Moppelchen aufgepasst
Muskeln schützen dein Leben
Nicht der BMI, sondern die Muskelmasse ist zur Beurteilung von Bedeutung...
Sonstiges - Körper
Voodoo-Zauber aus Latex?
Flossing für Bodybuilder und Kraftsportler
Was Flossing ist, warum dieses sinnvoll sein kann und wie es am besten angewandt wird...
Optimimierte Regeneration?
Kryosauna: Die Kraft aus der Kälte?
Fördert die Kryosauna die Regeneration oder alles nur Placebo?
Trainierst du schon zu viel?
Der "Übertraining ist ein Mythos"-Mythos
Was ist dran am Übertraining? Alles nur Mythos?
Ermittlung von Schwachstellen, proportionalem Ungleichgewicht, Asymmetrien und Haltungsschäden
Vorstellung Körperanalysetool
Analysetool zur Ermittlung von Schwachstellen, proportionalem Ungleichgewicht, Asymmetrien und Haltungsschäden...
Optimale Regeneration
Wie man seinen Schlaf verbessert
Verschiedene Tipps, wie man seinen Schlaf mittels Wahl des Lichts, richtigen Supplementen oder anderen Tricks verbessert...
Warum Schlafmangel vermieden werden sollte
Schlaf: Der Schlüssel zum Diäterfolg?
Der Einfluss von Schlaf auf Hormone wie Kortisol, Ghrelin und Leptin nicht nur im Rahmen der Diät...
Wenn die Kanonenkugeln schmerzen
Schulterverletzungen im Bodybuilding
Typische Schulterverletzungen im Bodybuilding...
Blick in den Körper
Zeit fürs Training – Welche Rolle spielt der Biorhythmus?
Die Bedeutung des Biorhytmus beim Training...
Worauf warum zu achten ist
Blutbild für Bodybuilder und Sportler: Kosten, Ablauf und sinnvolle Werte
Alles rund um die Erstellung des Blutbilds und worauf Bodybuilder und Sportler zu achten haben...
Vielversprechende Forschungsergebnisse
DNP 2.0: Die Revolution der Diätpillen?
Aktuelle Forschungsergebnisse zu DNP als Unterstützung in der Diät...
Teil 2
Bauplan unseres Körpers: Die Schultermuskulatur (II)
Knochen und Bewegungsmöglichkeiten der Schulter und Übungen...
Teil 2
Bauplan unseres Körpers: Die Schultermuskulatur
Anatomische Beschreibung der Muskulatur der Schultern...
Joint Mobility
Holistisches Beweglichkeitstraining zur Leistungssteigerung
Verschiedene Mobility-Übungen für mehr Leistung im Training...
Wirkungsvolle Techniken zur Selbstbehandlung
Manuelle Therapien: Alternative Methoden
Teil 1
Bauplan unseres Körpers: Der Rücken
Wie die Rückenmuskeln funktionieren und wie dies für das Training genutzt werden kann...
Die sporttherapeutische Behandlung der Trichterbrust III
Die Kraftsportelemente zur Anhebung und Fixation des Brustbeines
Darstellung der wichtigsten Übungen aus dem Krafttraining gegen eine Trichterbrust...
Buchrezension 2 / 2015
Buch-Kritik: Schön und Stark
Für wen lohnt sich der Kauf des Bildbandes "Schön und Stark"?
Hohlkreuz und Plattfüße: Muskuläre Ursachen
Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (III)
Die muskulären Ursachen von Hohlkreuz und Plattfüßen erläutert...
Die sporttherapeutische Behandlung der Trichterbrust II
Yoga Routine zur Therapierung der Trichterbrust
Verschiedene Yoga Übungen, die gegen die Trichterbrust helfen können...
Übungen zum Korrigieren
Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (II)
Genaue Betrachtung der verantwortlichen Muskulatur bei typischen Haltungsschäden...
Ästhetik
Verkürzte und gehemmte Muskulatur als Ursache einer schlechten Körperhaltung (I)
Grunlegendes Wissen zum menschlichen Skelett im Zusammenhang mit Haltungsschäden...
Wie du gesund durch die Wintersaison kommst.
Stärke dein (schwaches) Immunsystem!
Verschiedene Tipps, wie du dein Immunsystem im Winter schützen und stärken kannst...
Für mehr Erfolg
3 Tipps für maximale Before'n'After Erfolge
Training, Haltung, Yoga
Die Behandlung der Trichterbrust durch sporttherapeutische Maßnahmen
Training, Haltung und Yoga als Behandlung gegen eine Trichterbrust...