Deine Challenge 2018

Strandfigur 2018 - The Challenge: Aktionsbeschreibung

2018 wird das Jahr, in dem die guten Vorsätze nicht nur welche geblieben sind, sondern tatsächlich umgesetzt wurden! Und um dich dabei zu unterstützen, starten wir am 09.04.2018 unseren zweiten Coaching-Durchlauf in diesem Jahr. Strandfigur 2018 - The Challenge ist deine Herausforderung, die gesetzten Ziele zu erreichen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Männer oder Frauen, Diät-Einstieg oder -Fortsetzung: In vier verschiedenen Teams helfen wir dir auf deinem Weg!


Was erwartet mich bei der Strandfigur 2018 - The Challenge?

Die Strandfigur ist ein kostenloses Online-Coaching. Erfahrene Coaches, die bereits unzählige Männer und Frauen in den letzten Jahren zu neuen Bestleistungen verhalfen, erstellen dir Trainings- und Ernährungsvorgaben, die du nur noch befolgen musst. Die Vorgaben umfassen dreimal jeweils vier Wochen, so dass es alle vier Wochen einen neuen Artikel gibt, in denen du neue Vorgaben - abhängig von deiner Entwicklung - erhältst.

Insgesamt wird die Aktion vom 09.04.2018 bis 01.07.2018 dauern. Nach diesen 12 Wochen lassen wir dich aber nicht allein: Team Andro bietet das gesamte Jahr über Coaching-Aktionen an, die dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen.

Im Rahmen von der "Strandfigur 2018 - The Challenge" hast du die Wahl zwischen drei bzw. vier Teams.

OBG steht für Volumentraining und eine klassische Bodybuilding-Diät. In diesem Durchlauf wird es neben dem normalen Plan auch eine Anfänger-Version geben!
Mit "5 x 5 min" gibt es in diesem Durchlauf eine neues Frauenteam, das sich speziell an Anfängerinnen richtet und ohne Kalorien zählen vorgehen wird.
Keine Lust auf Oldschool-Volumentraining? Dann könnte "Reverse Baseline" genau das Richtige für dich sein! Schwere Gewichte versprechen schweres Training!
Squatosaurus kehrt zurück! Neben dem bekannten Training und IF 2.0 als Ernährung wird es dieses Jahr neben dem regulären Plan und eine optionale Frauenversion geben.

Wie funktioniert das kostenlose Online-Coaching?

In der Woche ab dem 19.03.2018 werden die ersten Vorgaben der Teams veröffentlicht. Wie beschrieben, umfasst dies die ersten 4 Wochen. Ein Frühstart macht also keinen Sinn. Diese Zeit dient aber dazu, dass du dir in Ruhe ein Bild von den Programmen machen kannst, um zu entscheiden, welcher Challenge du dich stellst.

Wenn du dich für ein Team entschieden hast, hast du bis zum Start der Aktion Zeit ein sogenanntes Trainingstagebuch oder auch Trainingslog (kurz "Log") zu eröffnen Das Ganze führst du im jeweiligen Team-Bereich durch.

Hier siehst du noch die Foren aus dem aktuellen Durchlauf. Demnächst werden die neuen Bereiche erstellt und die Grafik aktualisiert.

Da alle offiziellen Teilnehmer ein eigenes Log eröffnen, hast du so nicht nur den Überblick über deine eigene Entwicklung, sondern auch die der anderen. Ein sogenanntes "Muster-Log" findest du hier. Du musst nur den Code kopieren, ein "Neues Thema" eröffnen und den Code dort einfügen. Im Zweifelsfall frage einfach nach. Erfahrene User helfen gerne!

Darüber hinaus werden die Coaches der jeweiligen Teams in diesen Bereichen in einem Forenthema (kurz "Thread") für Fragen rund um das Programm zur Verfügung stehen. Der jeweilige Thread ist immer am Ende eines Artikels verlinkt. Auch zu diesem Artikel gibt es also einen Thread, in welchem du allgemeine Fragen zur Coaching-Aktion stellen kannst.

Fast jeder Artikel auf Team Andro hat am Ende so eine Verlinkung zu einem Diskussionsthread zum jeweiligen Text. Scrolle einfach bis ganz nach unten.

Warum ist die Strandfigur kostenlos?

Team Andro ist ein Bodybuilding- und Fitnessportal, das durch die Community lebt. Wir bieten Artikel, Videos und ein großes Forum zum Meinungsaustausch an. Wir haben Interesse daran, dass sich die User auf Team Andro wohl fühlen.

Das kostet natürlich Geld. Server, Programmierer, Text-Schreiber und andere Dinge werden Team Andro natürlich nicht geschenkt.
Team Andro deckt all seine Kosten durch die Einkäufe im Andro Shop. Jeder, der dort also seine Supplemente oder auch Fitness Zubehör kauft, trägt somit einen Teil dazu bei, dass Team Andro sein Angebot zur Verfügung stellen kann.
Das bedeutet jedoch nicht, dass die Teilnahme an der Strandfigur an einen Einkauf im Shop gebunden ist. Wir würden uns freuen, wenn du (für die Dauer der Aktion) in Zukunft bei uns deine Supplemente kaufst. Aber wir werden dies nicht kontrollieren oder zur Teilnahmevoraussetzung machen.


The Challenge? Gibt es etwas zu gewinnen?

Zunächst einmal ist es DEINE Challenge! Du hast ein bestimmtes Ziel, das du erreichen willst und wir werden dich dabei unterstützen! Aber es gibt auch etwas zu gewinnen! Unter allen, die die Aktion beenden, werden pro Team drei Pakete bestehend aus jeweils

verlost.

Darüber hinaus küren wir die beste Transformation! Die jeweiligen Sieger des Teams erhalten:

Und damit nicht genug. Aus den Gruppensiegern werden die User einen Gesamtsieger ermitteln. Der Gesamtsieger der Strandfigur 2018 - The Challenge erhält neben den genannten Supplementen zusätzlich zwei Bücher, um den weiteren Weg optimal angehen zu können, sowie ein Exemplar der Bluetooth-Kopfhörer TT-BH 16 von der Firma TaoTronics:

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