Sonstiges

Der Einfluss der Verdauung auf die Trainingsleistung

Essen vor dem Training?

Der Einfluss der Verdauung auf die Trainingsleistung

Der Einfluss unserer Verdauung auf die körperliche Leistungsfähigkeit kann höhere Ausmaße annehmen, wie viele eventuell denken würden. Bodybuilder haben oft eines gemeinsam: Den Perfektionismus, wenn es um ihren Sport, die Ernährung und den gesamten Lifestyle geht. Der folgende Artikel wird den Zusammenhang zwischen dem Verdauungssystem und der Leistungsfähigkeit erläutern. Durch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper und dem Verdauungssystem kann die Leistungsfähigkeit beeinflusst werden.
Ein Jahr mit einem Fitbit-Armband: ein Rückblick

Wie ging es nach den 12 Wochen weiter?

Ein Jahr mit einem Fitbit-Armband: ein Rückblick

Am 27.09.2017 war es soweit: Nach einiger Überlegung und nachdem ich aus dem Urlaub zurückgekehrt war, nahm ich erstmals mein frisch erworbenes Charge 2 an das linke Handgelenk, um diesem kleinen Gadget eine faire Chance zu geben. Kann ein Armband meinen Verbrauch genau genug messen, um mich bei meinem Zielen zu unterstützen? Ich war unschlüssig. Ein Jahr später bin ich nun um Einiges klüger.
Wie man seinen Schlaf verbessert

Ein paar Strategien

Wie man seinen Schlaf verbessert

Den Schlaf zu verbessern, kann ein wichtiger Baustein für zukünftige Trainings- und Diäterfolge zu sein. Wer schlecht schläft, regeneriert nicht nur schlechter, sondern bringt seinen Körper auch in ein hormonelles Ungleichgewicht, wie wir im ersten Teil ausführlich besprachen. Schlaf ist also nur ein wichtigstes Puzzleteil, wenn es um die Erreichung der sportlichen Ziele geht. Die entscheidende Frage wäre somit: Wie verbessere ich meinen Schlaf?
Krafttraining und psychische Gesundheit

When nothing goes right, go lift

Krafttraining und psychische Gesundheit

Sport macht glücklich – Klar! Uns sowieso! Dass Sport, besonders an der frischen Luft die Stimmung hebt, ist den meisten Menschen generell bekannt. Ein kleiner Beitrag darüber, was Sport mit unserer Hirnchemie eigentlich macht. Warum sind nicht alle Menschen durch Sport gleich glücklich und wie hilft Sport unserer psychischen Gesundheit (auch mal auf die Sprünge)? Sollte man noch weiterhin intensiv trainieren, wenn man sich psychisch schlecht fühlt?
Kinofilm: Bigger - The Joe Weider Story

Der Kinostart rückt näher

Kinofilm: Bigger - The Joe Weider Story

Das bevorstehende Mr. Olympia-Wochenende möchten wir nutzen, um auf den bald erscheinenden Film "Bigger - The Joe Weider Story" hinzuweisen. Der Film über den geistigen Vater des Mr. Olympia-Wettbewerbs und seine reichhaltige Lebensgeschichte sollte mit Darstellern wie Calum von Moger (Arnold Schwarzenegger), Sergio Oliva Jr. (Sergio Oliva) und Arash Rahbar (Frank Zane) für alle Bodybuilding-Fans eine spannende Sache sein.
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Aufruf zur EVLS Prag 2018

Kommet zuhauf! #teamprag

Manuel Bauer hat euch ein paar Worte zur EVLS Prag zu sagen. Wir werden ebenfalls vor Ort sein und mit #teamprag, Bildern und Videos die deutschen Athleten vor Ort unterstützen und die prickelnde Stimmung vor Ort einfangen. Wem das nicht genug ist, dem empfehlen den schnellen Kauf eines Tickets - solange es noch welche gibt.
04:10

Manuel Bauer redet Klartext

Video: Episode 2 - Oldschool vs. Newschool

Im zweiten Teil unserer Reihe "...redet Klartext" beschäftigt sich Team Andro Athlet Manuel Bauer mit dem Phänomen, dass sich so genannte "Oldschool Bodybuilder" über jeden neuen Trend erstmal lustig machen, da früher ja prinzipiell alles besser war.
Unsere neue Bildgalerie ist online

Kurz vor Beginn der Saison

Unsere neue Bildgalerie ist online

Die kommende Saison naht langsam aber sicher, und wir möchten euch gerne unsere neue Software vorstellen, die dabei eine wichtige Rolle spielen wird: Gestern Nacht ist die neue Bildgalerie online gegangen. Wer einen Blick darauf wirft, der wird eine Neuerung sofort erkennen: Es ist (nach AndroTube) die zweite große Applikation im neuen Layout. Doch auch funktional hat sich einiges getan, und das möchten wir gerne kurz erläutern.
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Große Ankündigung

Dominik Woywat ist neuer Team Andro Athlet

Dominik Woywat ist neuer Team Andro Athlet! Mit ein paar kurzen Worten über die Bedeutung unserer Zusammenarbeit stellen wir ihn euch vor, wir freuen uns sehr auf die gemeinsame Zeit mit ihm. Auf viele Wettkampfsiege, harte Trainingsvideos und ausschweifende Cheat Meals.
01:00

Große Ankündigung

Enrico Hoffmann ist neuer Team Andro Athlet

Enrico Hoffmann ist neuer Team Andro Athlet! Mit ein paar kurzen Worten über die Bedeutung unserer Zusammenarbeit stellen wir ihn euch vor, wir freuen uns sehr auf die gemeinsame Zeit mit ihm. Auf viele Wettkampfsiege, harte Trainingsvideos und ausschweifende Cheat Meals.
Arnold Schwarzeneggers sechs Gebote des Erfolgs

Classic Sunday

Arnold Schwarzeneggers sechs Gebote des Erfolgs

Diesmal im Classic Sunday: Im Sommer 2009 bat die University of Southern California einen Menschen mit einem nahezu unglaublichen Lebensweg darum, sein Wort an die Absolventen des Abschlussjahrgangs zu richten. Einen Mann, der gleich drei wahnsinnig erfolgreiche Karrieren hingelegt hatte: Er war der größte Bodybuilder seiner Zeit, stellte einen überaus erfolgreichen Schauspieler dar und leitete als Gouverneur von Kalifornien jahrelang die politischen Geschicke des bevölkerungsreichsten US-Bundesstaats – es handelte sich natürlich um Arnold Schwarzenegger.
Kiffen als Sportler

Schädlich oder akzeptabel?

Kiffen als Sportler

Kiffende Sportler? Zunächst einmal klingt das nach einem krassen Widerspruch. Stellt man sich den idealtypischen Kiffer vor, so wird der wohl kaum wie ein Athlet aussehen. Und dennoch ist der Konsum von Cannabis unter Sportlern weiter verbreitet als man denken mag. Dabei spielt der Rausch selbst häufig eine untergeordnete Rolle.