Sonstiges - Körper

Dehnen kann die Titin-Strukturen vergrößern und dadurch den Muskel zum Wachsen bringen...

Flossing soll Gelenk- und Gliederschmerzen vermindern und Linderung schaffen...

Typische Schulterverletzungen im Bodybuilding und wie man diese verhindert...

Verschiedene Mobility-Übungen für mehr Leistung im Training...

Ursachen für Übertraining und wie Übertraining verhindert werden kann...

Verschiedene Tipps, wie du dein Immunsystem im Winter schützen und stärken kannst...

Alles rund um die Erstellung des Blutbilds und worauf Bodybuilder und Sportler zu achten haben...

Wie lange braucht Essen, um verdaut zu werden, und was bedeutet das fürs Training?

Verschiedene Tipps, wie man seinen Schlaf mittels Wahl des Lichts, richtigen Supplementen oder anderen Tricks verbessert...

Gesundheitliche Einflüsse von Bodybuildingtraining auf den Körper...

Wer aus falschem Ehrgeiz zu früh wieder trainiert, riskiert seine Gesundheit...

Was beim Kauf eines Sport-BHs zu beachten ist...

Aufführung verschiedener Gerätschaften für Mobility und Muskelaktivierung...

Wie Übertraining und Überbelastung entstehen und was man dagegen tun kann...

Wie du deinen Pausetag optimal nutzt...

Wie man seine Darmbakterien unterstütz um schlanker und muskulöser zu werden...

Kurze Einführung zur Schmerzwahrnehmung und Verhinderung beim Training...

Frauen, die ernsthafte Ambitionen beim Training zeigen, haben es nicht zwangsläufig einfach...

Anwendung, Nutzen und Besonderheiten des Foam-Rollings mit Blackroll oder Lacrosse-Ball...

Rückenschmerzen beim Krafttraining mittels Inversionstherapie vermeiden...

Was ist dran an Hyperplasie und Myostatin-Blockern?

Nicht der BMI, sondern die Muskelmasse ist zur Beurteilung von Bedeutung...

Fördert die Kryosauna die Regeneration oder alles nur Placebo?