem Jahr der Corona-Beschränkungen vermisse ich es sehr, einfach durch mein Studio zu laufen, dumme Sprüche zu reißen, Leute zu motivieren und mich von anderen zu kleinen Studio-Wettkämpfen anstacheln zu lassen. Was gibt es Schöneres, als mit einer Männerhorde zu beugen, den Sieger zu feiern, den Verlierer zu verspotten – damit der sich nächstes Mal besser reinhängt – und danach gepflegt einen an der Bar zu heben? Jeder will der Beste sein, oder zumindest nicht der Schlechteste - und so ereignen sich wahre Wunder der Leistungsfähigkeit.

Zwischen dem Kraftsportler und dem Muskelkater besteht oftmals eine seltsame Hassliebe. Viele von uns jagen einem eigentlich unangenehmen Gefühl nahezu hinterher. ohne wenigstens ein leichtes Ziehen und Drücken fühlen wir uns immer irgendwo unvollständig. Bei Anfängern führt Muskelkater auf der anderen Seite häufig zu Verunsicherungen: Schlimm? Positiv? Wie verhalten? Wie auch immer deine Beziehung zum Muskelkater aussieht: Ein wenig mehr Wissen über etwas eigentlich Alltägliches tut uns allen gut.

Der Ramadan 2021 hat begonnen und stellt sicherlich einige Bodybuilding- und Fitnessbegeisterte, die gläubige Moslems sind, vor Herausforderungen. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang darf nicht gegessen oder getrunken werden. Wie also soll während des Fastenmonats gegessen und trainiert werden? Der folgende Artikel soll ein paar Tipps geben. In diesem Zusammenhang der kurze Hinweis, dass der Verfasser selbst kein Moslem ist und die dargestellten Informationen nach bestem Wissen in Einklang mit den Bräuchen des Ramadans gebracht wurden.

Geschlossene Fitnessstudios, mentaler Stress, fehlende Alltagsbewegung – aber auch Entschleunigung und mehr Zeit für einen gesunden Lebenswandel. Wie reagieren die Deutschen eigentlich auf das New Normal im Corona-Lockdown, aus dem man ja eigentlich doch noch so einiges rausholen könnte? Was macht das Volk aus den gegebenen Möglichkeiten? Die Statistiken zeigen ein widersprüchliches Bild.

Zahlst du noch oder boykottierst du schon? Um die Fortführung der Beitragszahlung während der Studioschließung entbrennen immer wieder Diskussionen. Solidarität ist das Gebot der Stunde – aber längst nicht jeder sieht ein, weiterhin eine monatliche „Spende“ auf seinem Kontoauszug zu finden. Ist die Fortführung der Beitragszahlung gerechtfertigt?

Sechs Wochen sind seit meiner Kreuzband-Operation vergangen. Im zweiten Teil dieses Erfahrungsberichts gehe ich detailliert auf die OP selbst sowie die direkt anschließenden Reha-Maßnahmen ein. Welche Erfahrungen ich gemacht habe, was ich Menschen, die ebenfalls vor einer Kreuzband-OP stehen, empfehlen kann und warum es keine gute Idee ist, vier Wochen postoperativ Fußball zu spielen, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Im Sommer 2017 riss ich mir bei einem "Sportunfall" das Kreuzband im linken Knie. Obwohl die Anzeichen recht eindeutig waren, verzichtete ich jedoch auf ein MRT oder gar eine OP. Bis zum Sommer 2020, als mir mein Osteopath deutlich signalisierte, dass das Knie, wenn auch weitgehend beschwerdefrei, keineswegs in Ordnung war und dass ein noch längeres Hinauszögern einer OP anhaltende Folgeschäden mit sich bringen würde. Es folgten ein MRT und einige Arztbesuche und dann, am 15. Januar 2021, die OP. In diesem mehrteiligen Erfahrungsbericht lasse ich euch an der ganzen Geschichte teilhaben.

Seit der zweiten Schließung der Fitnessstudios aufgrund von Corona hat sich nicht nur die Anzahl der Homegyms in Deutschland um ein Vielfaches erhöht. Gleichzeitig warten unzählige Bodybuilder und Fitnesssportler darauf, dass die Eisenpforten wieder öffnen und ein reguläres Training im Fitnessstudio möglich wird. In den letzten Tagen kam einige Bewegung in die festgefahrene Situation. McFit machte zwischenzeitlich einige Parkplätze zum Open-Air-Trainingsplatz und in einigen Bundesländern äußerten sich Politiker bereits öffentlich über eine mögliche Öffnung der Gyms. Geht es vielleicht im März schon wieder los?

Das Anti-Doping-Gesetz (AntiDopG) ist bereits am 18.12.2015 in Kraft getreten. Nach nunmehr fünf Jahren gelangt der aktuelle Evaluierungsbericht der Bundesregierung zu den Auswirkungen der im Anti-Doping-Gesetz enthaltenen straf- und strafverfahrensrechtlichen Regelungen zu folgendem Ergebnis: „Bislang betrifft der Großteil der Ermittlungsverfahren Bodybuilder, bei denen anabole Steroide oder andere Dopingpräparate aufgefunden werden. Diese nehmen aber typischerweise nicht an Wettkämpfen teil.“

Die Fitnessstudios werden ab Montag, dem 02.11.2020, erneut geschlossen. Nachdem die Corona-Fallzahlen die letzten Tage auf einem deutlich höherem Niveau als noch im Frühjahr verliefen, wurden heute durch die Bundesregierung diverse Maßnahmen verabschiedet. Neben der Schließung von Gaststätten oder Solarien trifft die bereits genannte Entscheidung bezüglich der Trainingsstätten die Fitness- und Bodybuildinggemeinde besonders hart. In diesem Artikel geben wir dir Antworten auf mögliche Fragen, die du jetzt aufgrund der Studioschließung haben wirst.