Supplements

Glutamin: Die Krönung der Supplements?

Glutamin: Die Krönung der Supplements?

Glutamin, eine nichtessentielle Aminosäure, hat sich unter Bodybuildern den Ruf als die Königin unter den Aminosäuren verdient. Ist dieser Ruf gerechtfertigt? - Dieser Artikel wird einen genaueren Blick auf die Forschung bezüglich Glutamin werfen und versuchen genau zu bestimmen, was es bewirkt und warum viele Bodybuilder seine Effizienz so hoch bewerten.
Koffein und seine Wirkung

Koffein und seine Wirkung

Die am weitesten verbreitete psychoaktive Substanz der Welt, Koffein, erfreut sich uneingeschränkter Beliebtheit als anregendes Getränk in Form von Kaffee, Tee und einer großen Bandbreite an Energydrinks, wovon letztere in rascher Abfolge auf den Markt kommen. Doch wie wirkt Koffein? Und wie kann der Sportler diese Wirkung optimal für sich nutzen?
Glutamin Supplementation für Sportler

Glutamin Supplementation für Sportler

Ist eine Glutamin Supplementation für Sportler sinnvoll? Wie lassen sich die Widersprüche in vorliegenden Studien erklären? Welche möglichen Konsequenzen lassen sich daraus ziehen? Dieser Artikel geht auf diese Fragen ein..
Vitamine im Fokus

Vitamine im Fokus

Der Text fasst die wichtigsten Fakten zu Vitaminen zusammen und beantwortet Fragen wie die folgenden: Welche Vitamine sollte man bei einer Bodybuilding-gerechten Diät auf jeden Fall supplementieren? Was sind Provitamine? Ab welcher Menge beginnt bei welchem Vitamin die Überdosierung?
Supplementation by Dr. Snuggels

Supplementation by Dr. Snuggels

Die breite Palette von NEM, die es auf dem Markt heutzutage gibt, ist vor allem für neue Freunde des Eisensports unübersichtlich, und es stellt sich die Frage: "Was brauche ich wirklich?" Dieser Supplement-Plan bietet einen kurzen Überblick über die sinnvollen Supps und ein Schema für Anfänger.
Modausschreibung für den Bereich Ernährung und Supps

Modausschreibung für den Bereich Ernährung und Supps

Hi Freunde! Wir suchen neue Moderatoren für diesen Bereich. Vorraussetzung ist Engagement, Teamfähigkeit, Erfahrung in diesem Bereich, bisher hier nicht negativ aufgefallen, längere Zeit hier aktiv. Bitte bei Interesse bei Dr. Snuggles per PM melden und bitte etwas zu Euch schreiben. Wer ihr seid was ihr macht was euch für diesen Bereich qualifiziert.
Koffein: Gesundheitliche Aspekte

Koffein: Gesundheitliche Aspekte

Koffein, das oft zu unrecht schlecht gemachte und wohl beliebteste Belebungsmittel, wurde in vielen wissenschaftlichen Studien im Bezug auf seine Wirkung auf die menschliche Gesundheit untersucht. Früher war man der Ansicht, dass Koffein und seine gebräuchlichste Darreichungsform, der Kaffee, ungesund sei und der Konsum minimiert oder ganz vermieden werden sollte.
Whey oder Casein?

Whey oder Casein?

Wie kann man Whey einsetzen um die Proteinsynthese zu steigern? Warum sollte man Whey nicht mit Casein konbinieren? Warum ist eine kontinuierliche Wheyzufuhr über den Tag verteilt alles andere als optimal? Dieser Artikel gibt die Antworten auf all diese Fragen. Übersetzung durch bulkolly.
Koffein im Bodybuilding

Koffein im Bodybuilding

Koffein ist eine der meist konsumierten, anregenden Substanzen in unserer Gesellschaft und gleichzeitig bei richtiger Anwendung eine sehr effektive, leistungssteigernde Substanz. Unser Artikel erläutert Wirkung, Nebenwirkungen und Anwendung im Bodybuilding.
Nikotin und Bodybuilding - Teil II

Nikotin und Bodybuilding - Teil II

Eine Studie aus dem Jahr 2002 untersucht die kombinierte Wirkung von Nikotin und Koffein auf die Thermogenese (Verabreichung per Kaugummi). Und es kommt es zu einer sehr deutlichen Erhöhung des Grundumsatzes - bis zu 9,5 % sind drin. Unser Text fasst die Ergebnisse zusammen.
Nikotin und Bodybuilding - Teil I

Nikotin und Bodybuilding - Teil I

Den meisten Menschen ist bekannt, dass sich Nikotin in Zigaretten und anderen Tabakprodukten befindet, und dass Nikotin die Substanz ist, die verantwortlich für eine Abhängigkeit von Tabakerzeugnissen ist. Aber was genau ist Nikotin, wie wirkt es genau, gibt es evtl. sogar Anwendungsgebiete für Bodybuilder in puncto Fettreduktion, und wo liegen da die Gefahren?