Sonstiges

Sportsmanship – Relikt einer vergessenen Zeit

Früher war alles besser?

Sportsmanship – Relikt einer vergessenen Zeit

Sport soll nicht nur den Körper formen, sondern auch den Geist – soweit die Idee. Füreinander einzustehen, kameradschaftlich zu agieren – das sollen Kinder in der gemeinsamen sportlichen Betätigung erleben und erlernen. In den heutigen Gyms finde man genau das nicht mehr, sagen Kritiker. Haben sie Recht?
Ernährungs- und Trainingsseminar in Augsburg

Team-Andro ist Medienpartner

Ernährungs- und Trainingsseminar in Augsburg

Am 25.02.2018 findet im Eddi's Fitness ein spannendes Ernährungs- und Trainingsseminar statt. Mit nützlichen Tipps und professionellen Einblicken werden gestandene Athleten euch jede Frage beantworten. Mit dabei sind der Team-Andro Athlet Manuel Bauer, IFBB Pro Paul Poloczek, der kurz vor seinem Start bei der Arnold Classic in Ohio noch den Weg nach Augsburg antritt sowie IFBB Pro Renata Benigno und Markus Rosinger von Under Armour. Wir sind für euch vor Ort und filmen das Ganze. Für die, die live bei der Veranstaltung dabei sein wollen gibt es noch einige Resttickets. Alle weiteren Infos findet ihr auf dem Veranstaltungs Post in Facebook -> Einfach auf die Überschrift klicken.
Neu im Shop: ESN CRANK PUMP

NO Booster ohne Stimulanzien

Neu im Shop: ESN CRANK PUMP

Mit CRANK PUMP bringt ESN nun einen NO Booster auf den Markt, bei dem man bewusst auf stimulierende Inhaltsstoffe wie Coffein verzichtet hat. Stattdessen sorgen Citrullin, AKG, Ornithin, Glutathion, Taurin und GlyceroMax (3,5g/Portion) für den richtigen Pump im Training. Hast du Fragen oder Anregungen zu ESN Produkten? Im ESN-Forum kannst du durch dein Feedback aktiv an der Produktentwicklung mitwirken.
Neu: ESN Protein Pudding

Neu und gleich im Angebot

Neu: ESN Protein Pudding

Der ESN Protein Pudding ist ein High Protein, Low Carb & Low Fat Produkt. Er enthält hochwertige Milchproteine, ist schnell und einfach zubereitet und sehr lecker im Geschmack. Mit dem Gutschein-Code figur15 erhält man ihn diese Woche mit 15 % Rabatt und damit für nur 10,97 € statt regulär 12,90 €. Gebt uns euer Feedback im ESN-Forum!
Sportkleidung und Equipment richtig reinigen

Wie neu

Sportkleidung und Equipment richtig reinigen

Jeder von uns steht ab einem gewissen Punkt vor dem Problem, die getragene Sportkleidung zu waschen. Also raus aus Shirt und Hose, rein in Maschine und ab geht´s! Alles aus Baumwolle oder Polyester, 30°, Waschmittel dazu und kein Problem! Dann kommt da plötzlich das Laufshirt aus Merinowolle oder Funktionsfaser, danach die Handschuhe aus Kunstleder und zum Schluss der lieb gewonnene Gewichthebergürtel, ohne den man sich den nächsten Kniebeuge-PR gar nicht mehr vorstellen könnte. Kleidung und Equipment können einem zu einem liebgewonnenen Begleiter im alltäglichen Fitness-Hustle werden.
Team Andro Adventskalender 2017: Türchen 24!

24 Geschenke!

Team Andro Adventskalender 2017: Türchen 24!

In diesem Jahr verkürzten wir euch die Zeit bis Weihnachten mit einem täglichen Kalendertürchen auf unserer Facebook-Seite, bei denen ihr schon vor dem 24.12. reichlich beschenkt wurdet. Für das letzte Türchen haben wir nun noch einmal tief in die Kiste gegriffen und insgesamt 24 Preise zusammengestellt. Hier erfahrt ihr, wie ihr was gewinnen könnt!
Lehren aus den Team-Andro Coaching-Aktionen

Ein Blick zurück

Lehren aus den Team-Andro Coaching-Aktionen

Als ich meinen letzten Artikel namens "The Baseline III" fertig gestellt hatte, wurde mir klar, wie wertvoll die ganze Erfahrung aus diesen Aktionen ist. Ganz der egoistischen Natur des Menschen, habe ich dies natürlich zuerst auf mich selbst bezogen. Durch die Arbeit mit so vielen Teams und Athleten bekommt man ein Feedback auf seine Werke und Ansichten, die nur wenigen Leuten zuteil wird. Aus diesem Grund befasst sich dieser Artikel mit den Lehren, die ich aus zwei Jahren Massencoaching auf Team Andro gezogen habe.
ESN Designer Whey in Apple Strudel

