Sonstiges

Sport soll nicht nur den Körper formen, sondern auch den Geist – soweit die Idee. Füreinander einzustehen, kameradschaftlich zu agieren – das sollen Kinder in der gemeinsamen sportlichen Betätigung erleben und erlernen. In den heutigen Gyms finde man genau das nicht mehr, sagen Kritiker. Haben sie Recht?

Am 25.02.2018 findet im Eddi's Fitness ein spannendes Ernährungs- und Trainingsseminar statt. Mit nützlichen Tipps und professionellen Einblicken werden gestandene Athleten euch jede Frage beantworten. Mit dabei sind der Team-Andro Athlet Manuel Bauer, IFBB Pro Paul Poloczek, der kurz vor seinem Start bei der Arnold Classic in Ohio noch den Weg nach Augsburg antritt sowie IFBB Pro Renata Benigno und Markus Rosinger von Under Armour. Wir sind für euch vor Ort und filmen das Ganze. Für die, die live bei der Veranstaltung dabei sein wollen gibt es noch einige Resttickets. Alle weiteren Infos findet ihr auf dem Veranstaltungs Post in Facebook -> Einfach auf die Überschrift klicken.

Mit CRANK PUMP bringt ESN nun einen NO Booster auf den Markt, bei dem man bewusst auf stimulierende Inhaltsstoffe wie Coffein verzichtet hat. Stattdessen sorgen Citrullin, AKG, Ornithin, Glutathion, Taurin und GlyceroMax (3,5g/Portion) für den richtigen Pump im Training. Hast du Fragen oder Anregungen zu ESN Produkten? Im ESN-Forum kannst du durch dein Feedback aktiv an der Produktentwicklung mitwirken.

Der ESN Protein Pudding ist ein High Protein, Low Carb & Low Fat Produkt. Er enthält hochwertige Milchproteine, ist schnell und einfach zubereitet und sehr lecker im Geschmack. Mit dem Gutschein-Code figur15 erhält man ihn diese Woche mit 15 % Rabatt und damit für nur 10,97 € statt regulär 12,90 €. Gebt uns euer Feedback im ESN-Forum!

Team Andro sucht regelmäßig freie Autoren, die Artikel zu den Themen Training, Ernährung oder anderen Bereichen rund um Bodybuilding und Kraftsport verfassen wollen. Neben sicherer Ausdrucksweise und einem guten Stil ist uns vor allem der Inhalt der Artikel wichtig, um den Usern weiterhin ein breites Informationsangebot liefern zu können. Wenn du in Zukunft Teil des Autorenteams sein willst, findest du in diesem Artikel alle wichtigen Informationen.

Die Regeneration ist vor allem für ambitionierte Sportler oftmals ein limitierender Faktor, aber auch Personen mit einem stressigen Alltag können schon mit wenigen Trainingseinheiten spürbare Schwierigkeiten haben, ausreichend zu regenerieren. Der folgende Artikel soll 5 verschiedene Möglichkeiten vorstellen, die individuelle Regeneration zu beschleunigen.

Jeder von uns steht ab einem gewissen Punkt vor dem Problem, die getragene Sportkleidung zu waschen. Also raus aus Shirt und Hose, rein in Maschine und ab geht´s! Alles aus Baumwolle oder Polyester, 30°, Waschmittel dazu und kein Problem! Dann kommt da plötzlich das Laufshirt aus Merinowolle oder Funktionsfaser, danach die Handschuhe aus Kunstleder und zum Schluss der lieb gewonnene Gewichthebergürtel, ohne den man sich den nächsten Kniebeuge-PR gar nicht mehr vorstellen könnte. Kleidung und Equipment können einem zu einem liebgewonnenen Begleiter im alltäglichen Fitness-Hustle werden.

In diesem Jahr verkürzten wir euch die Zeit bis Weihnachten mit einem täglichen Kalendertürchen auf unserer Facebook-Seite, bei denen ihr schon vor dem 24.12. reichlich beschenkt wurdet. Für das letzte Türchen haben wir nun noch einmal tief in die Kiste gegriffen und insgesamt 24 Preise zusammengestellt. Hier erfahrt ihr, wie ihr was gewinnen könnt!

Als ich meinen letzten Artikel namens "The Baseline III" fertig gestellt hatte, wurde mir klar, wie wertvoll die ganze Erfahrung aus diesen Aktionen ist. Ganz der egoistischen Natur des Menschen, habe ich dies natürlich zuerst auf mich selbst bezogen. Durch die Arbeit mit so vielen Teams und Athleten bekommt man ein Feedback auf seine Werke und Ansichten, die nur wenigen Leuten zuteil wird. Aus diesem Grund befasst sich dieser Artikel mit den Lehren, die ich aus zwei Jahren Massencoaching auf Team Andro gezogen habe.

Mit der neuen Geschmacksrichtung "Apple Strudel" ist ESN Designer Whey ab sofort in einer limitierten Weihnachtsedition erhältlich. D.h.: Den neuen Geschmack, der laut Hersteller besonders lecker sein soll, wird es nur bis Ende Dezember geben. Wer Interesse daran hat, der möge die aktuelle Shop-Aktion beachten: Mit dem Gutschein-Code esn20 erhält man 20% Rabatt auf ESN Designer Whey und alle anderen ESN-Produkte.

Jede sportlich aktive Frau sieht sich irgendwann einmal in der Situation sich einen unterstützenden BH für solche Aktivitäten anzuschaffen. Dieser Artikel soll einen Einblick in die Notwendigkeit eines Sport-BHs und ein paar Tipps zu dessen Kauf geben.

Das Thema Mobility, Muskelaktivierung und bewusste Muskelansteuerung hat in den letzten Jahren eine zunehmende Aufmerksamkeit erhalten, so dass abseits von Blackroll und Lacrosse Ball verschiedene Gerätschaften für unterschiedliche Anwendungszwecke angeschafft werden können. Der folgende Artikel soll eine kleine Übersicht sowie persönliche Anwendungsempfehlungen bieten.

Wir stellen euch zukünftig immer mal wieder neue, vielversprechende deutsche Athleten vor. In diesem kurzen Porträt geht es um Benjamin Schulz, einen Classic Bodybuilding Athleten, der nach mehreren regionalen Siegen nun die Deutsche Meisterschaft in Bochum gewinnen möchte. Nächste Woche gibt es noch ein ausführliches Brusttraining mit ihm.

Übertraining ist unter vielen Sportlern ein gefürchtetes Szenario: Eine zu hohe, zu lange Belastung führt zu einer ungeplanten Trainingspause, die sich abhängig vom Ausmaß über eine lange Zeit ziehen kann. Der folgende Text wird das Phänomen Übertraining besprechen, Hinweise auf Übertraining beschreiben und Gegenmaßnahmen darstellen.

Ein ganz wichtiger Grund, warum TEAM ANDRO nach wie vor quicklebendig ist: Die treuen und engagierten Forenmitglieder. So findet dieses Jahr zum wiederholten Male die Kekswichtel-Aktion in unserem Forum statt. Damit jeder Big&Strong-Teilnehmer auf seine Kalorienkosten kommt, dürfen sich alle Teilnehmer über kleine, gebackene Köstlichkeiten eines anderen Teilnehmers freuen. Alle Infos dazu findest du im Forum. Viel Spaß!