Training - Allgemein

Älter, härter, besser

Training für Senioren

Wie Krafttraining und Bodybuilding sich für Senioren gestalten könnte...

Ganzkörperbeanspruchung

Der komplette Athlet

Eigenschaften, die ein Athlet im Training verbessern sollte...

Beinpresse 45° (fast das gleiche wie Kniebeugen)

Auf an die Beinpresse!

Die Beinpresse kann auf verschiedenen Wegen im Training sinnvoll genutzt werden, wie im Artikel dargestellt wird...

Neue Trainingssysteme und Übungen

Wintertraining

Vorstellung einiger neuer Trainingssysteme und Übungen für den Winter...