Sonstiges

18% auf ALLE Eiweißpulver & 15% auf Low Carb

Umfassende Rabatt-Aktion

18% auf ALLE Eiweißpulver & 15% auf Low Carb

Eiweißpulver sind nicht nur DAS Supplement in Bodybuilding & Fitness, nahezu alle aktiven Menschen können davon profitieren. Diese Woche bis zum 2. April 2017 führen wir eine umfassende Aktion durch, bei der man mit dem Gutschein-Code pro18 einen Rabatt von 18 % auf ALLE Produkte unserer Kategorie Eiweißpulver erhält. Außerdem gibt es 15 % Rabatt auf alle Produkte der Kategorie Low Carb mit dem Gutschein-Code low15.
Michael Kocikowski ist tot

Er hat den schweren Kampf verloren

Michael Kocikowski ist tot

Wir haben heute die traurige Nachricht erhalten, dass Michael Kocikowski seinen schweren Kampf verloren hat. Er starb heute um 12:45 Uhr. Wie auch unsere User, so hätten wir uns von Herzen einen anderen Ausgang gewünscht. Wir wünschen der Mutter, den Angehörigen und nahen Freunden vor Ort in Indien in diesen Stunden die nötige Kraft.
TEAM-ANDRO Usertreffen in Nürnberg

Vergangenen Samstag im Power-Athletics-Gym

TEAM-ANDRO Usertreffen in Nürnberg

Vergangenen Samstag (18.03.2017) fand in Nürnberg ein Treffen von etwa 20 TEAM-ANDRO Usern statt. Location war das Power-Athletics-Gym, in dem die Trupper freundlicherweise wieder mit offenen Armen empfangen wurde. Das gemeínsame Training startete um 13:30 Uhr mit etwas Verspätung, es wurde viel gelacht, und es wurden viele neue Kontakte geknüpft. Im Anschluss ging es mit versammelter Mannschaft zum AYCE um die vom Training entzogenen Energiereserven schnellstmöglich wieder aufzufüllen. Gegen 21:30 hat es noch einige Teilnehmer in eine Bar gezogen um den Tag erfolgreich ausklingen zu lassen.
Wie man seinen Schlaf verbessert

Classic Sunday

Wie man seinen Schlaf verbessert

Diesmal im Classic Sunday: Auch wenn die im ersten Teil genannte Formel neben Ernährung und Training lediglich Schlaf als dritte Säule betitelt, sollte dieser im Gesamtzusammenhang mit Lifestyle und etwas spezifischer der Erholung betrachtet werden. Schlaf ist also nur ein Puzzleteil, das mit Atemtechniken, Selbstmassage, Stretching und anderen Aspekten kombiniert werden kann, wenn es um die Optimierung der Erholungsphasen geht. - Wie verbessere ich nun aber meinen Schlaf?
Inversionstherapie und Krafttraining

Gegen Rückenschmerzen

Inversionstherapie und Krafttraining

Die Geschichte der Inversionstherapie reicht weit zurück. Schon Hippokrates nutze das Überkopfhängen im alten Griechenland 400 v. Chr. zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und Verspannungen. Im therapeutischen Rahmen kommen seit den 70er Jahren meist Inversionstische oder -stühle zum Einsatz. Dabei wird der Patient zu einem gewissen Grad über Kopf gedreht. Seit den 80er Jahren gibt es als aggressivere Variante sogenannte Gravity Boots, welche das freie Hängen, beispielsweise an einer Klimmzugstange, über Kopf ermöglichen. Seitdem die Schnallen in mehreren amerikanischen Filmen zu sehen waren, haben sie auch als Fitness-Tool Beliebtheit erfahren.
Michael Kocikowski: Wir spenden 15.000 €

Bodybuilder liegt in Indien im Koma

Michael Kocikowski: Wir spenden 15.000 €

Michael Kocikowski liegt in Indien im Koma, und seine Mutter versucht verzweifelt das Geld für seine Rückholung durch Spenden zusammen zu bekommen. Team-Andro, ESN, Fitmart und der Andro Shop spenden gemeinsam 15.000 €, da wir uns als Bodybuilding-Gemeinschaft verpflichtet sehen in dieser Situation zu helfen. Warum wir es öffentlich machen, sagen wir in unserem Text.
Barbell Business in Singapur (III)

CF am anderen Ende der Welt

Barbell Business in Singapur (III)

Übrigens steckt hinter unserem Namen Set Free CrossFit keine Geschichte. Die Idee fiel eines Tages quasi vom Himmel und wurde vom CrossFit HQ persönlich gegenüber unserem Alternativvorschlag (CrossFit 65 – symbolisch für die Telefonvorwahl Singapurs) favorisiert. Set Free CrossFit im westlichen Hafengebiet des Inselstaates ist nun das Zuhause einer wachsenden Anhängerschaft des "Sports of Fitness".
FIBO Symposium 2017

