Was ist natural möglich?
Natural Bodybuilding: eine persönliche Einschätzung
Was ist natural möglich? Zum Abschluss der Reihe gibt es eine persönliche Einschätzung...
Sonstiges - Andere
Ein (weiterer) Klärungsversuch…
Erkennt man anhand des FFMIs Natural Bodybuilder?
Der FFMI wird heutzutage als Maßstab herangezogen, ob jemand natural ist. Die Herleitung der Formel ist jedoch nicht unproblematisch...
Grundlehrgang, Sport im Berufsalltag, Ernährung – und jede Menge Alkohol
Grundlehrgang beim SEK und Sport im Berufsalltag
Der zweite Teil zum SEK beleuchtet den Grundlehrgang, Sport im Berufsalltag, die Ernährung und mehr...
Das Training eines Elite-Polizisten
Testvorbereitung und Aufnahmetest für das Spezialeinsatzkommando
Wie der Weg zum Einstellungstest des SEKs verlief und welche Aufgaben auf einen warteten...
Gute Investition oder Geldverschwendung?
Ernährungstrainerlizenz: Wie läuft es ab und macht es Sinn?
Erfahrungsbericht zur Erlangung der Ernährungstrainerlizenz: Lohnt sich die Investition?
Wer ist Helene F.?
Helenes Blog (I): Vorstellung
Was heißt das?
Supplemente: Made in Germany
Was bedeutet es, wenn Supplemente "made in Germany" sind?
Wer hat nun recht?
Überleben im Studiendschungel (II)
Warum du zu jeder Aussage eine passende Studie finden wirst...
Survival-Taktiken für den Krieg der sportwissenschaftlichen Studien
Überleben im Studiendschungel
Warum das Zitieren von Studien nicht zwangsläufig ein gutes Argument sein muss...
7 weitere Erkenntnisse
14 Jahre Bodybuilding - 14 wertvolle Erkenntnisse (II)
Einsicht, Genetik und die richtige Übungswahl: 7 weitere Erkenntnisse nach 14 Jahren Natural-Bodybuilding...
Wie der simple Wunsch nach mehr Muskelmasse zur Triebfeder meiner charakterlichen Entwicklung wurde
14 Jahre Bodybuilding - 14 wertvolle Erkenntnisse (I)
7 Lehren aus 14 Jahren Bodybuilding...
Buchrezension 5 / 2014
Review: Jeder Tag zählt
Rezension zum Erfolgsbuch des Athletik-Coaches Mark Verstegen...
Buchrezension 2 / 2014
Review: Paleo – Power for Life
Rezension zum Buch "Paleo – Power for Life" - dem Paleo Kochbuch mit zahlreichen Rezepten...
Buchrezension 1 / 2014
Review: Werde ein geschmeidiger Leopard
Rezension zum Buch "Werde ein geschmeidiger Leopard" rund um Prävention und korrekter Übungsausführung...
Umgang mit dem Umfeld und Kritikern
Warum verstehen sie uns nicht einfach?
Beschreibung der Situation eines Trainierenden mit dem normalen Umfeld...
Warum Wissenschaft oft gar kein Wissen schafft
Den Dingen auf den Grund gehen
Was hinter einer Studie der Wissenschaft steckt und was es über die Probanden aussagt, wird hier erläutert...
Detaillierte Anleitung
Wie man eine Posingkür erstellt
Wie man eine Kür für einen Bodybuildingwettkampf mithilfe von geeigneten Posen und passender Musik zusammenstellt...
Alles rund um das Thema Somatropin
Die Quelle des GH
Die Bedeutung von GH für den Körper und wie eine Maipulation des Somatropinhaushaltes sich auswirkt..
Think about it..
Ein wenig gemäßigte Dopingpolemik
Ein paar Gedanken zum leichtfertigen Umgang mit Testo und Beweggründen zum Doping allgemein..
STH reviewed
Wachstumshormone: Die Fakten und die Fiktion
Über die Wirksamkeit von Wachstumshormonen für Muskelaufbau, Fettverbrennung und Regeneration..
Normaler Teil des Sports?
Ein paar Gedanken zum Steroidemissbrauch
Ist Testosteron ein zwangsläufiger Begleiter des Bodybuildings..
Nierenversagen
Probekapitel des Buches "Krank durch Doping"
Ingo Bolz beschreibt seine Eindrücke, wie er sein Nierenversagen erlebte..
Wie die Test umgangen werden können..
Die Geschichte der Dopingtests im Sport (III)
Gründe und Möglichkeiten, wie Athleten den Dopingtest bestehen können..
Wie die Tests sich entwickelten..
Die Geschichte der Dopingtests im Sport (II)
Weiteres zum Ablauf eines Dopingtests..
Wie der Test abläuft..
Die Geschichte der Dopingtests im Sport (I)
Der genaue Ablauf von Dopingtests..