Training - Allgemein

Essentiell oder völlig überbewertet?

Eine Abrechnung mit den Grundübungen

Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben finden ihren Weg in fast jeden Trainingsplan - aber sind die Grundübungen überhaupt notwendig?

Die beste Übung, die du vermutlich nicht ausführst

Eine Liebeserklärung an Überzüge

Überzüge trainieren den Oberkörper wie keine andere Übung und in diesem Artikel erfährst du, wie du die Übung am besten nutzt...

Brusttraining für Frauen

Sollten Frauen ihre Brust trainieren?

Frauen sollten ihre Brust ebenso wie Männer trainieren und keine Angst davor haben, dass dies die Körbchengröße dahinschmelzen lassen würde...

Keine gute Idee!

Training mit Schmerzmitteln

Aspirin, Ibuprofen, Paracetamol und andere Schmerzmittel sollte keine Begleiter im Training sein...

Rock around the clock?

Die beste Tageszeit fürs Training

Die beste Zeit fürs Training ist abhängig von Faktoren wie Körpertemperatur, Testosteronspiegel, dem Cortisol-Level und weiteren...

Über den Sinn und Unsinn von Equipment im Training

Bandagen im Bodybuilding

Was für Bandagen gibt es und wie werden diese im Bodybuilding eingesetzt?

Was eignet sich besser für das Homegym?

Kurzhantel vs. Kettlebell

Sollte man sich für das Training zu Hause Kurzhanteln oder Kettlebells zulegen? Die Vor- und Nachteile...