Training - Allgemein

Ganzkörperbeanspruchung

Der komplette Athlet

Eigenschaften, die ein Athlet im Training verbessern sollte...

Beinpresse 45° (fast das gleiche wie Kniebeugen)

Auf an die Beinpresse!

Die Beinpresse kann auf verschiedenen Wegen im Training sinnvoll genutzt werden, wie im Artikel dargestellt wird...

Neue Trainingssysteme und Übungen

Wintertraining

Vorstellung einiger neuer Trainingssysteme und Übungen für den Winter...

Hochfrequentes Training

Die Art des Trainings (II)

Im zweiten Teil geht es um das Training und die Ernährung beim hochfrequentem Training...