Supplements

Modausschreibung für den Bereich Ernährung und Supps

Modausschreibung für den Bereich Ernährung und Supps

Hi Freunde! Wir suchen neue Moderatoren für diesen Bereich. Vorraussetzung ist Engagement, Teamfähigkeit, Erfahrung in diesem Bereich, bisher hier nicht negativ aufgefallen, längere Zeit hier aktiv. Bitte bei Interesse bei Dr. Snuggles per PM melden und bitte etwas zu Euch schreiben. Wer ihr seid was ihr macht was euch für diesen Bereich qualifiziert.
Koffein: Gesundheitliche Aspekte

Koffein: Gesundheitliche Aspekte

Koffein, das oft zu unrecht schlecht gemachte und wohl beliebteste Belebungsmittel, wurde in vielen wissenschaftlichen Studien im Bezug auf seine Wirkung auf die menschliche Gesundheit untersucht. Früher war man der Ansicht, dass Koffein und seine gebräuchlichste Darreichungsform, der Kaffee, ungesund sei und der Konsum minimiert oder ganz vermieden werden sollte.
Whey oder Casein?

Whey oder Casein?

Wie kann man Whey einsetzen um die Proteinsynthese zu steigern? Warum sollte man Whey nicht mit Casein konbinieren? Warum ist eine kontinuierliche Wheyzufuhr über den Tag verteilt alles andere als optimal? Dieser Artikel gibt die Antworten auf all diese Fragen. Übersetzung durch bulkolly.
Koffein im Bodybuilding

Koffein im Bodybuilding

Koffein ist eine der meist konsumierten, anregenden Substanzen in unserer Gesellschaft und gleichzeitig bei richtiger Anwendung eine sehr effektive, leistungssteigernde Substanz. Unser Artikel erläutert Wirkung, Nebenwirkungen und Anwendung im Bodybuilding.
Nikotin und Bodybuilding - Teil II

Nikotin und Bodybuilding - Teil II

Eine Studie aus dem Jahr 2002 untersucht die kombinierte Wirkung von Nikotin und Koffein auf die Thermogenese (Verabreichung per Kaugummi). Und es kommt es zu einer sehr deutlichen Erhöhung des Grundumsatzes - bis zu 9,5 % sind drin. Unser Text fasst die Ergebnisse zusammen.
Nikotin und Bodybuilding - Teil I

Nikotin und Bodybuilding - Teil I

Den meisten Menschen ist bekannt, dass sich Nikotin in Zigaretten und anderen Tabakprodukten befindet, und dass Nikotin die Substanz ist, die verantwortlich für eine Abhängigkeit von Tabakerzeugnissen ist. Aber was genau ist Nikotin, wie wirkt es genau, gibt es evtl. sogar Anwendungsgebiete für Bodybuilder in puncto Fettreduktion, und wo liegen da die Gefahren?
The Whey it is - alles über Whey Protein

The Whey it is - alles über Whey Protein

Die Zusammenhänge rund um Whey Protein sind machmal etwas verwirrend. Dieser sehr informative Text schafft Klarheit zu Begriffen wie "Whey Konzentrat", "Whey Isolat", "mikro-Filtrierung", "Ionen-Austausch", gibt die Antworten auf viele weitere Fragen und auch einen Ausblick in die Zukunft. Eine Übersetzung aus dem Amerikanischen, Autor ist Will Brink.
Omega-3 Fettsäuren - "fitte Fette"

Omega-3 Fettsäuren - "fitte Fette"

Warum sind Omega-3 Fettsäuren im Bodybuilding besonders wichtig? Wie sollte die Supplementierung erfolgen und welchen besonderen Nutzen hat der Konsument anaboler Steroide? Ein umfassender Text zum Thema Omega-3. Herzlichen Dank an Autor kloxxi.
Nahrung - Eiweiß: Teil I

Nahrung - Eiweiß: Teil I

In diesem Artikel möchten wir uns mit den grundsätzlichen Aspekten der Supplementierung von Proteinen beschäftigen. Denn trotz des Bewusstseins um die Bedeutung von Proteinen im Kraftsport bleiben viele Zusammenhänge vor allem für Anfänger ungeklärt. Es werden vielmehr pauschal Produkte und Dosierungsmengen vorgeschlagen ohne jegliche Grundlage. Dr. Snuggles / Pumpi
Kreatin im Bodybuilding

Kreatin im Bodybuilding

Fakten zum Thema Kreatin. Wie wirkt es? Welcher Massezuwachs ist damit zu erreichen? Ist seine Wirkung überhaupt bewiesen? Welches Einnahmeschema ist ideal, und was ist von Produkten mit Transportmatrix zu halten? Alle diese Fragen und noch mehr beantwortet der neueste Artikel von Dr. Snuggles.