Limitierte Weihnachts-Edition

ESN Designer Whey in Apple Strudel

Mit der neuen Geschmacksrichtung "Apple Strudel" ist ESN Designer Whey ab sofort in einer limitierten Weihnachtsedition erhältlich. D.h.: Den neuen Geschmack, der laut Hersteller besonders lecker sein soll, wird es nur bis Ende Dezember geben. Wer Interesse daran hat, der möge die aktuelle Shop-Aktion beachten: Mit dem Gutschein-Code esn20 erhält man 20% Rabatt auf ESN Designer Whey und alle anderen ESN-Produkte.
Der Sport-BH für Frauen in Fitness und Bodybuilding

Fester Halt

Der Sport-BH für Frauen in Fitness und Bodybuilding

Jede sportlich aktive Frau sieht sich irgendwann einmal in der Situation sich einen unterstützenden BH für solche Aktivitäten anzuschaffen. Dieser Artikel soll einen Einblick in die Notwendigkeit eines Sport-BHs und ein paar Tipps zu dessen Kauf geben.
Mobility Equipment: Vom Foam Roller, über TimTam bis Armaid

Kleine Spielzeugkiste

Mobility Equipment: Vom Foam Roller, über TimTam bis Armaid

Das Thema Mobility, Muskelaktivierung und bewusste Muskelansteuerung hat in den letzten Jahren eine zunehmende Aufmerksamkeit erhalten, so dass abseits von Blackroll und Lacrosse Ball verschiedene Gerätschaften für unterschiedliche Anwendungszwecke angeschafft werden können. Der folgende Artikel soll eine kleine Übersicht sowie persönliche Anwendungsempfehlungen bieten.
12:57

Classic Bodybuilder

Athletenporträt: Benjamin Schulz

Wir stellen euch zukünftig immer mal wieder neue, vielversprechende deutsche Athleten vor. In diesem kurzen Porträt geht es um Benjamin Schulz, einen Classic Bodybuilding Athleten, der nach mehreren regionalen Siegen nun die Deutsche Meisterschaft in Bochum gewinnen möchte. Nächste Woche gibt es noch ein ausführliches Brusttraining mit ihm.
Übertraining und Überbelastung: Ursachen und Vermeidung

Vermeide unnötige Pausen

Übertraining und Überbelastung: Ursachen und Vermeidung

Übertraining ist unter vielen Sportlern ein gefürchtetes Szenario: Eine zu hohe, zu lange Belastung führt zu einer ungeplanten Trainingspause, die sich abhängig vom Ausmaß über eine lange Zeit ziehen kann. Der folgende Text wird das Phänomen Übertraining besprechen, Hinweise auf Übertraining beschreiben und Gegenmaßnahmen darstellen.
Das große TEAM ANDRO Kekswichteln

Come to TEAM ANDRO, we have cookies!

Das große TEAM ANDRO Kekswichteln

Ein ganz wichtiger Grund, warum TEAM ANDRO nach wie vor quicklebendig ist: Die treuen und engagierten Forenmitglieder. So findet dieses Jahr zum wiederholten Male die Kekswichtel-Aktion in unserem Forum statt. Damit jeder Big&Strong-Teilnehmer auf seine Kalorienkosten kommt, dürfen sich alle Teilnehmer über kleine, gebackene Köstlichkeiten eines anderen Teilnehmers freuen. Alle Infos dazu findest du im Forum. Viel Spaß!
Neu: ESN Vegan Pro Complex

Pflanzliches Mehrkomponentenprotein

Neu: ESN Vegan Pro Complex

Für diejenigen, die ein pflanzliches Protein bevorzugen, gibt es von ESN das neue ESN Vegan Pro Complex. Das vegane Mehrkomponentenprotein besteht aus Reisproteinkonzentrat und Erbsenproteinisolat, so dass es geschmacklich merkbar besser ausfällt als ein reines Reisprotein. Zu haben ist der 1 kg Standbeutel standardmäßig für 22,90 €. Diese Woche mit dem Gutschein-Code esn20 für nur 18,32 €.
Die Reise zu einem knackigen Hintern

Mein Hintern und Rom

Die Reise zu einem knackigen Hintern

Ich bin von Natur aus ein ungeduldiger Mensch. Diese Eigenschaft teile mich mit einer ganzen Anzahl Menschen in meinem Umfeld. Sei es die Kollegin, die immer mitten im Satz schon antwortet, weil sie den Rest meiner Frage nicht abwarten will oder der Herr am Rack, der einfach keinen weiteren Satz mehr auf seine Curls warten kann. "Denn meine ganze Squatterei über 5 Sätze bringt ihn noch ins katabole Fenster!"