Statt Kniebeugen
Auf an die Beinpresse!
Die Beinpresse kann auf verschiedenen Wegen im Training sinnvoll genutzt werden, wie im Artikel dargestellt wird...
Training - Allgemein
Warum auch du dein Training periodisieren solltest
Periodisierung für das Bodybuilding anschaulich erklärt...
Nur n=1 zählt
Evidence-based Bullshit
Statt Studien zu zitieren, sollte man schauen, was bei einem selbst funktioniert...
Verbessere deine Progression
Die Präzision neu erlernen
Mit neuer Präzision im Training zu mehr Progression...
Älter, härter, besser
Training für Senioren
Wie Krafttraining und Bodybuilding sich für Senioren gestalten könnte...
Für mehr Muskelwachstum
Ausführung Klimmzüge: Lerne deinen Rücken anzuspannen
Anleitung um bei der Ausführung von Klimmzügen den Rücken optimal anzuspannen...
Besser als jede App
Das Logbuch fürs Training
Warum es Sinn macht, sein Training in einem Logbuch zu notieren...
Kopf bis Fuß
Kniebeuge: 4 kurze Tipps für die richtige Technik
Von Stand- bis Griffbreite vier kurze Tipps für schweres Kniebeugen...
Nach Christian Thibaudeau
10 Minuten vor dem Bankdrücken
Nimm dir 10 Minuten, um dich auf das Bankdrücken vorzubereiten...
Auf den Punkt gebracht
Tipps zur Trainingsgestaltung
Die wichtigsten Tipps zur richtigen Trainingsgestaltung...
Gehören in jeden Trainingsplan
5 Übungen für 5 Muskelgruppen
5 Übungen, die in jeden Trainingsplan gehören...
Das Maß aller Dinge
Wie sinnvoll sind EMG-Messungen beim Ermitteln der "besten" Kraftübung?
Diskussion, welche Faktoren neben der EMG-Messung beachtet werden müssen...
Ziehen sich Gegensätze an?
Training von Kraft und Ausdauer gleichzeitig?
Wie man Kraft und Ausdauer gleichzeitig sinnvoll trainieren kann...
BLOG: ZWEI WIE PECH UND SCHWEFEL
Das dynamische Duo des Muskelaufbaus
Anstrengung und Belastungsdauer als Schlüssel zum Muskelaufbau...
Ein kurzer Einblick
Maximalkraft im Bodybuilding
Einführung zum Thema Maximalkraft im Bodybuilding...
Ganzkörperbeanspruchung
Der komplette Athlet
Eigenschaften, die ein Athlet im Training verbessern sollte...
Wenn dir dieser Sport die Weiblichkeit nimmt
Training nach der Brust-OP
Die besten Tipps und Tricks
Bodybuilding für den weiblichen Körper
Hilfe beim Training geben
Nachbarschaftshilfe im Gym – Like a Boss!
Was bei der Kontrolle der Ausführung im Training beachtet werden sollte...
Neue Trainingssysteme und Übungen
Wintertraining
Vorstellung einiger neuer Trainingssysteme und Übungen für den Winter...
Frauen sind anziehend
Warum Frauen so oft an Klimmzügen scheitern und was man dagegen tun kann
Wie Frauen mit gezieltem Krafttraining Klimmzüge lernen können...
GPP - General Physical Preparedness
Mehr Muskelmasse mit Hilfe von Grundlagentraining
Warum eine generelle Fitness wichtig für den sportlichen Erfolg ist...
Women only!
Einstieg in die Bikiniklasse
Genaue Vorgaben für Training und Ernährung für den Start in der Bikiniklasse...
Schweres Riemenreißen:
Wie man aus einer schlechten Trainingseinheit das Beste macht
Warum mit der nötigen Motivation auch aus schlechten Tagen eine gute Trainingseinheit zu holen ist...
Fragen und Antworten mit Stuart
Ich kann keine Muskeln aufbauen. Warum nicht?
Stuart McRobert verrät Tipps rund um das Training..