Rabatt für Team Andro Member

FIBO Symposium 2017

Du hast es sicher schon gehört, die internationale Leitmesse für Fitness und Bodybuilding (FIBO) öffnet schon im April wieder ihr Tore. Auch Figurmacher® Andreas Scholz ist mittlerweile eine feste Größe im Rahmen der Messe. So veranstaltet er auch in diesem Jahr wieder sein FIBO-Symposium. In diesem Jahr zum Thema Stoffwechsel. Für Team Andro Mitglieder gibt es ab sofort einen Rabatt und die Möglichkeit auch am Freitag auf die FIBO zu gelangen!
Galerie: Paul Poloczek Formcheck

Zum 3. Mal in Columbus am Start

Galerie: Paul Poloczek Formcheck

Paul Poloczek war schon 2013 und 2014 in Columbus bei der Arnold Amateur am Start. Und beide Male wurde es der 2. Platz im Superschwergewicht. Nun ist er zum 3. Mal nach Ohio gekommen um sich den Titel zu holen. In unserer Galerie findet ihr einige Eindrücke, die wir bei Training und Formcheck aufgenommen haben. Wir wünschen Paul viel Erfolg und drücken die Daumen, dass es diesmal klappt.
ESN Produktion im Kreis Pinneberg

Behördlicher Nachweis

ESN Produktion im Kreis Pinneberg

Vor dreieinhalb Wochen hat unser Berichterstatter Matze die Produktionsstätte von ESN in der Nähe von Hamburg besucht und so dokumentiert, dass ESN-Produkte in Deutschland hergestellt werden. Danach wurde vereinzelt aber immer noch gemutmaßt, ob das Video nicht woanders gedreht worden sein könnte. Und es wurde eine amtliche Bestätigung gefordert. Auch dies ist kein Problem, und so findet man in unserem Downloadbereich nun die behördliche Bestätigung von der Veterinär- und Lebensmittelaufsicht Pinneberg.
Generation Z im Gym

Analyse eines Außenstehenden

Generation Z im Gym

Was will ich eigentlich? Im Grunde geht es mir um den sich langsam aber stetig vollziehenden Generationenwechsel in den deutschen Fitnessstudios. Pünktlich im Januar meldet sich die unvermeidliche Menschenmasse mit ihren guten Vorsätzen im Gym neu an. Und während ich immer ... erfahrener ... werde, verjüngt sich die lustige Schar der Trainingswilligen zusehends. Leggings bei Männern und Stringer mit 65 kg Körpergewicht bei voller Achselkatze sind eben nicht so meins, aber okay.

#thaireport2017 - Etwas Material gibt es noch

Video: Q & A mit Steve und David

Thai-Report 2017 vorbei? Vergangenen Freitag sind Matze, David & Steve wieder in Deutschland angekommen. Aber etwas Material haben wir noch. So hattet ihr letzte Woche Donnerstag auf unserem Facebook-Account die Gelegenheit Fragen zu stellen, die Steve und David euch während der Rückreise beantwortet haben. Das zugehörige Q & A Video ist heute Morgen bei uns online gegangen.
Bewegungsmuster - Gedankenmodelle und Lernmethoden

Visualisierung

Bewegungsmuster - Gedankenmodelle und Lernmethoden

In meinem sportlichen Weg werden sich einige wiedererkennen: Meine Jugend war geprägt von zahlreichen Sportarten wie Skateboarding, Leichtathletik, Judo, Skifahren und Tauchen. Vor etwa sieben Jahren entwickelte ich die Leidenschaft für systematisches Training mit einer Mischung aus Bodybuilding und Powerlifting. Erfolg im Sinne von Muskel- und Kraftaufbau stellte sich unter anderen mit der Hilfe von Team-Andro relativ schnell ein. Irgendwann suchte ich nach neuen Herausforderungen und begann parallel mit Klettern, Turnen, Calisthenics, Langstreckenlauf, "funktionellem Training", Crossfit und einigen nicht zu kategorisierenden Bewegungsformen.

#thaireport2017 - letzter Teil online

Video: Froschschenkel "Medium to Well"

Wenn es gerade am schönsten ist, dann geht es auch schon zu Ende. Heute zeigen wir den letzten Teil vom #thaireport2017. Am Dienstag stand der "Banzaan Fresh Market" auf dem Programm. Man findet dort alles, was es auf einem lokalen Markt auch gibt, aber ordentlich, frisch und sauber präsentiert. Im oberen Stockwerk kann man sich dann die Speisen gleich kochen lassen, die man unten gekauft hat. Mr. M demonstriert seinen kulinarischen Weitblick, kauft sich eine Tüte Froschschenkel und lässt sich diese nach Barbecue Art medium to well braten. David probiert auch einen Frosch, Kommentar: "Schmeckt ok". Man bedenke: Boosterkeit fängt im Kopf an!
Galerie: Ausflug nach Ko Phi Phi

#thaireport2017, Letzter Tag

Galerie: Ausflug nach Ko Phi Phi

Ein Highlight haben sich Matze, David und Steve bis zum Schluss aufgehoben: Den Ausflug nach Ko Phi Phi. Das ist ein Grüppchen von Inseln, das 40 km von Phuket entfernt liegt. Besonders bekannt ist Maya-Beach, seit dort im Jahr 2000 der Film "The Beach" mit Leonardo di Caprio gedreht wurde. Auch unsere Urlauber sind dort zu sehen, wobei sich Mr. M vor beeindruckender Kulisse stilecht einen Thunfisch aus der Dose gönnt.