Back to the Gym - Back to the Gym 2021

Powerbuilding und Mobility

Back to the Gym 2021: Woche 5 bis 8

In Phase 2 von Back to the Gym 2021 steht das Powerbuilding im Fokus. Darüber hinaus gibt es einen Mobility-Tag...

Die ersten Vorgaben bezüglich Training und Ernährung

Back to the Gym 2021: Woche 1 bis 4

Der Trainingsplan für die ersten vier Wochen sowie die allgemeinen Ernährungsvorgaben in dieser Aktion...