Du kannst NICHT alles schaffen!
Ein Anti-Motivationsartikel
Bodybuilding lehrt einen Demut, indem es beweist, dass man doch nicht alles schaffen kann - und das ist ok!
Sonstiges - psychische Komponenten
Was machst du aus deiner Freiheit?
Bodybuilding als Ausdruck selbstverantwortlichen Handelns
Bodybuilding und die Entscheidung für diesen Sport ist eine Art der Freiheit...
Körper und Geist
Die besondere Bedeutung der Mind-Muscle-Connection
Wenn der Geist schwach ist, kann der Körper nicht stark sein...
Von Koffein bis Motivationsvideos
Die besten Booster fürs Training
Booster, die für das anstehende Training motivieren, müssen nicht zwangsläufig aus Pulvern in bunten Dosen bestehen...
Mit hartem Training durch harte Zeiten
Wie man mit Kraftsport die Seele heilen kann
Mit hartem Training kann in harten Zeiten nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gestärkt werden...
Qualität vs. Quantität
Was der geneigte Bodybuilder aus dem Mythos des Ikarus lernen kann
Jedes Argument sollte auf Qualität und Quantität hin betrachtet werden...
Turn the music on!
Musik beim Training: ein legales Dopingmittel
Musik kann vielfältig dazu beitragen, dass man sein Training optimiert, besser regeneriert und mehr Leistung abrufen kann...
Hör auf zu scheitern!
7 Gründe, warum du dein Training nie durchziehst
Mach es in Zukunft besser und vermeide diese Fehler...
Die stille Gefahr
Sportsucht im Bodybuilding
Die fünf Merkmale einer Sportsucht (bezogen auf das Bodybuilding)...
Unbeugsam bleibt nur der Wille
Der junge Mann und die Beuge
Sport lehrt einen viel über das Leben und Kniebeugen kann eine besondere Lektion sein...
So schaffst du es in 3 Schritten (diesmal wirklich!)
Endlich mal dranbleiben
Drei Schritte, wie du es (diesmal wirklich) schaffst, dranzubleiben...
Wie du mit deinen Gedanken, deine Trainingsleistung verbesserst
Mentales Training im Eisensport
Wer körperliche Höchstleistungen erbringen will, sollte auch seinen Geist trainieren...
Hoffentlicht hilfreiche Antworten
Die elende Frage nach der Motivation
Verlauf, Ursachen und Gegenmaßnahmen
Muskeldysmorphophobie: Der Adonis Komplex
Die Ursachen von Muskeldysmorphophobie (Adonis Komplex) und was man dagegen tun kann...
Ein Quick Start Guide
Fitness-DNA statt Definitionsphase
Wer schlechte Gewohnheiten hat, sollte ausbleibende Ergebnisse nicht auf seine Gentik schieben...
When nothing goes right, go lift
Krafttraining und psychische Gesundheit
Der Einfluss von Training auf die mentale Gesundheit...
Wie du die eigene Motivation verbesserst
Der Schlüssel zur Motivation
Die Bedeutung von Motivation für das Training und wie du diese verbessern kannst...
Gym Ascetics
Der kritische Blick auf Verzicht und Selbstdisziplin
Alles Geben für die Jagd nach einem hübscheren Selbst?
Mehr Leistung im Training
Die Mind-Muscle-Connection
Wie die Mind-Muscle-Connection wirkt und wie diese verbessert werden kann...
Was bewegt dich?
Motivationscheck und eine Ode an den Chill
Warum hast du mit diesem Sport begonnen?
Visualisierung
Bewegungsmuster - Gedankenmodelle und Lernmethoden
Wie Bewegungen gezielt visualisiert werden und wann dies notwendig ist...
Wie das Selbstwertgefühl unser Muskelwachstum beeinflussen kann (II)
Wie Selbstwertgefühl gewonnen werden kann...
Positive Affirmationen im Bodybuilding
Wie das Selbstwertgefühl unser Muskelwachstum beeinflussen kann (I)
Ist der Drang zum Bodybuilding Ergebnis eines verminderten Selbstwertgefühls?
Den Riegel hab ich mir jetzt aber verdient!
Die Kunst des Selbstbetrugs
Trainier im Studio - oder bleib gleich zu Hause!
Dann hör doch auf...